Akadályozza meg az érzékeny fogakat

Ha kellemetlen érzés tapasztalható, akkor ez a hirtelen fájdalom a forró vagy hideg itallal való érintkezéskor a fogainkkal, vagy az a pazarolt öröm, hogy megkóstoljuk kedvenc desszertünket, amikor a cukor nagyon közel kerül a gyökérhez. Felfedezték, ez jelentősen káros a mindennapi életbe.

Körülmények. Ez az érzékenységi állapot gyakran az ínyszövetből származik, amely visszahúzza és a levegőbe teszi a fog gyökerét, traumát okozva a dentinnek és annak több idegvégződésének. Ez a fogíny recesszió olyan betegség következménye lehet, mint az ínygyulladás, a parodontitis vagy a rossz vagy elhanyagolt foghigiéné. Ez lehet a romló zománc is, amelyet a bruxizmus (éjszaka összeszoruló fogak), nem megfelelő fogmosás, savas vagy cukros ételek kopnak el. A tényezők egyre többé válnak, és többségük elősegíti a bizonytalan helyzetet, amely más szövődményekhez, például fogérzékenységhez vezet.

Ajánlott óvintézkedések. Annak ellenére, hogy nem új keletűek, a helyes szájhigiénés gyakorlatok továbbra is a jobb fogászati egészség alapját képezik. Megfelelő fogmosási technikával kezdődik - ha kétségei vannak, beszéljen fogorvosával vagy higiénikusával -, amelyet napi fogselyem követ. A rendszeres takarítás és ellenőrző látogatások kétségtelenül a program részét képezik.

Az egészséges száj sok problémát megakadályoz, de elősegíti az általános egészségi állapot javulását is. Természetesen az idő is megteszi a dolgát, és minden óvintézkedés ellenére megjelenhet a fogérzékenység.

itt van néhány megelőző intézkedések végrehajtására, valamint megoldásokra a helyzet javítására és eszkalációjának lassítására.

Válasszon puha sörtés kefét vagy érzékeny fogakhoz.
Óvatosan, túlzott erő nélkül ecsetelje, hogy elkerülje az íny gyulladását és a zománc kopását.
Válasszon megfelelő fogkrémet, fluoridot a zománc erősítéséhez, érzékeny fogakhoz stb.
Állítsa be étrendjét, vagy alkalmazzon segítő szokásokat a helyzettől függően. Fogyasszon kevésbé savas ételeket, amelyek például rontják a fogakat, vagy étkezés után öblítik ki a száját.
Azonnal konzultáljon a fogorvossal a fogak csikorgatásáról vagy összeszorításáról. Különböző megoldások léteznek, és ezek között nagyon hatékony lehet az éjszakai okklúziós lemez.
A szája öblítése vagy egy darab sajt megrágása az étkezés végén segít a savak semlegesítésében, sajtok esetében pedig a benne található lipideknek köszönhetően elősegíti az mineralizációt.

Következtetésképpen. Az üregek és az ínybetegségek megelőzése ellensúlyozhatja a fogérzékenységet. Ha ez most zavarja, ne habozzon beszerezni egy fogkrémet az érzékeny fogak számára. Ez a termék hatékonynak bizonyult és segít mosolyogni a következő fogorvosi látogatásig.

Ismerjük azt a pusztítást, amelyet a magas cukorfogyasztás száj- és általános egészségünkre okozhat. De az élvezeten túl könnyen meg tudjuk-e azonosítani azokat a bomló ételeket, amelyeket a legtöbben naponta fogyasztanak? ?

Feldolgozott ételek, mint az igazi bűnösök

Valójában a magas cukor- és módosított keményítőtartalmú ételek károsak a száj egészségére. A szájban lévő baktériumok savakká alakítják ezeket a cukrokat, amelyek aztán megtámadják a fogzománcot.

A keményítő összetett szénhidrát, amely számos ételben megtalálható, például rizsben, tésztában és burgonyában, és nem kariogén. Ha azonban ezeket az ételeket finomítják vagy magas hőmérsékleten főzik, a keményítő dextrinné alakul, és potenciális veszélyt jelent a fogainkra. Így a cukor íze teljesen hiányozhat egy ételből, és ez még mindig tartalmazhat jó mennyiséget.

Könnyen mutogathatunk az ujjával többek között a reggeli müzlikre, snack bárokra, kekszekre, muffinokra, süteményekre, pitákra, tortillákra stb. amelyek finomított vagy főtt keményítőket tartalmaznak magas hőmérsékleten. A lista hosszú, és a legjobb, ha figyelmesen elolvassa a címkéket.

Meg kell jegyezni, hogy a főleg lipidekből és fehérjékből álló étel nem jelent veszélyt a fogaira, mert a szájban lévő baktériumok nem táplálkoznak velük. Különösen igaz ez a hús, baromfi, hal, tojás, dió, mag, valamint olaj, vaj és margarin esetében.

Savas vagy cukros italok

A savas italok csökkentik a száj pH-értékét, és a fogak erózióját okozzák, ami a fogzománcot sebezhetővé teszi az üregekkel szemben. Valójában szinte minden italra vonatkozik, kivéve a vizet, a teát és a gyógyteákat. Az üdítőkben lévő foszforsav cukorral vagy anélkül szintén hozzájárul a fogak eróziójához.

És gyümölcsök és zöldségek ?

Akár savasságukra, akár természetes cukortartalmukra vonatkozik, a frissen fogyasztott gyümölcsök és zöldségek rágást igényelnek, amely nyálképződéshez vezet. A nyál segít fenntartani a szájban a pH-egyensúlyt és taszítja a savas támadásokat. Ezért nem hasznos, ha megfosztja magát a kedvenc gyümölcsünk és zöldségünk tápanyagától és vitaminjától.

Hasznos tanácsok

Próbálja mérsékelni cukorka, cukorka, péksütemények, ragacsos pékáruk, valamint savas és cukros italok fogyasztását. Ne felejtse el ellenőrizni az élelmiszer-összetevők listáját vásárlás előtt. Amikor olyan szavak, mint a fruktóz, szacharóz, laktóz, maltóz és minden más „merik”, valamint a szirup, a melasz, a nádlé stb. a lista tetején biztos, hogy kariogén termék lesz. Az étkezés befejezése nyálaktiváló étellel, például egy darab sajttal, vagy egy bomló étellel való kombináció segíthet, ha a fogkefe nem elérhető.

Tudta, hogy a lakosság közel 80% -a retteg a fogorvoshoz való látogatásától? Körülbelül 5% -ban valódi fóbiája van a fogorvosnak és minden, ami körülveszi ?