ÁJURVÉDA CSAKRAÉTEL Ayurveda Bansko
Muladhar csakra a hét csakra közül az első. Ez a csakra kapcsolódik a fizikai testhez. A vágy az első csakra része. A test minden természetes késztetését befolyásolhatja a Muladhar csakra. Az éhség és szomjúság, mint minden vágy, amely a fizikai testből fakad, Muladhar hatása alatt áll. Fontos, hogy a test táplálására tervezett étrendtípusok a muladhárt is táplálják. A magas tápértékű ételek erősítik a Muladhar csakrát.
Általában Muladharnak jellegzetes aromájú és ízű ételekre van szüksége. Például Muladhart befolyásolhatják kenyér, zöldségek és húskészítmények. A Muladhar által kiegyensúlyozott ételt az egyensúlyhiánynak megfelelően kell megválasztani. A Muladhar kiegyensúlyozása és ennek a csakrának a kitisztítása és aktiválása különféle böjt módszerekkel jár. A hús és az alkohol olyan élelmiszerek, amelyek negatívan befolyásolják a Muladhart.
A Swadhisthana csakra a második csakra. A Swadhisthana befolyásolja a tudatot és annak funkcióit. Minden pozitív és negatív érzés ennek a csakrának a hatása alatt keletkezik. Az olyan érzések, mint a félelem, a gyűlölet, a harag és az erőszak, Szvadiszthana gyengeségéből fakadnak. Az ételekben mindenféle fűszer kiegyensúlyozza ennek a csakrának a hatását. Az erős illatú, ízű és hatású ételek szintén befolyásolják ezt a csakrát. Az olyan fűszerek, mint a fahéj, kardamom, babérlevél, sáfrány, kömény, mustármag segítenek helyreállítani a Swadhisthana normál működését. Sem a fekete tea, sem a kávé nem hasznos ehhez a csakrához.
A Manipura csakra a harmadik csakra. A mentális teljesítmény erősebbé válik, és legyőzi a természetes késztetéseket és tudatot. Az ember tudatosabban cselekszik, és nagyobb a választási lehetősége. A döntés ereje a Manipura csakra hatása alatt áll. Fenntartja ennek a csakrának az egyensúlyát és jó állapotát zsírok, tejtermékek hozzáadásával az étrendjéhez - ezek olyan ételek, amelyek egyensúlyban tartják a Mnipurát. Ehhez a csakrához bizonyos mennyiségű és minőségű étel szükséges. Fokozatosan csökkenteni kell az étel mennyiségét a minimumra. Az önfegyelem a táplálkozásban idővel kialakul. A Ghee a legjobb étel a Manipura fokozására és megerősítésére.
Az Anahata csakra a negyedik csakra. Ennek a csakrának a hatása alatt a fantáziák és az álmok látássá és elszántsággá válnak. Az idegeket serkentő vagy elnyomó étel nem alkalmas ennek a csakrának az aktiválására. A fokhagyma, a hagyma, az alkohol és a drogok negatívan befolyásolják az anahata csakrát. A csakra legjobb ételei a méz és a ghí, mert ezek irányítják az idegrendszert.
Az első négy csakra kapcsolódik a fizikai testhez, amely megfelelő átalakulás után befolyásolja a spirituális szempontokat.
A Vishuddhi csakra az ötödik csakra, és a torokban található. Ez a csakra erősíti az önmegvalósítást, és az anyagi világhoz kapcsolódó vágyak elveszítik értelmüket. Az étrend egységessé válik, alig kell különféle ételek. A test annyira érzékeny, hogy már nincs szükség különféle ízekre.
Agya csakra a hatodik, Sahasrara csakra pedig a hetedik csakra. Ez a test átalakulásának legmagasabb formája, amelyben az ember szinte megfeledkezik fizikai testéről és képes megvalósítani a tiszta tudatot. A diéta az élet fontos részévé válik.
A csakra táplálkozás az ételeket szattva, radzsás és tamás ételekre sorolja.
Sattvic étel vagy étel, befolyás nélkül. A Sattvic az az étel, amely semleges állapotban tartja a testet.
A radzsia az az étel, amely hatással van, a tamaszi pedig az étel, amely negatívvá és nehézzé teszi az embereket.