Ájurvédikus láda - gyógynövények és fűszerek
A gyógynövények és a fűszerek központi szerepet játszanak az ayurvedában az akut panaszok és kúrák kezelésében. De alkalmasak kisebb betegségek kezelésére és megelőzésére is. Könnyen használható, minden gyógyszeres szekrény természetes és praktikus része.
Brahmi, a köldökfű
az egészséges elme számára
Íz: keserű, fanyar
Jellemzők: könnyű
Emésztés utáni hatás: éles
Termikus: fűtés
Dosha hivatkozás: Vata és Kapha redukáló
Lehetséges felhasználások a gyógyszeres szekrényben:
A Brahmit Indiában szentnek tekintik, és úgy tisztelik, mint egyetlen más növényt sem. Az ájurvédában idegtónusként használják az abszorpció és a koncentráció növelésére, valamint a hangulat kiegyensúlyozására.
A lehetséges alkalmazások bármely életkorban elérhetőek:
a túlműködő gyermekektől a vizsgáztató diákokig, a menopauza alatt hangulatváltozással küzdő nőktől az idősek demencia-profilaxisáig.
Üzletekben kapható: Gyógynövénypor (Churna), préselt kivonat, gyógynövénybor (Saraswatarishta).
Alkalmazás:
Naponta keverjen 1 teáskanál port (Brahmi Churna) egy pohár forró vízbe vagy tejbe, és adjon hozzá fél teáskanál ghí-t. Alternatív megoldásként 40 ml Saraswatarishta gyógynövényes bort fogyaszthat az esti kikapcsolódáshoz.
Psyllium héjak, Sat Isabgol
a bél egészségére
Íz: édes
Jellemzők: nehéz, olajos, nyálkás
Emésztés utáni hatás: édes
Termikus: hűtés
Dosha hivatkozás: Vata és Pitta redukáló
Lehetséges felhasználások a gyógyszeres szekrényben:
A psyllium duzzadó anyag, mert vízzel érintkezve megduzzad. Ez a hatás segíti a beleket abban, hogy nagyobb nyújtó ingert generáljanak, és ezáltal elősegítsék a bélmozgást, vagy hasmenés esetén túl sok vizet kötjenek meg. Nyálkás anyagai az egész gyomor-bél traktusban a nyálkahártyákat gondozzák.
Üzletekben kapható a psyllium héjak. Ügyeljen arra, hogy ezek a lehető legapróbb részekre legyenek osztva, különben felfúvódás léphet fel.
Alkalmazás:
Gyorsan igyon 1-2 evőkanál 300 ml vizet, hogy elérje a mélyebb beleket, és ott megduzzadjon. Ha meg akarja kötözni a széket, akkor a vízmennyiség csak a fele legyen. A reggeli gabonához hozzáadhatja a psyllium héját is.
Guduchi, a védő
az immunrendszer számára
Íz: keserű, fanyar
Jellemzők: nehéz, olajos
Emésztés utáni hatás: édes
Termikus: fűtés
Dosha hivatkozás: mindhármat csökkentve
Lehetséges felhasználások a gyógyszeres szekrényben:
A Guduchi mászóüzem igazi univerzális. Erősíti az immunrendszert, és így megakadályozza a zavaró fertőzéseket. Keserű anyagukat a máj különösen értékeli, támogatják az emésztést, tisztítják a vért és a testnedveket. A hagyományos ájurvédában a Guduchit nagy gyógynövénynek tekintik.
Üzletekben kapható: Gyógynövénypor (churna), préselt kivonatok
Alkalmazás:
Keverjen össze 1 teáskanál port (Guduchi Churna) egy pohár meleg vízben, és ezt igya meg reggel. Gyorsan szabályozhatja a keserű ízt, ha utána megrág néhány kardamom- vagy édesköménymagot. Igazi védő, különösen a sok fertőzéssel járó téli hónapokban!
Guggulu, az indiai mirha
az egészséges anyagcseréhez
Íz: keserű, fanyar, forró
Jellemzők: nem nyálkás, száraz, finom, könnyű, hegyes, érdes
Emésztés utáni hatás: éles
Termikus: fűtés
Dosha hivatkozás: mindhármat csökkentve
Lehetséges felhasználások a gyógyszeres szekrényben:
A Guggulu mirha gyanta különleges helyzetben van a klasszikus ájurvéda területén, és az egészséges anyagcsere legfontosabb eszközének tekintik. Segít a fogyásban, javítja a véráramlást, korrigálja a vér lipidjeit, és gyulladáscsökkentő hatású az ízületekben, az izmokban és a bőrben. A gyantát hagyományosan használják a civilizáció jól ismert betegségeinek, például a cukorbetegség és a magas vérnyomás kezelésére is.
Üzletekben kapható főként a Guggulu alapú kombinációk: a legismertebbek: Kaishora Guggulu, Kancanara Guggulu, Yogaraja Guggulu, Gokshuradi Guggulu, Triphala Guggulu és Punarnavadi Guggulu.
Nyilvánvaló, hogy nem tanácsos saját maga használni - egyeztesse a megfelelő Guggulu terméket az Ayurveda terapeutájával a megfelelő választás érdekében.
Haritaki, a csodagyümölcs
az egészséges bélmozgás érdekében
Íz: minden, csak sós
Jellemzők: könnyű, száraz
Emésztés utáni hatás: édes
Termikus: fűtés
Dosha hivatkozás: mindhármat csökkentve
Lehetséges felhasználások a gyógyszeres szekrényben:
A Haritaki gyomor-bélrendszeri szakorvos, mert főzés nélkül elősegíti a bélmozgást, főzéskor pedig gátolja - mellékhatások nélkül. Az ájurvédában hagyományosan öregedésgátló szerként és idegtónusként is alkalmazzák. A Triphala háromgyümölcs-keverék része.
Üzletekben kapható a gyümölcspor (Churna) és a gyógynövényes bor (Abhayarishta). Amalakihoz hasonlóan a Haritaki is a Triphala háromgyümölcs-keverék része.
Alkalmazás:
Ízét meg kell szokni, de utána szeretné elérni az egészséget elősegítő hatást
Ne hagyja ki az ismerkedést. Az emésztés serkentése érdekében naponta keverjen egy teáskanálnyi pohár meleg vízbe. A laza széklet megkötéséhez ugyanolyan mennyiséget párolhat 5-10 percig. Alternatív megoldásként a gyógynövényes bor napi 40 ml-rel kapható, ugyanannyi vízzel hígítva.
Kurkuma, a kurkuma
Íz: keserű, fűszeres
Jellemzők: könnyű, száraz
Emésztés utáni hatás: éles
Termikus: fűtés
Dosha hivatkozás: mindhármat csökkentve
Lehetséges felhasználások a gyógyszeres szekrényben:
Több tudományos vizsgálatot (több mint 1000) alig végeztek egyetlen növényen sem. A kurkuma, Dél-Ázsia sárga aranya tisztítja a vért és ellensúlyozza a gyulladást. Védi a májat, erősíti az immunrendszert és ellensúlyozza számos mikroorganizmust. Remek otthoni gyógymód sebek és bőrreakciók, valamint légúti és gyomor-bél traktus fertőzései ellen.
Üzletekben kapható: Fűszerpor, kivonat tabletta
Alkalmazás:
Naponta vegye be a kurkuma az étrendbe megelőző intézkedésként. A zöldséges ételeket csodálatosan átalakíthatjuk kókusztejjel és kurkumával készült csodálatos curryvé. Akut fertőzések esetén igyon naponta háromszor fél teáskanálnyit, egy csipet meleg vízben elkevert Pippali hosszú borssal együtt. Alternatív megoldásként napi 3 - 3 tablettát is bevehet, ha az íze túl intenzív az Ön számára. Külsőleg mézzel vagy aloe vera géllel keverve a kurkuma kiváló eredményeket ad a sebeken és a bőrkiütéseken - de vigyázzon: a textíliák színező hatása óriási, ezért jobb, ha az érintett területet bekötik ...
Nimba, a Nim fa
a legjobb természetes antimikrobiális szer
Íz: keserű, fanyar
Jellemzők: könnyű, száraz
Emésztés utáni hatás: éles
Termikus: hűtés
Dosha hivatkozás: Kapha és Pitta redukálása
Lehetséges felhasználások a gyógyszeres szekrényben:
A Nimba, akit gyakran neveznek neemnek, már régóta megtalálta a módját a peszticidek, az atka spray-k és a kozmetikai termékek terén. És helyesen - hatékonyságát számos baktérium, gomba és parazita ellen tudományosan bizonyították. Akut emésztőrendszeri és bőrfertőzések esetén a neem évszázadok óta bizonyított.
Üzletekben kapható: Gyógynövénypor (churna), préselt kivonatok
Alkalmazás:
Az alkalmazás időtartama legfeljebb négy hét lehet, a terhes nőknek tartózkodniuk kell a szedéstől. Fél teáskanál port (Nimba Churna) keverjünk egy pohár vízbe naponta 1-3 alkalommal, és igyuk meg. Az aloe vera géllel kevert neem por külső használata paszta kialakulásához a napégés és a gyulladás esetén is segítséget nyújt.
Pippali, a hosszú paprika
szabad légzésedért
Íz: éles
Jellemzők: könnyű, olajos, hegyes
Emésztés utáni hatás: édes
Termikus: kissé fűtve
Dosha hivatkozás: Vata és Kapha redukáló
Lehetséges felhasználások a gyógyszeres szekrényben:
A Pippali a gyömbérrel együtt az egyik legjobb gyógynövény a megfázás kezelésére. Csökkenti a váladékot és elősegíti a köptetést. Serkenti az emésztési tüzet (Agni) és elégtelen emésztés maradványait égeti meg (Ama). Más forró fűszerekkel, például chilivel vagy mustárral ellentétben, a Pippali alig irritálja a nyálkahártyát, ami hosszú távú felhasználást is lehetővé tesz.
Üzletekben kapható a fűszerpor (Churna), a kivonat tabletta és a gyógynövénybor (Pippalyadiasava). Pippali a leghíresebb ayurvédikus része
Trikatu fűszerkeverék.
Alkalmazás:
A nyálka általában a légutakban és az orrmelléküregekben gyűlik össze éjszaka, ezért a Pippali reggel történő beadása különösen hatékony. Keverjen össze ½ teáskanál port (Pippali Churna) 1 teáskanál sötét mézzel (lehetőleg kakukkfűmézzel), majd keverje bele langyos vízbe vagy gyömbéres teába. Szükség esetén ezt az adagot naponta háromszor meg lehet ismételni
akarat.