Ajurvéda kúra Indiában
Két hét Ayurveda kúra Indiában
Zűrös hónap volt, sok döntéssel és változással. A kikapcsolódás, pihenés és elmélkedés utáni vágy mérhetetlenül megnőtt. Az érzés, hogy nemcsak a fej vágyik rá, de a test is, minden nap tapinthatóbbá vált.
Mindig a megfelelő idő, amikor nyaralást foglal, amikor eljön az ideje, soha nem az. De csak döntést kellett hozni, ezért úgy döntöttem, hogy május első két hetében elvégzek egy ájurvéda kúrát Indiában. Mit? - minden időkből, amikor köztudottan a legforróbb. Igen - nem számít, nem akarok „csak” gyógymódot bejárni. Csak ne csinálj semmit, hagyd kényeztetni magad, és érezd, hogy két hétig csak engem látnak el. Se telefon, se mobiltelefon, se internet, se munka, amely az asztalhoz kényszerít.
Az online bejelentkezés lehetősége mindig ígéretesnek hangzik. Az előző este beszállókártyák kinyomtatásával jelentkeztem be. Nincsenek sorok a pultoknál, menjen oda, és adja be a bőröndöt. Azt hittem ... A sor ugyanolyan hosszú volt, mint a "check-in" vonal, és úgy éreztem, hogy még tovább tart. Az útlevél-ellenőrzés, a vízum-ellenőrzés és a nyomtatóm beszállókártyái nem voltak elég szépek a hölgy számára, és újra kinyomtatták őket.
Pontos leszállás Dubajban 11: 35-kor. Van időm, nekem csak 3: 20-kor kell megérkeznem a C4 kapuhoz, mivel onnan folytatódik. Tehát A-tól C-ig minden jól jelzett, és pontosan egy órával később odafordulok. A váróban minden hely foglalt. A továbbjutás valószínűleg nem lesz annyira nyugodt.
Így van - tele repülőgépekkel, de szerencsére nem tart sokáig. Egy kis szenvedés csak a repülés része.
Kochi repülőterét újjáépítették. Európai szabvány - a jövőben közvetlen járatokat várnak a Lufthansa and Co.-tól. Emlékeztem rá, mint egy tipikus ázsiai repülőtérre egy nagy nyüzsgésű, hangos és meleg kunyhó formájában. A kijáratnál az a sofőr, akit megígértem, már áll a nevemmel ellátott táblával.
Csak 60 km-re van az üdülőhelytől. De a nagyon lendületes vezetési stílus ellenére körülbelül 1 ½ órát vesz igénybe. A vezetési stílus kalandos, csak indiai, de annyira fáradt vagyok, és elmerülök az indiai mentalitásban, hogy bízom valamilyen istenben. Színes, meleg, nagyon tetszik. Kicsit ismerős is. Ezer ember az utcán, és úgy gondolja, hogy mindannyiuknak nincs otthona.
Megérkezünk a szállodába, füstölőkkel és lelki fogadással fogadnak. De nemcsak a lélek kap ráhangolódást a fizikai jólétre. Nekem friss kókuszdiót szolgálnak fel. Ó, milyen finom. Ez nyaralás, Ázsia, jó érzés.
A szobám fél bungaló, kilátással egy nagyon gondozott pálmafákkal teli kertre, mögötte pedig a tenger látható. Minden nagyon tágas és jól átgondolt.
Az ebéd már készen áll, és segítek magamnak a büfében, amely a dásák Kapha, Vatha, Pitta részekre oszlik. Minden vegetáriánus - óriási változatosságban. Úgy teszek, mintha hülye lennék, és csak azt veszem, ami rajtam nevet. Desszertként intenzív ízű friss gyümölcsök kaphatók. Plusz gyógynövény. Óriási a választék. Kurkuma, kardamom, koriander, gyömbér ... és az előnyben részesített gyógynövénykeverékek. Finom íze van, de van benne valami. Az alkohol gondolata soha nem merül fel.
Az első randevúm délután van az orvosnál. Megkérdezik a tetszésemről és nemtetszésemről, panaszaimról és betegségeimről, és megvizsgálnak. Aztán az első kezelés. Legkésőbb, amikor a meleg olaj átfut a fejbőrön, és kellemes érzést terjeszt az egész testben, tudod - itt minden rendben lesz. Meleg van, és jól érzem magam körül. Az első fejmasszázs után, amelyet ülve kap, teljes testmasszázs készül, rengeteg meleg olajjal a kikapcsolódáshoz. Milyen frissen születettnek érzem magam. A járatot elfelejtették.
Ájurvéda - az élet ismerete - egy 5000 éves természetes gyógymód Indiából és Srí Lankáról. Megtanítja nekünk azokat az elveket, amelyek szerint élnünk kell, hogy egészséges, boldog és békés életet éljünk testi, lelki és szellemi értelemben. A megelőzés elve áll a középpontban.
Azt hiszem, pontosan ez vágyott vágyamra, az apró következetlenségek érzése a testemben - talán a fejemben is:). Vágytam a visszaállításra, hogy elkerüljem a nagyobb károkat és visszanyerjem az egyensúlyomat. Nagyon jó, amikor észreveszed, és hallgathatsz a testedre.
A doshák az ayurvéda alapja. Vata-ra vannak osztva - ami a mozgáshoz vagy a lábak testrészéhez kapcsolódik, Pitta - az anyagcserét jelenti - vagyis mindaz, ami a hasat érinti a mellkasig, a Kapha pedig - a szerkezetért felel, mindenért, amit a fej irányít tudatosan vagy öntudatlanul. Mindhárom dosa természetesen egyensúlyban van. Bizonyos életkörülmények vagy a helytelen étkezési és életstílusok kizökkenthetik az egyensúlyukat. A kúra célja az egyensúly helyreállítása.
És ehhez Indiába kell mennie? Amikor vannak olyan gyönyörű alpesi szállodák, amelyek Ayurvedát is kínálnak. Számomra egyértelmű IGEN! Csak itt lehet igazán hitelesen megtapasztalni. Az ayurvéda itt él, és nem csak alkalmazza. Az éghajlat melege éppúgy része annak, mint a sok külföldi fűszer és zöldség, amelyet frissen letesznek az asztalra. Szükségem van a tenger hangjára és a pálmalevelek suhogására, valamint a természet énekére, annak sokféle madárával. A természet koncertje valami csodálatos. Mindig érezheti a kicsi, hűvös szellőt, akár a tengerből, akár a rajongóktól mindenhol.
5:45 am kialszik az ébresztőórám - azonnal ébren vagyok. Beugrok a fürdőszobába és felveszem a jógaruhámat. Újabb csésze forró víz és pontosan 6 órakor meditációval az első jógaórán vagyok. Nyitott, pálmalevelekkel borított teremben fekszünk, gyengéd szél fúj testünk felett, és hallgatjuk az elkövetkező nap hangjait és az ébredő természetet. A jógatanár kedvet szab nekünk, és hagyjuk, hogy a gondolatok áramlanak. A jóga reggel 6: 30-kor kezdődik. Nincs akrobatikus torzítás és nagy megterhelés, de mégis úgy, hogy valóban elindulhasson. Hat forduló napköszöntés és egyensúlygyakorlat, amelyekben mindennap jobban vagyok, kissé kifullad. A jógát későn kelőknek is kínálják 7: 45-től 8: 45-ig és este 16: 30-tól 18: 00-ig. Van valami mindenki számára.
Tehát a nap jól kezdődik, és a reggeli hív. Forró, édes és sós ételek nagy választéka áll rendelkezésre. Azok számára, akik a diétaváltozatot választják, és elképesztően sokan teszik ezt, létezik „Sima vizes zabkása” - nos, az íze meglehetősen semleges. Annak az érzése, hogy ezt megmentheti. A büfé közül válogatok, kis adagokban, de nagyon-nagyon élvezetesen. Személy szerint kenyér és rizsből készült kenyérszerű tésztadarabok nélkül is meg tudom csinálni, ami sok finom ételt hagy maga után. Nem jellemző a reggelinkre, de igazi alternatíva.
Van egy gyönyörű medence, amelyet pálmafák szegélyeznek, és elegendő árnyékot kínál, hogy reggel kényelmesen ülhessen. Van elegendő nyugágy. Mindenkinek vastag rétege van ruhába csomagolva, és egy figyelmes fiú azonnal hozza a szükséges törölközőket. A víz számomra éppen megfelelő hőmérséklet, 26 ° +, és napi fél órát könnyen tudok úszni. Ez nagyon jó a testemnek.
A szél megfordul, és ígéretes illat száll át a tágas komplexum felett.
Az Orient összes illatára gondolok, és várom az ebédet. Nagy választék és ételválaszték. Fűszeres és enyhe váltakozás, a mangó curry és az okra hüvelyek minden változatban a kedvenceim. Ananász saláta szárított kókuszdióval, enyhén csípős. Mivel szeretnék lefogyni néhány kilót, étkezés előtt kapok egy "görögszéna vizet". Kissé keserű, de mégis jó íze van. Van még egy pohár író sóval és gyógynövényekkel. Más vendégek a gyümölcsleveket részesítik előnyben minden változatban. Uborka ananász, cékla citrommal vagy egres lassi.
Az étteremben van egy közösségi asztal a társaságkedvelő vendégek számára, ahol le lehet ülni más vendégeket megismerni. Inkább egyedül maradok, és élvezem a körülöttem lévő nyugalmat. A többi vendég 20 és 70 év közötti, párok és egyedülállók, németek, svájci, francia és oroszok. Így összekeverve.
A strand sok kis tengerparti házból áll, amelyek védenek az erős napsugarak ellen, mindegyikben két nyugágy található. A strand nagyon tiszta, és a finom homok úgy fut át az ujjaimon, mint az idő. Itt órákig ülhet, és nézheti, ahogy a hullámok begördülnek, és hagyják, hogy a gondolataid játszanak. Nyaralás a léleknek.
A következő hat napra vonatkozó kezelési terv mottója a takarítás. A napi fej- és nyakmasszázs, amelyet ülve kapsz, elindítja a programot. Terapeutám meggyújt néhány füstölőt és imát énekel a munka megkezdése előtt. Amikor a fejet minden helyen kezelték, és a hajat rendesen elrontották, akkor feltehet egy turbánt, majd lefekhet a nyugágyra. Most kezdődik az olajos masszázs meleg növényi olajjal, amelyet négy kézzel hajtanak végre. Teljesen élvezem és ellazulok. Aztán egy arcmasszázzsal kényeztetnek. Azt hiszem, néha könnyen elaludtam. Aztán van egy bélyegmasszázs. Az első három nap gyógynövényporral, majd friss fűszernövényekkel. A bélyegzőket, amelyek bélyeggé alakított pamut zacskókba vannak töltve, forró olajba mártják, majd az egész testre rábélyegzik. Háromszor van egy kis beöntés olajjal.
A fejet és a nyálkahártyákat tisztító olajcseppeket háromszor adják a kezelés után. A nagytakarítási napra készülő hetedik nap gőzfürdővel és előkészítő masszázzsal csábít.
A takarítási napon kap még egy kis olajmasszázst, egy kis gőzt, majd egy nagy beöntést. Más üdülőhelyek ezt növényi keverékekkel teszik, amelyeket szájon át kell inni. Mindennek vannak előnyei és hátrányai. Az egyik egy nagyon gyors dolog, amely gyorsan életbe lép. A szóbeli módszer egész nap tart.
A beöntés után meg kell inni egy rizs vizet, és meg kell enni egy tál ízesítés nélküli congee-t. Nem tudom elkészíteni az egész tálat, pedig még nem reggeliztem. De az emésztés mozgását szolgálja. És ehhez elég egy fél kulcs, úgy döntöttem. Tényleg nincs szükségem annyi haszontalan kalóriára, ami semmihez sem hasonlít, alig várom az ebédet.
Este napnyugta után az ég borítja. Zivatar van. Szinte minden este vagy este heves zivatar van. Villám és mennydörgés van itt, szinte függőlegesen állsz az ágyban. Úgy ömlik, mint a vödör, és másnap reggel a kísértetnek vége, a nap pedig úgy süt, mint az égből frissen mosott.
A kezelés megváltozik, és a bélyegzőmasszázs helyett olajfürdőt kapok a következő három napra. Először egy kemény faágyon ülve, majd lefeküdve meleg olajjal leöntöm. Olyan érzés, mintha bársonyba burkolták volna. Oda-vissza csúszkálok az ágyon, mint egy olajszardínia, és azon aggódom, hogyan lehet először felkelni és leszállni az ágyról. De aztán rájövök, miért szakította le terapeutám a kezelés előtt két levelet a pálmafáról a kezelőszoba udvarán. Itt minden megoldással problémája van ... A pálmalevelekkel úgy húzzak le, mint egy ablaktáblát. És akkor újra készen állok az indulásra.
A fennmaradó három nap után homloköntést kapok. Néhányan kapnak feltételeket ettől a kezeléstől, de én nagyon élvezhetem, és vigyáznom kell, nehogy néhány pillanat múlva elaludjak. De jó.
A kezelésemet délután kora reggel 8 órakor tettem fel, hogy a nap folyamán valamit csináljak. A döntés jó volt, a terapeuták még frissek, és még nincs túl meleg. Egy délután egy sofőrrel megyek Thrissurba. Nincs mit látni. Egy templom csak kívülről, mivel csak a hinduk léphetnek be a templomba és egy olyan városba, amelyet a turizmus megkímél.
Egy rövid séta a piacon mulatságos, mivel az eladók élnek a változással, hogy egy nyugati nőt lássanak, és üdvözlő mozdulatokkal és érdeklődő pillantásokkal hívják fel magukra a figyelmet. Kicsit olyan, mint az állatkertben - pont fordítva. Bemegyek egy bevásárlóközpontba, és megnézem, hogyan választja az indiai nő az egész családdal körülvéve a saree-t, és három eladónő szolgálja. Nagyon érdekes volt számomra. Élvezem a vezetést, mert órákon át vezethetek egy ilyen színes és élénk vidéken jobbra és balra fordított szemmel - hasonlóan a wimbledoni teniszmeccshez.
Egy nap Kochiba megyek, hogy találkozzak a három évvel ezelőtti túránk sofőrjével. Micsoda öröm. Nagy a forgalom, és a komp a Kochi erődbe - az óvárosba - jelenleg nem működik, mert újat építenek. Majdnem három óra van az úton, de Faizal már háromszor felhívta a sofőrömet arról, hol szállunk meg. Végül kiszúrja a kocsinkat, beugrik, és egy örömtől, üdvözlettől és bókoktól teli szavakkal öntötte el. Röviden a hiperaktivitás kifejezésre gondolok. A feje szakadatlanul remeg, és olyan gyorsan beszél, hogy csak a felét értem. De a beszélgetés során normalizálódik.
Ebédelni megyünk egy étteremben, közvetlenül a tengerparton. Teljesen bízom benne, tudja, mit tud és mit nem tolerálhat az európai gyomrunk. Az étel nagyon finom. Halat eszünk. Párolt, grillezett és Marsala mártással. Zöldségekkel és parottival, egyfajta kenyérrel. Meg kell fékeznem magam, az étel olyan fantasztikus íze van. Sétálunk a sétányon, és mesélünk a családunkról. Ez egy nyugodt délután egy régi baráttal való találkozás. Ez egy újabb indiai turnéra késztet bennem. Esetleg északon? Taj Mahal és a társaság nagyon vonzana engem. Meglátjuk.
Repül az idő, megmutat még néhány üzletet - de semmi nem akar igazán belém ugrani. A vásárláshoz nem mindig kell társítani a vásárlást.
Esni kezd, és a nap a végéhez közeledik, ezért visszafordulunk az üdülőhely felé. Óriási a forgalom. Csúcsforgalom - 3,5 millió város hívja naponta. Wow - és panaszkodunk, amikor néhány percig állunk a „Mittlerer Ringnél” vagy a „Frankenschnellwegnél”.
Szóval telnek a napok, és hirtelen elérkezik az utolsó nap. Élvezem az utolsó masszázsokat, étkezéseket és napsugarakat. Hideg napok várnak rám otthon, a nyár még mindig hosszú idő.
Következtetés: Pihentnek és kiegyensúlyozottnak érzem magam, van egy csecsemő bőröm, és tele vagyok jó határozatokkal az otthoni élet érdekében. Bármennyire is szeretek húst enni, olyan jól éreztem magam itt vegetáriánus étrenddel. Úgy érzem, hogy valójában a testem visszaállítása volt. A 14 szabadnap nagyon pihentető lehet.
Ügynökségen keresztül lefoglalt
„A testmozgás és a nyaralás kombinálása” - ezzel az ötlettel 1991-ben elindították a NEUE WEGE Seminars & Reisen programot. Azóta ez a mottó alapjaitól kezdve alakítja a különleges utazásszervező utazási koncepcióját. Az ayurvéda és a jóga két fő témája mellett a NEUE WEGE egyéb témákban is kínál kirándulásokat, például Qi Gong, meditáció, tudatosság, méregtelenítés, túrázás és kulturális utazások. A NEUE WEGE a holisztikus utazási koncepciót ötvözi sokéves szakértelemmel, magas színvonalú előírásokkal és fenntarthatósággal.
Ha új impulzusokat keres a nyaralásból és a mindennapi életbe, akkor jó helyre került a NEUE WEGE Seminare & Reisennél! Hol tart a következő utad? hagyja magát inspirálni!
Nagyon szép, gondozott komplexum, nagy ayurvéda központtal. Itt az ayurvédikus életmódra helyezzük a hangsúlyt. 66 bungaló és 250 alkalmazott gondoskodik a vendégek mindennapi jólétéről.