Ájurvédikus testtípusok - Ájurvéda

Ájurvéda

Egyetlen csésze kávé után egyesek ingerlékenyek lesznek, másokat ez semmilyen módon nem érint. Mi az alapja ezeknek a variációknak? Az emberek közötti különbségek motivációja nem figyelhető meg röntgen vagy tomográfia segítségével, de ez a lehető legvalóságosabb.

Különböző formák, méretek, személyiségek és fiziológiai jellemzők határozzák meg a biokémiai egyéniséget, és az ájurvéda ezeket az információkat pszicho-fiziológiai testtípusok rendszerébe szervezte. Minden alkalommal, amikor egy mentális esemény bekövetkezik, a testben van egy esemény, amely megfelel annak. Abban a találkozási pontban, ahol egy gondolat fizikai cselekvéssé válik, az ájurvéda három domináns ágenst határoz meg.

Ezeket az ágenseket dózisoknak nevezzük, és az elme-test rendszer kvantumfizikájának alapelveit képviselik, olyan elveket, amelyek az intelligencia áramlását irányítják a testben. A testtípusod, amelynek jellemzőit születésedkor örökölted, a legtermészetesebb útmutató ahhoz, hogy miként kellene táplálkoznod, mozognod és döntéseket hoznod életed bármely területén.

A három dósa, amelyek az ajurvédikus elvek szerint befolyásolják a testtípust, a Vata, Pitta és Kapha. Bár az emberi egyéniséget alkotó folyamatok végtelen kombinációját irányítják, mindegyik dosha a természetben létező bizonyos elemhez kapcsolódik. A dózisok mindenütt jelen vannak - az éghajlaton, a növényekben és az állatokban, és különösen az élelmiszerekben. Még a napszakoknak vagy az évszakoknak is megvan a saját dózse. Ez a három elem hozzád, mint egyénhez kapcsolódik a világegyetem teljes szervezetéhez.

A három dósa mindegyikének alapvető, jól meghatározott funkciója van:

A Pitta (anyagcsere) szükséges ahhoz, hogy táplálékot, levegőt és vizet dolgozzon fel az egész rendszerben, és lehetővé tegye a megfelelő intellektuális működést.

Kapha (szerkezet) szükséges a sejtek összetartásához és összekötő szövetek kialakításához. Gyakran két dósa egyesíti és uralja az egyén fiziológiás felépítését, és néha mindhárom dósa, egyenlő arányban, egyetlen rendszerben teljesíthető.

Íme néhány rövid leírás azokról a tulajdonságokról és viselkedésről, amelyek a három dózse-t jellemzik:

Általánosságban elmondható, hogy a Vata egyének lelkesek, tele vannak élettel és gazdag fantáziával rendelkeznek. De az érzelmeik gyorsan változnak, így a stressz időszakaiban ezek a tulajdonságok szorongássá válhatnak. Kiszámíthatatlanok és sokkal inkább nonkonformák, mint Pitta vagy Kapha egyének. Mivel ez könnyebben kiegyensúlyozatlan, mint más doshe, fontos, hogy a Vata egyének stabilitást és következetességet teremtsenek tevékenységeikben. Táplálkozás szempontjából az egyéneknek, mint például a vattának, folyamatosan kell étkeznie a nap ugyanazon időszakában, és gondoskodnia kell arról, hogy ételeik változatosak és kiegyensúlyozottak legyenek. A Vata személyeknek kerülniük kell a hideg ételeket és italokat. A hangsúlyt olyan kiadós ételekre kell helyezni, mint a mártással készült pörkölt, kenyér, tészta és a forró desszertek. Minden ételnek jól főzni kell, és a nyers gyümölcsnek és zöldségnek a kiegyensúlyozott étrendnek csak egy kis részét kell tennie a Vata dosha által uralt egyének számára.

A Vata típus jellemzői:

finom és vékony test;
gyorsan cselekszik;
éhség és szabálytalan emésztés;
könnyű alvás megszakításokkal; álmatlanságra való hajlam;
lelkesedés, elevenség, fantázia;
izgatottság, változékony hangulat;
gyorsan megérti az új dolgokat, de gyorsan elfelejti őket;
hajlandó aggódni;
székrekedés hajlam;
könnyen elfárad, hajlamos túlzásba vinni;
a fizikai és szellemi energia törésként érkezik.

A Vata egyedre jellemző:

éhezni a nap vagy az éjszaka bármely szakában;
engedni az új dolgoknak és a tartós változásnak;
minden este más-más időpontban feküdni, lemondani az étkezésről és általában szabálytalan menetrendet tartani;
egyik nap jól megemészteni az ételt, a másikon rosszul;
rövid ideig tartó és könnyen feledésbe merülő érzelmi kitörések;
hogy gyorsan menjen.

A Pitta személyek hajlamosak dühös lenni, ha stresszesek, de vállalkozó szelleműek és szeretik a versenyt. Éles intelligenciájuk van, beszédük koherens és pontos. A pitták általában túlevnek. Aki vöröses, fényes hajú és rózsás színű, a Pitta dosha erős hatását bizonyítja, csakúgy, mint azok, akik ambiciózusak, éberek, merész kifejezési stílusúak, hajlamosak ellentmondásba keveredni, ha a természetük ellentmond vagy féltékeny. Ha túl sokat eszel, gyakran gyomor- vagy bélfájdalmak, emésztési zavarok vagy akár fekélyek is szenvednek. Kerülniük kell az evést, ha mérges vagy izgatott, és csendes helyeken kell enniük. Kerülniük kell a fűszeres vagy meleg ételeket, és a húsnak kis hányadban kell szerepelnie étrendjében. A Pitta egyedek vegetáriánus étrendre alkalmasak, és a friss, feldolgozatlan ételek kiválóak számukra. A súlyos étkezési rendellenességek, valamint az étvágytalanság gyakori lehet azoknál a nőknél, akik legalább első látásra úgy tűnik, hogy ők irányítják az életüket.

Pitta típusú jellemzők:

Átlagos magasság;
átlagos erő és állóképesség;
éhség és erős szomjúság, egészséges emésztés;
hajlam haragudni és irritált vagy dühös stressz alatt;
világos vagy vöröses bőr, gyakran szeplős;
idegenkedés a naptól és a magas hőtől;
vállalkozó jelleg, szereti a változásokat;
átható elme;
pontosság és logika a beszédben;
bizonyos étkezésről nem mondhat le;
szőke haja van, világos vagy vöröses szatén (vagy vöröses árnyalatokkal).

A Pitta egyedre jellemző:

éhséget érezni, ha az étkezés fél órát vagy egy órát késik;
óra után élni és utálni az időpazarlást;
éjjel forrón és szomjasan ébredni;
átvenni a helyzetet, vagy érezni, hogy ezt meg kell tennie;
megtanulni a tapasztalatból, hogy mások időnként túlságosan tekintélyelvűnek, szarkasztikusnak vagy kritikusnak tartják;
határozott lépéssel járni.

A kapha egyének szilárd alkatúak, és részesülnek a megnövekedett fizikai erőből és állóképességből. Az ebbe a kategóriába tartozó emberek általában nyugodtak, nyugodtak és nehezen mérgesek. A kapha egyedeket legjobban a nyugodt kifejezés jellemzi. Mély és hosszan tartó alvásuk van, és hajlamosabbak az elhízásra, mint más típusok. Lassú emésztés és mérsékelt étvágyuk van. Néha érzelmi kényelmet keresnek ételeikben, és ez a szokás problémákat okozhat nekik. A fagylaltot, vajat, tejet, kiadós desszerteket és más magas zsírtartalmú és nagyon édes ételeket kerülniük kell azoknak, akiknek domináns dosha a Kapha. Kerülnie kell a sült vagy olajos ételeket is, hangsúlyozva a könnyű és meleg ételeket. A legfontosabb az, hogy a kaphai emberek csak éhesek legyenek, ne azért, mert ebédidõ van, vagy mert van ételük. Valójában a legtöbb kaphai embernek "böjtölnie" kell egy héten, amikor kerülnie kell a szilárd ételeket, és csak gyümölcsleveket és sovány tejet kell fogyasztania.

Kapha típusú jellemzők:

szilárd és erős alkotmány; nagy fizikai erő és állóképesség;
állandó energia; lassú és kecses mozgások;
nyugodt és nyugodt személyiség; dühösen haragszik;
hideg, puha, vastag, sápadt és gyakran zsíros bőr;
nehezen érti az új információkat, de jó a memóriája;
mély és hosszan tartó alvás;
hajlamos az elhízásra;
lassú emésztés, kevésbé intenzív éhségérzet;
szeretetteljes, toleráns és elnéző;
a birtoklás felé hajlik, hajlamos egy adott állapotra.

A Kapha egyedre jellemző:

jól mérlegelje a dolgokat, mielőtt döntést hozna;
lassan ébredni, sokáig ágyban maradni, és ébredés után azonnal kávéra van szüksége;
elégedett lenni a fennálló helyzettel és fenntartani, megpróbálni kibékíteni másokat;
tisztelni mások érzéseit (akik iránt őszinte empátiát érez);
evéssel vigasztalást keresni;
kecses mozdulataival, nedves szemeivel és kecses járásával, még akkor is, ha túlsúlyos.