Akciók; Saarlandi Teniszszövetség
Németország teniszezik
A "Németország teniszezik" egy olyan kezdeményezés a sportfejlesztés területén, amelyet a Német Tenisz Szövetség a regionális szövetségeivel együttműködve, a tagok vonzása és megtartása céljából. A németországi szezonnyitó jó lehetőséget kínál a kluboknak arra, hogy a lehető legjobb módon mutassák be saját klubjukat, és felhívják a meglévő, valamint a potenciális új tagok figyelmét a klubajánlatokra. Évente jóval több mint 2000 klub vesz részt, és összesen mintegy 114 000 új tagot nyertek már meg a klubok. A kampány részeként 2007 óta csaknem 1,4 millió ember kereste fel Németország teniszpályáit.
A kezdeményezés célja, hogy minél több ember lelkesedjen a tenisz iránt, és új tagokat nyerjen a kluboknak. A résztvevő klubok minden évben különféle programelemekkel állnak elő: a show-mérkőzéstől a kóstoló képzésen át a vonzó gyermekprogramig mindent kínálnak, ami szórakoztató kicsiknek és nagyoknak egyaránt. Ezenkívül a testmozgás, a játék és a sport különösen alkalmas a fogyatékossággal élő és a fogyatékkal élők egyenlő részvételére.
A német Tennis Bund e.V. és regionális szövetségei támogatják a klubokat az akciónap kialakításában, megszervezésében és lebonyolításában, és kapcsolattartóként állnak rendelkezésre. Ebben az évben 3 hetes kampányidőszak van 2020. április 25. és május 17. között.
A regisztráció a Német Tenisz Szövetség e.V.-n keresztül történik. A klubok ingyenesen regisztrálhatnak a "Németország teniszezik" kampányra 2020. február 1-jén, a DTB honlapján található online regisztrációs űrlap segítségével.
További információt a www.deutschlandspielttennis.de oldalon talál.
Kardio tenisz
A kardio tenisz - a teniszklubok korabeli kínálatának fontos eleme
Hangos zene visszhangzik a hangszórókról a rendszer felett. A pályán lévő összes játékos mozgásban van, labdákat üt, edzést koordinál, erősítő gyakorlatokat végez és köteleket ugrál a zene ritmusára. A kardio tenisz, a teniszpályák új fitnesz trendje meghódítja Németországot. A kardio tenisz csoportos edzés, sok akcióval. Itt nincs hosszú sorban állás és várakozás, folyamatosan mozgásban vagy. A kardio tenisz bemelegítési szakaszból, kardió edzésből és lehűlési szakaszból áll. Azok számára, akiknek elegük van a taposómalmokból és a taposókból, hogy fittek legyenek, a kardio tenisz csak a dolog. Ez egy új módja annak, hogy formába lendüljön és kalóriát égessen el.
Pozitív egészségügyi hatások
A kardio tenisz további előnyöket kínál. Ismeretes, hogy a napi 30-60 perc aerob tevékenység növeli az általános közérzetet és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A kardio tenisz segítségével egyszerre használhatja ezt az egészségügyi előnyt és fizikailag is fitt lehet. A hatékony edzés különlegessége, hogy a résztvevők folyamatosan tartják a pulzusukat az aerob edzésen. A rövid, nagy intenzitású edzések és a megfelelő pihenési fázisok váltakoznak, mint az intervall edzésnél. A teniszezés és az oldalsó tevékenységek (beleértve a kardio robbanásokat is) edzik és erősítik a test számos izmát.
Szórakozás szórakozás Szórakozás
A sok pozitív egészségügyi szempont ellenére a kardio teniszben a szórakozás az első. Mert egy biztos: ha edzés közben nem szórakozik, akkor általában nem fog sokáig bírni. Ezért a kardio tenisz középpontjában egy változatos fitnesz egység áll. A csoportdinamikának mindenkit arra kell motiválnia, hogy kitartson a gyakorlatokon. Ezenkívül a különböző készségszintű és korosztályú játékosok együtt edzhetnek. A teniszjáték mindenki számára automatikusan javul, mivel a lejátszott labdák száma és a különböző ütések ismétlődése nagyon magas.
Kinek szól a kardio tenisz?
A kardio tenisz minden szinten alkalmas játékosok számára. A gyakorlati formákat a kardio tenisz edző a játék szintjéhez igazítja. Speciális mozgásformákkal a kezdők kombinálhatják a teniszezés megtanulását a kardió edzéssel. És vannak gyakorlatok a tapasztalt teniszezők számára is, amelyek az erőnléti edzés mellett pl. Optimalizálják a tenisz technikáját.
Képzett oktatók útmutatása
A kardió teniszt speciálisan képzett és képesített edzők kínálják. Az edzéseket és az igazolásokat a Német Tenisz Szövetség (DTB), a Német Tenisz Tanítók Szövetsége (VDT) és a Hivatásos Tenisz Nyilvántartó (PTR) közösen végzi. A tanúsító tanfolyamokról az edzői képzés menüpontban tájékozódhat.
A tanúsító tanfolyamokra általában hétvégén (szombaton és vasárnap) kerül sor. A kiterjedt gyakorlati rész mellett a résztvevők megtanítják a szükséges elméleti alapokat a sportorvoslás és a marketing területén is.
A már tanúsított kardio teniszedzőknek lehetőségük van részt venni a három, egynapos (vasárnap) zajló továbbképzés egyikén.
A képzési és tanúsítási tanfolyamok időpontját itt találja