Ájurvédikus tanácsok
Figyelem
Megoszthatja a szövegeimet és cikkeimet (de nem teheti azokat sajátokká), amennyiben azok tiszteletben tartják a teljességüket, idézhetem a forrást, a szerző nevemet és a webhelyemet: http://ayurvedachandrika.e-monsite.com /. Szövegeimet, cikkeimet és könyveimet szerzői jog védi.
Minden plágium tilos, különben szerkesztõim jogi lépéseket fognak tenni.
Üdvözöljük mindazokat, akik elolvassák írásaimat, és mindenekelőtt nagy köszönetet mondok nekik. Hála és hála az életnek.
Ayurvédikus a tiéd.
Christine Blin - ChandrikaAyurvédikus terapeuta
A könyvek szerzője "Az ayurvéda nagy, nyugatra adaptált könyve - Mieux-être et Mieux-vivre", az EccE kiadványa, a "Fűszerek, gyógynövények és citrusfélék az ájurvéda szerint", a Medicis kiadása és "Az ayurvéda gyakorlati alapjai az EccE kiadásai szerint".
Író - festő
06 22 45 39 58
http://ayurvedachandrika.e-monsite.com
Christine Blin - Chandrika ősze
Ősz az ájurvéda szerint.
Az ősz a nyár végét, de a Vata időszak kezdetét is jelenti. Figyeljük meg a természetet, az időjárás hideg, a fák elszáradnak, a levelek fokozatosan vörösre, sárgára, narancssárgára vagy vörösre váltanak, a nyár pezsgését nyugodtan követik, az esők megnedvesítik a kiszáradt földet. Hűvösebb, de a gyönyörű napsütéses napok mégis lehetővé teszik számunkra, hogy élvezzük a séták előnyeit. Emlékezzünk arra, hogy az ember a természet mikrokozmosza. Figyelje meg testét, a keze és a lába szárazabb, száraz torokkal ébred, könnyebb az alvása, idegesség és aggodalom, bélgáz.
Ősszel a Dosha vata (Ether + Air) a domináns.
A Vata-t a következő gunák (melléknévi tulajdonságok) határozzák meg: könnyű, hideg, száraz, durva, mozgékony, finom, tiszta, szétszórt,
Az ájurvéda szerint a hasonló növeli a hasonlót, az ellenkezője viszont csökkenti. Ősszel a két kulcsszó a lágyság és a melegség.
Egészséges életmód:
Napi rutin:
Etetés ősszel:
Javasolt nehéz, meleg, nedves, tápláló, édes (Föld + víz), savanyú (Föld + tűz), sós (Tűz + víz) fogyasztása.
Válasszon prémium bioélelmiszereket
Főzzük ételeket vízben vagy gőzben.
Kerülje a Vata-t növelő ételeket például szárított és nyers gyümölcsök, nyers zöldségek, saláták, csírázott magok, kenyér, konzervek, fagyasztott ételek, ipari készételek, szénsavas italok, hideg - nyers - száraz ételek, alkohol, tejtermékek, fagylalt, finomított és ipari élelmiszerek, keserű (éter + levegő), összehúzó (föld + levegő), fűszeresség (tűz + levegő). A fűszerek azonban mind jóak a Vata számára, de nem feleslegesek, mivel ez növeli a test szárazságát.