Aki MÉG szorgalmasan edz kint - Bike Mountain Bike MTB Road Triatlon - 26. oldal
Téma beállítások
Keresés a témában
a fogyasztás ily módon nem számítható ki
amikor a kerékpárfogyasztásról van szó, semmi. különben nem lennék annyira unalmas a biciklizéstől
akkor 990 kcal vagy 4144 kj van
amit ma nem mondok semmit a kg-okról
hol van a 990 (feltételezem, hogy fut) és hol a 4144 (mondjuk hány percet írt be?)?
nem számít: egy kilogramm testzsír körülbelül 7000 kalóriát tartalmaz, a tiszta zsír pedig körülbelül 9000 kalóriát tartalmaz
tehet vele valamit?
tehát az 1,7 kg maximum víz és talán néhány deka zsír - semmi más!
szóval az atacama nem volt olyan messze a céltól
Hivatalos: Jo
Nem hivatalos: biztos ned
Változtatta: GO EXECUTE (2008. 09. 26., 23:33)
hol van a 990 (feltételezem, hogy fut) és hol a 4144 (mondjuk hány percet írt be?)?
nem számít: egy kilogramm testzsír körülbelül 7000 kalóriát tartalmaz, a tiszta zsír pedig körülbelül 9000 kalóriát tartalmaz
tehet vele valamit?
tehát az 1,7 kg maximum víz és talán néhány deka zsír - semmi más!
szóval az atacama nem volt olyan messze a céltól
igen nem azt írtam, hogy 1,7 kg zsírt vesztettem ill?
Nos, akkor éppen fél kg zsírt vesztettem ennek megfelelően.
szóval a plusz víz képes erre
Amit nem szabad elfelejtenie: ez attól függ, hogy mennyi vize van az izzadáshoz.
egy nő természetesen több vizet tárol, mint egy férfi.
nem tudok pontos magyarázatot adni.
a mérlegem ezt mondja
boldog vagyok
és onnan
így nem számíthatja ki a fogyasztást
amikor a kerékpárfogyasztásról van szó, semmi. különben nem lennék annyira unalmas a kerékpározástól
igen, így kiszámolhatja a fogyasztást.
A kalóriafogyasztás közvetlenül kapcsolódik az oxigénfelvételhez, ez pedig meghatározza a teljesítményt.
Vannak olyan képletek, amelyek nagyon jók és megbízható információkat tudnak adni spirometria nélkül is.
Nem tudom megmondani, miért válsz "unalmassá" a kerékpározástól, de kétféle változat létezik: vagy többet eszel utána, mint amennyit elfogyasztottál (teszteld a kerékpározáshoz a számológépet), vagy általában a határig hajtasz, és izomtömeget építesz. nehezebb, mint a zsír