Ajurvédikus bőrápolási tippek az egészséges és ragyogó bőrért Plastica

Az ayurvéda tanításai szerint fontos, hogy keresse a hiteles önmagát, és gondoskodjon és táplálja magát típusa szerint. Ez biztosítja a szép és egészséges bőrt is. Az ayurvéda bőrápolásnál azonban fontos odafigyelni az egyedi bőrtípusra, mert csak akkor tudja végrehajtani azokat a tippeket, amelyeket most helyesen és hatékonyan adunk Önnek.

A három ayurvédikus bőrtípus

A bőr egyéni figyelembevétele és a bőrproblémáknak az alkotmánynak megfelelő terápiája képezi a holisztikus ayurvédikus bőrápolás alapját. Először is fontos, hogy a bőrét a három típus egyikéhez rendelhesse:

A megfelelő ayurvéda bőrápolást mindig az adott bőrtípushoz kell igazítani.

Vata bőr: Ennek a bőrtípusnak finom pórusai vannak, és enyhén rózsás vagy barnás színű. Gyakran törékeny, repedezett, sziklás és érzékeny, különösen napfény hatására. Azonban, ha a Vata bőr egészséges, rugalmas és bársonyos.
Pitta bőr: Gyakran vannak szeplői vagy anyajegyei, hajlamosak bőrpírra, párosra és gyulladásra. A megemelkedett Pitta a bőrirritáció, a gyulladásos foltok és az allergiák oka. Az egészséges Pitta bőr elegendő nedvességtartalmú, puha és meleg.
Kapha bőr: Gyakran meglehetősen zsíros, faggyú és nyirok. A nagy pórusú, foltos bőr nem ritka a túlzott Kapha dosha esetében. Az egészséges kapha bőr jól párnázott és robusztus.

Miután megtudta, melyik bőrtípusra van a legvalószínűbb, konkrét tippeket adhatunk az adott bőrtípushoz. Mivel a az emberek többsége vegyes típusú tanácsot kaphat az ayurvéda terapeutától, ha nem biztos benne.

Tippek a bőrápoláshoz az ájurvéda szerint

1. Ájurvéda gyógyító masszázsok

A masszázsok képezik az ayurvéda tanítás alapját. Lazítanak és nagyobb közérzetet biztosítanak, ami a gyönyörű bőrben is megmutatkozik:

A masszázs az ayurvédikus gyógyítás fontos része.

Mert Vata típusok Az évszaktól és a személyes toleranciától függően erre alkalmas a meleg szezám-, avokádó-, olíva-, mandula- vagy dióolaj. A gyengéd, nyugtató masszázsvonások ellazítják és újjáélesztik a Vata személyiségét.
Pitta típusok mandulát, kókuszt, napraforgót, sárgabarackmagot és olívaolajat használjon a napi masszázshoz, amelyek hűsítik és megnyugtatják a bőrt.
Kapha típusok tanácsos a mandula-, repce-, pórsáfrány-, szőlőmag- és barackmagolaj használata. Ezenkívül a citrom, a ciprus, a levendula, a nalke, a kámfor és a bergamott illóolajai további aktiválást okoznak a bőr anyagcseréjében, kézi masszázs és nyirokelvezetés révén.

2. Maszkok és tömörítések

A rendszeres, nyugtató masszázsok mellett a maszkok és a borogatások is az ajurvéda bőrápoló program részét képezik. A bőrtípusoknak különféle dolgokra is figyelniük kell:

Vata bőr előnyös meleg borogatás, izzadásos kezelések és avokádóval, krémmel, banánnal, zabpehellyel, szantálfa porral és gyógynövényekkel, például jázminnal és bazsalikommal ellátott maszkok.
Pitta típusok másrészt készítenie kell egy maszkot vagy borogatást, amely petrezselyemből, rózsavízből, korianderből, lótuszból, spikenardból vagy levendulásból készült, joghurttal vagy íróval.
Forró borogatás és gőzfürdő cipstrózvízzel vagy stimuláló gyógynövényekkel, például gyömbérrel, kurkumával, neem- és clary-zsályával csodákra képesek Kapha típusok, mert támogatják a mélytisztító folyamatot.

3. Megfelelő táplálkozás

Az ájurvédában a szépség belülről fakad a szó legvalószínűbb értelmében. Mivel a mindennap elfogyasztott étel jelentős hatással van a bőr színére. Íme néhány speciális táplálkozási tipp a különböző bőrtípusokhoz:

Az ayurvéda típusnak a táplálkozás terén is figyelnie kell a megfelelő összetételre.

A Vata bőr Természetesen édes gyümölcslevek és meleg, frissen főtt levesek által rizzsel, tönkölynel, burgonyával, sárgarépával, édesköménypel és spárgával nyeri ellenálló képességét és vitalitását. Naponta 2 evőkanál olívaolajat és fűszereket, például édesköményt, szerecsendiót, gyömbért és sáfrányt is el kell fogyasztania.
Pitta típusok több zöld és enyhén keserű zöldséget, valamint nyers zöldséget, például salátát, articsókát, mángoldot, endíviát, cikóriát és spárgát kell fogyasztania. Az alma, a köles, a rizs, a burgonya és a fűszerek, például a fahéj, a kardamom, a kurkuma és a koriander szintén hasznosak a bőr számára.
Kapha típusok kerülje a zsíros, sült, savanyú és sós ételeket, ehelyett inkább forró és anyagcserét stimuláló fűszereket használjon, mint például bors, gyömbér, chili, kurkuma és fokhagyma.

4. Étrend-kiegészítők az egészséges bőrért

Az ájurvédikus étrend-kiegészítők és receptek használata megakadályozhatja a gyulladást, korrigálja a szárazságot és lelassíthatja a bőr öregedését. A 12 legismertebb növény a bőr javára a következő:

Amalaki: antioxidáns, hűsítő
Chandana: hűsítő, nyugtató, világosító
Guduci: antioxidáns, vértisztító
Haridra: vértisztító, antiallergiás
Khadira: ekcémaellenes, összehúzó hatású
Mandukaparni: hűsítő, sebgyógyító, gyulladáscsökkentő
Manjishta: vértisztító, pigmentjavító
Nimba: antimikrobiális hatású baktériumok és gombák ellen
Sariva: enyhíti a viszketést, szabályozza az izzadságot, antiallergiás
Shallaki: gyulladáscsökkentő, allergiaellenes, daganatellenes
Yashtimadhu: az "ayurvédikus kortizon", sebgyógyulás

Hosszabb fürdés esetén megfelelő hidratáló anyagok, például olajok vagy tejsavópor, amelyek hozzáadhatók a fürdővízhez.

Az ayurvédikus fitoterapeuta, akiben megbízik, ideális keveréket állít össze az Ön számára.

5. Rendszeres arctisztítás

Különösen, ha sminket használ, szerezzen be egyet alapos tisztítás lefekvés előtt értsd meg magad. De még akkor is, ha nem használ sminket, nem szabad tartózkodnia a napi tisztítástól. A víz általában tökéletesen megfelel erre, és a célját szolgálja. Alternatív megoldásként használhatja ayurvédikus gyógynövényes szappant vagy a betainon alapuló enyhe mosószereket.

Felhívjuk figyelmét, hogy a kereskedelemben kapható legtöbb termékben kőolajat használnak. Tehát van értelme Természetes kozmetikumok mert nem tartalmaz ezen pórust eldugító anyagokat.

6. Fürdés megfelelő

Nem lehet baj a fürdőzéssel? Ja igen, eléggé. Bár az ember igen meleg, hosszú fürdés Hébe-hóba nagyon jó, de nem szabad túlzásba vinni, mivel a vízben való túl hosszú tartózkodás megtámadja a védő savköpenyt és kiszárítja a bőrt. Tehát mindenképpen adj olyan anyagok újratöltése, mint az olaj vagy a tejsavópor a fürdővízbe. Valamennyi mosó- és ápolószer alkoholmentes legyen.

A rendszeres masszázsok, nyugtató borogatások és az egészséges táplálkozás az ájurvéda bőrápolás sarokkövei. Annak érdekében, hogy az egészséges, létfontosságú arcszín előnyeit élvezhesse, harmonizálnia kell ezt a három alappillért, és foglalkoznia kell a bőrtípusával. És mindenekelőtt nem szabad szem elől tévesztenie az ayurvéda legfontosabb szépségtényezőjét: a teljes élet jobbá teszi a megjelenését, mint bármelyik ránctalanító krém!