Aki a hegyi túrázást gyakorolja fogyás céljából

és hogyan lehet meghatározni egy speciális edzésprogramot a zsírvesztéshez és természetesen az izmok elvesztése nélkül ?
mi az optimális időtartam, és milyen lejtők vagy útvonal, hogyan kell enni, mivel a cél a zsírvesztés ?
Használ-e olyan kiegészítőket, mint zsírégető, karnitin, xenadrin vagy más, vagy gyógyító italokat, mint például az isostar ?

hegyi

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Nem biztos, hogy működik.
Sok hegyi tevékenységet folytatok: túrázom, alpi, mászom, hegyikerékpározok. és ettől soha nem fogytam le.

Nem harapok a kirándulásokra, előző nap keményítőtartalmú ételeket fogyasztok, hogy energiám legyen, a kirándulás alatt pedig keveset eszem: aszalt gyümölcsöket, rudakat .
Este utolérem a kiegyensúlyozott ételt (nem óriási)
Röviden, a megfelelő elemek, amelyek negatív kalóriamérleggel rendelkeznek és megolvadnak. Nos, ez sem a fő célom, nem vagyok túl kövér (1m63, 56kg inkább izom), de elméletileg el kellene pusztítanom a zsírt.

Sajnos nemcsak hogy nem fogyok, de ezen kívül a távozás utáni napon általában 1 vagy 2 kg-ot is megjelenítek (vízvisszatartás) .

Körülöttem különösképpen azt veszem észre, hogy a hegyi nő általában) jól felépített, míg a hegyi nő meglehetősen száraz.