Ájurvéda diéta zsírleszívás helyett - használja a természet intelligenciáját!
2005.09.19 írta Alexander Pollozek Az ájurvéda szerint az egészséges, boldog és kiteljesedett élet alapja az étel, a szexualitás és az alvás. Az élet ezen három pillérének mérsékelt és gondos kezelése lehetővé teszi számunkra, hogy hosszú, élvezetes és kiteljesedett létet éljünk. Az élet műalkotássá válik. A régi ayurvédikus orvosi írásokban négyféle érintkezést említenek az elme és az érzékszervek és az érzékszervi tárgyak (itt: étel) között:
a) Túlzott érintkezés = túlevés túlsúly, táplálék elhízás (= Kapha ++) következménye
A Pancha Karma segít itt, kombinálva az étrend lassú megváltoztatásával, a típusnak megfelelő napi rutinnal és mentális higiéniával (meditáció, légzőgyakorlatok, jóga stb.) És az érzelmi folyamatokkal (EPA)
b) Túl kevés kontaktus = éhezés, stressz, szabálytalan, nem megfelelő ételfogyasztás = lesoványodás, lesoványodás, aszténia
Itt bizonyos terápiás intézkedések segítenek megváltoztatni a hangulatot az Agni (anyagcsere-aktivitás és az alapanyagcsere-sebesség), a Basti Karma (beöntésterápia), a gyógynövényeket tonizáló gyógynövények (Rasayana) serkentése érdekében, valamint típus-specifikus táplálkozási és életviteli tanácsok, valamint az érzelmi folyamat munkája (EPA)
c) Mérsékelt ételhasználat = erősíti Agnit, az emésztő tüzet és megőrzi a szöveteket, érzékeket és szellemet
d) Élelmiszerek perverz kezelése:
- Anorexia nervosa Vata-val kapcsolatos, pszichoszomatikus étkezési rendellenességgel
- Túlevés (bulimia) kaphával kapcsolatos, pszichoszomatikus étkezési rendellenességgel
- Hányás (bulimia nervosa) evése Pitta-val kapcsolatos, pszichoszomatikus étkezési rendellenességgel
Itt elengedhetetlen a professzionális ayurvédikus ellátás fekvőbeteg, orvosi környezetben. Minden elképzelhető, holisztikus megközelítésnek itt kell összekapcsolódnia:
Pontos anamnézis, pulzusdiagnosztika, hagyományos orvosi és laboratóriumi diagnosztikai pontosítás, pontos terápiás terv, fitofarmakológia, fizioterápiás intézkedések, célzott, kíméletes eliminációs eljárások, dietetika, pszichoterápiás ellátás és érzelmi folyamatok (EPA), az étrend és a típusspecifikus napi rutin (jóga, mentális higiénia és meditáció) későbbi, lassú változásával Stb.)
Annavijnana - ájurvédikus táplálkozás
 | Az 1993-as Ökotest megállapította, hogy az ismert étrendek többsége egyoldalú volt, ezért nem ajánlott állandó táplálkozásként. A két kivétel csak Rudolph Steiner antropozófiai étrendje és az ayurvéda konyha volt, amelyek mindkét irányban változatosak, egészségre előnyösek, semmiképpen sem dogmatikusak vagy akár egyoldalúak. Az összes többi divatos étrend, például a jelenlegi eszkimó étrend, a lipotrop étrend, a Malibu vagy a stressz étrend egyoldalú. Miért ? |
Az európai természettudomány gondolkodási hagyománya csak mechanisztikus, számszerűsíthető és többnyire monokausális kritériumokat enged meg. Például a zsírégetés biokémiai mechanizmusát elszigetelten elemezzük.
A személyes jólét, az egyéni alkat és emésztési képesség, az élethelyzet, az étkezési szokások és az életmód teljesen figyelmen kívül marad. Ájurvédikus szempontból azonban ez elengedhetetlen.
Miben különbözik az ayurvédikus étrend a többitől?
A „diéta” kifejezésnek rossz íze van számunkra. Úgy hangzik, mint lemondás, egyhangúság, örömtelen egységesség és mindenféle változatosság hiánya.
Az ájurvédában ennek az ellenkezője a helyzet. Csak olyan korlátozások vannak, ahol egészségünket és jólétünket veszélyeztetik. Minden természetes étel - mérsékelten élvezve - rendelkezik gyógyító tulajdonságokkal.
Az ájurvéda megtanítja nekünk, hogy mely ételeket melyik alkatra, mely anyagcsere-aktivitásra, a napszakban és az évszakban, valamint mely betegségek esetén ajánlják. Az étkezési és életstílusok, az életkor és a külső körülmények szintén fontos szerepet játszanak.
Az ayurvédikus étrend határaiKérlek vegyed figyelembe a következőt:
Az ayurvéda étrend, ahogy ezt neked bemutatjuk, kizárólag egészséges emberek számára készült, akik tudatosabban és a típusnak megfelelő módon, szakmai ellenőrzés nélkül szeretnének enni. Nincs hatással ennek az értékes tapasztalatnak a helytelen vagy egyoldalú kezelésére. Nem vagyunk felelősek az ebből fakadó egészségügyi problémákért! Ezért az ayurvéda diéta megkezdése előtt tanácsos elvégezni az ayurvédikus állapotfelmérést. Így gyorsabban fog sikerülni! Azt is aligha kockáztatja, hogy néhány hét után abbahagyja ezt a holisztikus életmódot, mint egy magazin-diéta.
Mely rendellenességek esetén nem megfelelő ez a diéta:
- hatalmas elhízás (elhízás)
- Étkezési rendellenességek (bulimia/anorexia)
- Pszichoszomatikus betegségek
- Allergia, beleértve az immunbetegségeket is
- krónikus és szisztémás betegségek
- A belső szervek betegségei
Ezekben az esetekben elengedhetetlen az ayurvédikus kórtörténet és az átfogó személyes konzultáció komplex terápiával, ha azt akarja, hogy ayurvédikus kezelje.
Elhízottság - A lélek éhsége vagy felesleges ballaszt?
Az összes nyugat-európaiak 35% -a túlsúlyos. Németországban átlagosan minden harmadik iskolás és minden ötödik felnőtt érintett.
Holisztikusan tekintve az okok 80% -a a pszichében rejlik, 20% -a hajlam
Az alábbiakban részletesen ismertetjük az okokat:
A mentális fáradtság és az anyagi többlet fizikai következményekkel jár
A jólét nem korlátozódik a „gazdagokra”. Bárki közülünk, aki úgy gondolja, hogy van időnk és pénzünk pazarolni, „túlcsordulásban” él. Ez a civilizációs betegség gyökere. Az elhízás, a cukorbetegség és a köszvény csak ennek a mentális attitűdnek a tünetei.
A korlátlan fogyasztás a piacgazdaság motorja - bőven van „hulladékterméke”
Egy indiai ayurvéda orvos megjegyzése:
"Unalom, esztelen szórakozás, végtelen étel és túlzott alvás - mindez együtt etet, mint egy disznó."
Aki megnézi a „The Big Eat” filmet, megtalálja az összes részletes utasítást arról, hogyan lehet kövér és boldogtalan.
Étkezés, mint helyettesítő elégedettség
Étkezés a fájdalom, a bánat, a bánat, az önsajnálat, a veszteség, a betegség és az önmegerősítés vigaszaként. La grande illusione: Az étel a biztonság és a szeretet szimbólumává válik. Úgy tűnik, az érintetteknek mindent megad, amire vágynak. De így a "vágyak tárgyai" egyre távolabb kerülnek.
Az Egyesült Államokban évente 1 millió ember hal meg a túlevés hosszú távú következményei miatt!
A talmudi táblázat szerint: „Sokkal többen haltak meg a fazéktól, mint az éhségtől.” - A túlevés, mint bosszúhadjárat önmagunk ellen. Így elfojtja a felesleges ételeket a depresszió, az öngyűlölet, az undor, a félelmek és a nárcisztikus sértések. Ebben a stresszes állapotban minden táplálékbevitel blokkolva van, mint egy harc vagy menekülési helyzetben.
El tudja képzelni, mi történik a szervezet emésztetlen táplálékával: amává válik
Aki ki akar szállni ebből a spirálból, segítségre van szüksége !
Szerző: Pollozek Sándor - természetgyógyász
Az AYURVEDA TRIGUNA gyógyító központ vezetője Badenweilerben
Tudjon meg többet a www.ayurvedazentrum.de webhelyen, vagy hívja a forródrótot: 07632 - 82 30 90
AYURVEDA GYÓGYÍTÓKÖZPONT TRIGUNA
Gyakorlat a holisztikus megelőző orvosláshoz
Hotel Römerbad
Badenweiler a Fekete-erdő déli részén
Az AYURVEDA GYÓGYÍTÓKÖZPONT TRIGUNA holisztikus stratégiai koncepciót kínál az elhízás ellen: LANGHANA.
A program egy teszttel kezdődik: Túlsúlyos vagyok-e és szakmai támogatásra van szükségem? ’- 10 kérdés, amely eldönti, hogy habozás nélkül elkezdheti-e az ajurvéda diétát. Ezután kidolgozzák az egyéni koncepciót.
Hamarosan többet megtudhat erről a programról itt, az Ayurveda portálon.
Hamarosan olvasni fog Alexander Pollozektől is:
* Ama - Agni főellensége, egészségünk szabotálója
* Az étel tudatosságot tartalmaz - tudatosít bennünket
"Az vagy, amit eszel" népszerű mondás. Az ájurvéda arra tanít minket, hogy pontosabban mi vagyunk emésztési folyamataink anyagcsere-végtermékei. Mindennap mindenki eldönti, hogy mit eszik lelkiállapotáról, életminőségéről, egészségi állapotáról vagy vitalitásáról.
* Az ayurvédikus étkezési szertartás 10 „aranyszabálya”
* Az ételek minősége határozza meg az élénkséget és a vitalitást
* A rossz emésztés 8 oka
* Fűszerek - emésztésünk ékszerei, életünk „fűszerei”