Ájurvéda Hogyan kell enni a Dosha - Holissence szerint

Az ayurvédikus táplálkozás az egyes emberek életstílusának megfelelő igényeken és érzéseken alapul. Ez a holisztikus gyógyszer meghívja Önt, hogy tanulja megismerni önmagát, és diétáját (testünk számára az első gyógyszer) személyéhez igazítsa.

dosha

Ahhoz, hogy megértsük, miként állíthatja össze ételeit az ájurvédikus elvek szerint, elengedhetetlen ismerni alkotmányának domináns „Dosháját”.

Hogy megtudja, inkább Vata (Levegő), Pitta (Tűz) vagy Kapha (Föld) van-e a Holissence tesztje.

Vata típus vagy
Energia egyensúlyának helyreállításához a Vatának „forró”, megnyugtató ételekkel kell táplálkoznia, amelyek inkább főttek, fehérjében gazdagok és fűszerekkel ízesítettek, hogy fenntartsák a test hőjét. A levesek, zsírok (ghí vagy derített vaj, amelyet az ayurvédikus orvoslás nagyon ajánlott) és a kenyér is nagyon jót tesz a Vata emésztésének, éppen ellenkezőleg, kerülje a nyers zöldségeket, cukrot és stimulánsokat.