Ajurvéda méregtelenítés Ayurveda Bansko
Éljen úgy, hogy megelőzze a betegségeket, nem pedig kezelje őket!
Sok betegség ennek az eredménye A toxinok felhalmozódása a szervezetben. A szennyező anyagok felszívódhatnak a külvilágból, vagy az anyagcsere során hulladékként képződhetnek a szervezetben.
Annak megakadályozása, hogy a méreganyagok negatívan befolyásolják az emberi test normális működését, kulcsfontosságú az egészséges életmód és az étrend eléréséhez.
Az ősi ájurvéda egészségügyi rendszer útmutatásait követve megválaszolhatja azt a kérdést, hogyan javíthatja egészségét Tartsa egyensúlyban a szervezetet és megvédje magát a betegségektől.
Kelj fel napkeltekor!
Fontos, hogy napod napkeltével kezdődjön.
Az emberi testnek van egy biológiai órája, amely összhangban van a Energiák be világegyetem működik: a nap, a hold és más bolygók energiája.
Megfelelő emésztés és az emberi anyagcseréhez olyan energia szükséges, amelyet a napenergia befolyásol. Ezért különösen fontos az energia egyensúlyban tartása. Ennek érdekében ajánlott felébredjen 6:30 és 7:00 óra között.
Ez alól a szabály alól kivételt lehet tenni gyermekek, idősek, betegek, éjszakai műszakban dolgozók és terhes nők esetében.
Igyon reggeli vizet!
A víz az emberi test fő eleme, amely minden életfolyamat alapja. Bontja az ételt, megszünteti a salakanyagokat, biztosítja az anyagcserét és olyan környezet, amelyben minden biokémiai reakció lejátszódik. A reggeli víz bevitele segít Testtisztítás és serkenti a különféle szervek és rendszerek működését anélkül, hogy bármilyen nyomást gyakorolna rájuk.
Javasoljuk, hogy a napot legalább 500 ml és legfeljebb 1200 ml élénkítő folyadék bevitelével kezdje.
A víz hőmérséklete változhat. Azonban nem lehet alacsonyabb, mint a testhőmérséklet, és nem haladhatja meg a 45 ° C-ot.
Igyon kis kortyokban, betartva azt a szabályt, hogy valójában "meg kell enni", nem pedig inni.
Az ájurvédában van néhány szabály, amelyet be kell tartani a „táplálékhoz való víz” fogalmával kapcsolatban.
Soha ne igyon vizet, amíg eszik!
Víz ivás evés közben akadályozza a megfelelő emésztési folyamatot, mert az A gyomor savas egyensúlya zavart okoz, amely felelős az ételek darabolásáért és helyes elfogyasztásáért. Az eredménye az egészségtelen emésztés nagyszámú biotoxin képződése.
Kövesse azt a szabályt, amely szerint lehet 1 órával étkezés előtt és 1 órával étkezés után Inni kell vizet.
Ne igyon hideg vizet!
Adagolással igyon vizet!
Soha ne igyon 150 ml-nél többet egyszerre.
Kivétel ez alól a szabály alól csak két esetben engedélyezett: a reggeli vízmennyiség és az evés után 1 órával elfogyasztott vízmennyiség.
Ne feledje, hogy a víz a test fő tápláléka. Ha jól issza, akkor csökken a toxinképződés kockázata és a kapcsolódó egészségügyi problémák jelentősen csökkennek.
Igyon vizet a nap folyamán!
Fontos, hogy a nap folyamán megfelelő mennyiségű vizet igyon.
A túl sok vagy túl kevés vizet tartalmazó étrend okozza a test ürülési funkcióinak rendellenességeit, például vizeletet, székletürítést és izzadást.
Egészséges embernél az elfogyasztott mennyiségnek figyelembe kell vennie a testsúlyt és az évszakot.
Egyél rendszeresen!
Amikor az étel többet fogyaszt hőkezelt zöldségek (sült, párolt, grillezett, kemencében sült vagy főtt), valamint növényi termékek, gyakrabban és kisebb mennyiségben kell enni.
Ha a diéta le van zárva Hús vagy magas fehérjetartalmú termékek, nagyobb mennyiségű ételt kell enned hosszabb ideig.
Egyél mérsékelten!
Ha kis vagy közepes mennyiségű ételt fogyaszt reggelire, ebédre és vacsorára, akkor azzá válik megfelelő emésztés támogatja, amit a tested nem A toxinok felhalmozódnak.
Egyél a megfelelő időpontokban!
Mindig kellene 20:00 előtt. Egyél vacsorát.
Ha elfogyasztja az utolsó étkezését az azt megelőző napon, akkor az akarat az ételek helyes és időben történő emésztése támogatott.
Egyél megfelelő ételt!
Minden ételtípus befolyásolja a különféle szervek és rendszerek működését. Ha a szervezetnek szüksége van a normális élettani funkciók támogatott, akkor az lesz Az egyensúly fenntartása a testben támogatás. Ezzel szemben a nem megfelelő ételek elfogyasztása megsemmisíti ezt az egyensúlyt azáltal, hogy számos problémát okoz.
Például reggelente nem szabad tejet fogyasztania (a 4 évesnél fiatalabb gyermekek vagy az idősek kizárva). Este javasoljuk, hogy kerülje a gyümölcsfogyasztást.
Fogyasszon főtt ételt!
A kombinált étkezési rendszer ajánlott, amely egyaránt tartalmaz nyers és főtt ételeket.
A kétféle élelmiszer bármelyikének magas fogyasztása ahhoz vezet A normális emésztés megzavarása.
A nyers zöldségek paraziták képződését okozzák a szervezetben. Sok energiát is igényelnek a feldolgozáshoz. Ez egész évre alkalmatlan étkezéssé változtatja őket.
A nyár jó alkalom a nyers zöldségek fogyasztására. Télen kell Étkezési rendszer több húst és tejterméket tartalmaznak.
Kombinálja megfelelően a különféle ételeket!
Nem minden típusú étel fogyasztható egyszerre. Például a tej és a hal, illetve a tej és a gyümölcs kombinációja nem kompatibilis és ólom a toxinok képződéséhez a szervezetben.
Mindig meleg és friss ételeket fogyasszon!
Amikor csak lehetséges, ügyeljen a friss és meleg ételek fogyasztására. A meleg étel kevesebb méreganyag forrása, mert könnyen emészthető.
Ne cserélje gyakran az ételt!
A modern életmód lehetővé teszi számunkra, hogy minden nap más típusú ételt fogyasszunk. Ez nem jó dolog. A szervezet megfelelő működéséhez speciális rendre van szükség. Ezért kerüli az ételválasztás gyakori és felesleges változása.
Vigyázzon az alkohollal!
Alkohol fogyasztás csak egészséges emberek számára engedélyezett, és azt javasoljuk, hogy hetente körülbelül négyszer, mérsékelt és körülbelül azonos mennyiségben fogyasszák.
A túlzott Alkoholfogyasztás vagy visszaélés kialakulásához vezet Biotoxinok, ami súlyos egészségügyi problémákat okozhat.
Az alkoholfogyasztás ellenjavallt a beteg emberek számára, mert a tünetek megnagyobbodásához vagy súlyosbodásához, valamint a mellékhatásokhoz vezethet.
Tisztítsa meg a testét!
A szabályos fog-, A nyelv és a test tisztítása az egyik módja annak, hogy a szervezet mentes legyen a méreganyagoktól.
Rendszeresen végezzen gyakorlatokat!
A fizikai aktivitás segít eltávolítani a méreganyagokat és fenntartani a testet jó egészségi állapotban és fizikai állapotban. A rendszeres gyakorlatok elősegítik a normális működést a különféle szervek és rendszerek. Energiával és hanggal töltik fel.
Mindenkinek olyan fizikai gyakorlatokat kell végeznie, amelyek figyelembe veszik egyéni jellemzőit - erő és állóképesség, betegségek jelenléte/hiánya stb.
Vegye figyelembe a test természetes igényeit!
Semmi esetre sem szabad figyelembe vennie az ezzel járó természetes igényeket Vizelés és székletürítés mert a méreganyagok felhalmozódását okozhatja a szervezetben.
Aludj be!
Az alvás azt az időt jelenti, amikor a testnek maximális lehetősége van megtisztulni mindenféle méregtől. Képzeld el megfelelő alvási idő készen áll, hogy megengedje szervezetének, hogy sikeresen megbirkózzon ezzel a létfontosságú feladattal.
Gondolkodj pozitívan!
Törekedjen arra, hogy nyitott, együttérző és megértő legyen mások felé. Így lesz Tisztítsa meg az elméjét tart. Mielőtt elaludnál, próbáld ki magad jó gondolatokkal hogy megnyugodjon, hogy másnap reggel veled pozitív energia töltött, tiszta elmével és testtel Kelj fel.
TANÁCS A TOXINOK VÉGREHAJTÁSÁRA A TESTBŐL
Egy nap víz nélkül
Kiválaszthatja a hét egyik napját, amikor nem iszik vizet. Egy ilyen rendszer, amely víz nélküli napot biztosít, nagyon alkalmas mindkettőre Súly csökkentés valamint a javulás anyagcsere valamint javítja a különféle Az emésztéssel és a kiválasztó rendszer működésével kapcsolatos rendellenességek.
Rendszeres gyakorlatok
A rendszeres testgyakorlatok, figyelembe véve egyéni képességeit és erejét, elősegítik és megerősítik a testben zajló életfolyamatokat, segítik a szervezetet a felhalmozódott toxinok kiválasztásában.
Napozás
A napfürdők a típusok egyikét képviselik A méreganyagok égetése a testben képviselni.
Ha lehetséges, méregtelenítés céljából használja a napenergiát. A napsugárzás mellékhatásainak elkerülése érdekében a közvetlen napfénynek való kitettség nem lehet hosszabb 20 percnél.
Gőzfürdő és száraz szauna
A száraz szauna vagy gőzfürdő használatának szokásos gyakorlata segíti a testet a méreganyagok tisztításában a bőr, amely a felületét tekintve a legnagyobb szerv.
Hashajtó teák
A hashajtó teák rendszeres fogyasztása támogatja a test tisztulási folyamatát. A senát, triphalát és ricinusolajat tartalmazó gyógyteák a vastagbelet mentesítik a méreganyagoktól. Javasolt is Kristályok nak,-nek aloé használni.
Különböző típusú masszázsok
A különböző típusú masszázsok támogatja az egészséges keringést és segít a toxinok eltávolításában.
Légzőgyakorlatok
A mély légzés nagyon jó módja annak, hogy megnyitja a test energiacsatornáit, amelyeket a méreganyagok blokkolnak. Napi gyakorlata Légzőgyakorlatok kedvez a rendszer tisztításának.
HASZNOS GYAKORLATOK, AMELYEK SEGÍTSENEK HOSSZÚ, TELJES ÉLETT ÉLVEZNEK
Óvja a fejét!
Soha ne mossa a fejét meleg vízzel! Az érzékszervek a test ezen részén helyezkednek el: szem, fül, orr és nyelv. A meglehetősen forró víz negatívan befolyásolhatja az érzékszervek normális működését. Javasoljuk, hogy a víz hőmérséklete kb. 25 ° C legyen.
Használjon természetes kozmetikumokat!
Az ájurvédikus kozmetikumok jó választás. Ha gondoskodni akar a szeme egészségéről, javasoljuk, hogy hetente egyszer tegye meg Ájurvédikus szemceruza felhasználása, amelynek összetételében mézet tartalmaznak. Segít megszüntetni a váladékot a szemből is hogy megtisztítsa a Könnycsatornák.
Ne nézzen közvetlenül a napra vagy más erős fényforrásra!
Az ilyen gyakorlatok erre valók A látás káros. Figyelje meg, mennyi időt tölt a számítógép előtt. Súlyos szemkárosodás következhet be.
Korlátozza a samponok és szappanok használatát!
Javasoljuk, hogy a szappanokat, tusfürdőket vagy samponokat ne használja hetente többször. A szappanok rendszeres használata eltávolítja az olajokat a bőrről. Ez kárukhoz vezet. Alapvetően a meleg víz elegendő a bőr tisztításához, hacsak nincsenek súlyos bőrproblémái.
Öblítse le a száját (szájtisztítás)!
Ez jó gyakorlat A torok tisztítása és méregtelenítése és a nyelőcső felső része, valamint az egészséges íny fenntartása érdekében. Erre a célra meleg sós vizet vagy speciális növényi keverékeket, például z. B. Használd a Jethamada-t.
A gargarizálás serkenti az agyat és segít a gyomor megtisztításában ha hányást okoz. Javasoljuk, hogy hetente egyszer használja, ha kezelési célú.
Olajmasszázs vagy ájurvédikus terápia Abyangham
Támogatott az Abyangham rendszeres gyakorlása (különböző típusú olajokkal történő terápia) a Karbantartás a test, az elme helyes funkciói és stabil egészség.
Ne zuhanyozzon, miután evett!
Öltözz megfelelően!
Mindig öltözz évszaknak megfelelő.
Vegye figyelembe az évszakváltozásokat!
Legyen rugalmas és alkalmazkodó az évszak és a hőmérséklet változásaihoz. Ez azt jelenti, hogy meg kellene tanulnia, a Az étel és a napi életritmus alkalmazkodjon a külvilág objektív dinamikájához.
Ne aludjon napközben!
Soha ne aludjon napközben, hacsak a munkaritmusa (éjszakai műszak) vagy a szakorvos ajánlása ezt nem igényli konkrét okból.
Egyél normál tempóban - se nagyon lassan, se nagyon gyorsan!
Mindegyik három kötelező étkezés napközben - reggeli, ebéd és vacsora nem lehet hosszabb 48 percnél. Ne tartózkodjon nagyon sokáig az asztalnál, hogy elkerülje a kísértést és elkerülje a felesleges mennyiségű étel fogyasztását.
Ne szedjen semmilyen gyógyszert orvos vagy szakember utasítása és tanácsa nélkül!
Kövesse az orvosok tanácsát!
Óvatosan kövesse az orvos utasításait. A konzultáció vagy a vizsgálat során nem ment el semmilyen információt magáról, amely segíthet a helyes diagnózis felállításában és az azt követő megfelelő kezelésben.
Legyen türelmes és bátor minden élethelyzetben!
Engedje be az erkölcsi szabályokat (dharma)!
Tegyen erőfeszítéseket a többi ember támogatására. Mutasson megértést és tiszteletet a különbségek helyett az ítélkezés helyett.