Ájurvéda Hogyan lehet felismerni a dózák egyensúlyhiányát?
Olvasási idő: 2 perc Ha a doshák Vata, Pitta vagy Kapha egyensúlyhiányban vannak az ájurvédában, akkor betegek vagyunk. De hogyan ismerem fel ezt és mi annak az oka? Tudjon meg többet itt.
Ájurvéda: Hogyan lehet felismerni a dózák egyensúlyhiányát?
Az ájurvéda célja, hogy az életet úgy alakítsa, hogy ami egészséges, az megmaradjon, ami pedig beteg. Az ájurvéda magában foglalja a táplálkozást, a testmozgást, a jógát, a meditációt, a relaxációt, a masszázsokat és más ajánlásokat a test, az elme és a szellem egyensúlyának helyreállítása érdekében.
Az ájurvéda az úgynevezett dósákon, a három funkcionális és energia alapelven alapszik.
- Vata - a mozgás elve
- Pitta - a tűz elve
- Kapha - a szerkezeti elv
Minden embernek megvan a maga egyéni egyensúlya e három alapelv között, gyakran egy vagy két dósa dominál. Vata, Pitta és Kapha alakítják a fizikai és mentális jellemzőket. Ha a dósák egyéni egyensúlyban vannak, az illető egészséges. Ha ezek egyensúlyhiányban vannak, az illető beteg.
Az alábbi leírások segítségével megtudhatja, hogy mikor van egyensúlyhiány és mi okozhatja azt.
A Vata Dosha kiegyensúlyozatlan, ha a következő tünetek jelentkeznek:
- érdes, száraz bőr
- törékeny körmök
- székrekedés
- Fogyás
- ideges gyomor
- Szédülés, magas vérnyomás
- Izomfeszültség
- Idegfájdalom
- Remegés, görcsök
- Nyugtalanság, álmatlanság
- Félelmek és aggodalmak; mélyedések
Ennek a Vata-egyensúlyhiánynak az okai lehetnek:
- túl sok testmozgás
- túl kevés lazítás
- túl sok alkohol és más stimuláns
- hirtelen és súlyos változások az életben
- fizikai túlterhelés
- mentális stressz
- hiányzó vagy szabálytalan étkezések
- túl sok hideg, száraz és nyers étel
- túl kevés alvás
- utazni
Pitta
A Pitta Dosha kiegyensúlyozatlan, ha a következő tünetek jelentkeznek:
- Izzadás, hőhullámok
- Rossz lehelet
- alvászavarok
- károsodott májfunkció
- Gyulladás
- gyomorégés
- Fekélyek a gyomorban vagy a belekben
- súlyos éhség vagy szomjúság
- Bőrbetegségek
- agresszív viselkedés
- A kritika függősége
- Egyéni kifejezésmód
- könyörtelenség
Ennek a Pitta-egyensúlyhiánynak az okai lehetnek:
- feszültség
- sikertelen étkezés időhiány miatt
- túl sok meleg/nap
- Túl sós, túl zsíros vagy túl fűszeres étkezés
- A harag és a nemtetszés elfojtása
Kapha
A Kapha Dosha kiegyensúlyozatlan, ha a következő tünetek jelentkeznek:
- Hidegérzékenység
- fakó bőr
- Indolencia érzése
- Súlygyarapodás
- túlzott alvás
- Minden tevékenység lelassítása
- Megfázás
- Allergiára való hajlam
- Fogékonyság a cukorbetegségre
- hajtóerő hiánya
- a feladatok gyakori elhalasztása
- mélyedések
Ennek a Kapha-egyensúlyhiánynak az okai lehetnek:
- elégtelen kihasználtság
- unalom
- Elégtelen kihívás
- túl sok étel
- túl sok cukrot, zsírt vagy sót
- Túl kevés a mozgás
- túl sok alvás
- hideg, nyirkos idő
A "Pitta, Kapha vagy Vata - melyik ájurvéda típus vagyok?" Cikkben talál egy ellenőrzőlistát, amely segít azonosítani, hogy melyik alkotmánytípus vagy
Felhívjuk figyelmét, hogy az ayurvéda típus szakmai meghatározását csak hozzáértő szakember, azaz képzett orvos végezheti.
További cikkek, amelyek szintén érdekelhetik Önt
PS: A minőségirányítás fontos számunkra!
Kérjük, tudassa velünk, hogy tetszik-e hozzászólásunk. Ehhez kattintson az alább látható csillagokra (5 csillag = nagyon jó):