Ájurvéda kúra Indiában; Jóga erőmű; Nici blogja

Ajurvéda kúra Indiában

Mindannyian egyformának tűnünk: egyrészt a magas, többnyire európai fürdővendégek egyenruhában, könnyű, földig érő pongyolában. A masszázs előtt kalap nélkül. A kezelés után kissé ostoba pelenkával a fejem köré tekerve. Viszont számtalan kicsi, vékony, indiai masszázs terapeuta van, akik mellett még én is masszívnak és hatalmasnak érzem magam 1,59 m-rel. Ők is egyformán öltözködnek. Mint az iskolás lányok. A vastag, sötét, hosszú hajat egy kontyba kötötték. Tehát minden nap szemben állunk az egészségközpont Ayurveda központjában. Számomra érthetetlen, hogyan tudják a terapeuták mindig pontosan meghatározni a következő vendéget. De úgy fut, mint az óramű.

Mi Panchakarma?

Anyukámnál lefoglaltam a Panchakarma kezelést. A panchakarma 5 (pancha) cselekvést (karma) jelent. Ez 5 ájurvédikus tisztítási technikára vonatkozik, amelyeket azonban nem feltétlenül kell mindenkiben alkalmazni:

Nasya: gyógynövényolaj az orrban
Vamana: terápiás hányás
Virechana: hashajtó
Vasthi: beöntés
Rakthamoksha: Vérengzés

Mi - mint a legtöbb más - csak az orrolajat, a hashajtót és a beöntést fogjuk érinteni. De az egyik a másik után ...

Amint megérkezünk a dél-indiai Kerala államban található Nattika Beach Resortba, megkapjuk a találkozót az ayurvéda orvosokkal folytatott konzultációnkra. Két ember van, akik alig néhány órával később intenzíven kérdeznek minket az érzékenységünkről, mérik a pulzust és a vérnyomást, végül meghatározzák az egyéni terápiás és diétás ajánlásainkat a következő hetekre.

Szeretnénk a lehető legjobban kihasználni a kúrán való tartózkodás lehetőségét, ezért minden apróságot felsoroltunk. A bőröm gyakran megőrül értem, és különféle allergiák vannak. Bizonyos mozdulatokkal régóta érzem a jobb vállamat is. Az orvosok úgy döntenek, hogy Vata és Pitta doshámat egyensúlyba hozzák. Minden nap kapok néhány gyógynövényes kapszulát, port és gyümölcslevet, és valamivel később pontos táplálkozási tervemet az itteni időre.

Ájurvédikus étkezés

Az étteremben az összes - vegetáriánus - ételt aszerint osztályozzák, hogy kiegyensúlyozóan hatnak-e a Vata, a Pitta vagy a Kapha ételeire. A hús csak kifejezett kérésre áll rendelkezésre, vagy - és ez néhány embernél előfordul -, ha időnként egészségügyi okokból szükségesnek tűnik. A kínálat hatalmas és nagyon finom. A főszakács hetente egyszer kis bemutatót tart művészetéről, ahol otthon tanulhatunk valamit a mindennapi élethez. Plusz a receptek hozzá. Most két szakácskönyvet adott ki. 20 alkalmazott gondoskodik fizikai jólétünkről az ő irányítása alatt a konyhában. Azt gondolhatnánk, hogy éhes szájok százai vagyunk. A nagy üdülőhelyen a fürdővendégek száma kellemesen kezelhető.

Az előírás szerint ragaszkodom a Vata-Pitta-Buffett-hez. A Kapha túl forró, és még jobban irritálja a bőrömet. Napközben vata vagy pitta teát, vagy forró köményt vagy koriander vizet iszom. Este csak tiszta meleg vizet, hogy jobban tudjak aludni. A fűszerezett víz túlságosan kifolyik. Akkor éjszaka gyakrabban kellene kimennem. Mindig kaphatunk termoszokat friss meleg vízzel. Elővigyázatosságból fogmosásra is használom. Nem bízom az indiai csapvízben. Ha gyümölcsöt akarok enni, akkor reggeli után vigyem be a szobámba, és később egyem meg, hogy ne keveredjen össze a többi étellel és emésztési problémákat okozzon. Ugyanez vonatkozik a gyümölcslevekre is. Egyébként van értelme elkerülni a kávét hetekkel a kúra előtt. Ezután megmenti magát a fejfájástól, amely elronthatja az első napokat. A Neuewege Reisen, amelyen keresztül lefoglaltuk a helyreállítási heteket, előre részletesen tájékoztatott minket.

Ájurvédikus masszázsok

Az ayurvéda masszázsokra vonatkozó terápiás tervem szintén pontosan az érzékenységemhez igazodik, és bármikor spontán korrigálható, ha valami új dolog merül fel a napi orvosi konzultáció során. Az első napon kellemes teljes testmasszázst kapok a hozzám rendelt Chinju masszőrtől. A második napon kezdődik a változó tartalmú napi kétórás program. Teljesen meztelen vagyok, leszámítva egy kis takaró nadrágot, amit Chinju rám rak. A húr tanga és a szumóbirkózás szégyenvédelmének keveréke. Minden ülés elkezd ülni. Chinju a szemem közé szorítja a harmadik szemet, és finom hangjával rövid mantrát énekel. Aztán megcsúsznak forró olajban, és Chinju ülve dolgozik a fejemen és a vállamon.

Kéthetes tartózkodásunk során különféle ájurvédikus kezelések egész sorát élvezem. Általában több egy nap alatt. Az egyik szebb, mint a másik:

Mivel az arc- és fejkezelések során nehéz mozdulatlanul feküdnöm, a lábamat egyszerre masszírozzuk. És akkor ellazulhatok. Minden nagyon jól átgondoltnak tűnik. A masszázsok egymásra építenek, és a testet kedvet kapják a gyógyuláshoz. A mi mentesítési napjaink egymást követik, nem pedig egyszerre, így nem vitatkozunk a WC-vel kapcsolatban. Az elmúlt napokat főleg tápanyagok felhalmozására és a bőrön keresztül történő ellátására használják. Számtalan tippet kapunk az orvosoktól is a kúra utáni időre.

India az esős évszakban

A nagy mennyiségű olaj, amelyet egyébként maga az üdülőhely termel, és a magas páratartalom miatt a bőröm puha, mint a vaj. A sminkelésnek egyébként sincs értelme a napi arcmasszázsokban, és ezért semmi szükségem nincs a saját kozmetikumaimra. Először is nagylelkűen kenjük meg magunkat szúnyogriasztóval és napvédelemmel. A szúnyogok és a legyek napközben nem jelentenek problémát, alkonyatkor viszont igen. Most esős évszak van, de az eső nagy része még megérkezésünk előtt esett. Éjjel néha erős a zápor, napközben pedig ismét kisüt a nap. Körülbelül 30 fok van, éjszaka még mindig 25 körül. A szobák légkondicionáltak és mindenhol ventilátorok vannak - amelyek egyébként a rovarokat is elűzik. Ugyanúgy, mint a kedves ember, aki minden este izzó füstölőt söpör végig kunyhónkon és elszívja.

Jóga az ayurvéda üdülőhelyen

A szállásunk előtt van a nyitott jóga terem. A meditáció itt reggel 6-tól 6: 30-ig zajlik, és egész nap számos jógaórára kerül sor. Örülök, hogy diákként ismét jógaórákat látogatok. A jógatanárt - csakúgy, mint a terapeutákat - az orvosok utasították. Tud az érzékenységünkről és értékeli a velünk folytatott beszélgetést, mielőtt részt veszünk az első órán.

A személyzet

Üdülőhelyünk közvetlenül a tengerparton van. Van egy gondolkodó, aki védő szemmel tart minket, és azonnal meghúzza a nyugágyakat is, és egy törölközőt hoz, amint megjelenünk a homokos tengerparton. Minden reggel egy maroknyi nő tisztítja a strandot az algáktól és minden más dologtól, ami egyik napról a másikra elmosódik. Az esős évszak duzzanata túl erős ahhoz, hogy úszni tudjon a tengerben. Ehhez az üdülőhelyen van egy nagy medence.

A növényzet dús. Számtalan barátságos ember gondoskodik róla folyamatosan. Ültesse, gereblyézze, ha szükséges, öntse. Minden nagyon szép és csillogóan tiszta. Akár a tengerparton, az étteremben, akár a kezelések alatt - tele van feltűnő brownie-kkal.

Következtetés

Ez az első panchakarmai kezelésem. Nincs összehasonlításom. De anyám számára a kúra „a legszebb dolog, amit valaha átélt”. Kicsit nehezemre esik a semmittevés, de számomra a kúra legalább az egyik legszebb élmény. Teljesen nyugodtnak érzem magam. Mivel a WiFi csak bizonyos területeken érhető el, a médiafogyasztásunk is nagyon korlátozott. És ez jó.

A 2 hét alatt 1-2 kilót fogytam. Lehetett volna több is, ha akartam volna, de ez nem volt az én prioritásom. Csak imádok enni.

Kipróbálhatott-e már valaha az ayurvéda kúrát? Hol voltál? Hogy tetszett neked ott? Pontosan ilyen volt? Vagy van kérdése? Szeretne többet megtudni az ayurvedáról? Mi érdekel különösen? Írd meg nekem. Örömmel válaszolok.