Akinek már jó tapasztalatai voltak WW Ern-vel kapcsolatban; oktatási programok fóruma
Tag 2008.09.07-től
44 hozzászólás (ø0.01/nap)
Helló, hányat szeretnék fogyni a két gyermekem után? De mindegyik finom.
Csak arra gondolok, hogy kipróbálom a WW-t. Sajnos nem olyan olcsó! Van valaki tapasztalatot szerzett a WW-vel kapcsolatban? Tényleg jól működik a fogyásnál? És mindenekelőtt a súly megtartásával!
Tag 2009.04.07-től
354 hozzászólás (ø0.09/nap)
Tag 2007. június 12-től
215 hozzászólás (ø0.04/nap)
2011-ben majdnem 25 kg-ot fogytam WW-vel (online résztvevők, találkozás nélkül), és azóta gond nélkül megtartom a súlyomat.
A WW segíthet - a fegyelem és az akarás, hogy valamit megváltoztasson az étkezési és testmozgási viselkedésben, azonban magával kell hoznia, ezt senki sem teheti meg helyetted.
Kérdezzen bátran, ha kérdése van, szívesen segítek (ha tudok).
Tag: 2013.05.03
194 hozzászólás (ø0.07/nap)
Természetesen a Súlyfigyelők étrend működik. Sajnos véleményem szerint ennek vannak hátrányai: egyrészt a pontokkal járó erőfeszítés, másrészt pénzbe kerülnek. Továbbá, bár kezelheti magát csemegékkel, meg kell tennie más fontosabb és egészségesebb ételek nélkül, mivel csak korlátozott számú pontot vehet fel.
Tag 2012.10.02
9,101 hozzászólás (ø2.83/nap)
Ismerek jó néhány embert, akik nagyon sikeresen lefogytak a WW-től.
Sajnos nem mindegyikük tartósan, de ez összefügg azzal a ténnyel, hogy - Padini leírása szerint - visszaestek a szokásos étkezési szokásokba.
2010. január 16-tól tagja
300 hozzászólás (ø0.08/nap)
Tavaly 22 kilót fogytam a WW-Online-val, és 5 hónapja megtartottam a súlyomat
pontok számlálása nélkül.
A pontok megszerzése nem jelentett problémát számomra, és segített megtalálni a "megfelelő" ételeket
és figyeljen a jóllakottságra (pl. teljes kiőrlésű kenyér pirítós helyett). Az illesztési képletek (pl. Gyümölcs
és zöldségek, kalcium, egészséges zsírok, folyadékok), amelyeket minden nap be kell tartanod, te is figyelj
összevetve. Fegyelem nélkül itt sem lehet siker.
Számomra a WW nem diéta, hanem "oktatási módszer". Több mint elégedett vagyok az enyémmel
A siker és a "kijavított" étkezési magatartás.
2007.08.21. Óta tag
691 hozzászólás (ø0.14/nap)
Sajnos két WW online kísérlet nem járt sikerrel számomra. Gyakorlatilag nem fogytam vele, ami annak is köszönhető, hogy megértettem az adagokat. Ezenkívül a pontok számlálása valahogy túl időigényes volt, és az a tény, hogy a gyümölcsnek 0 pontja van, valahogy túlságosan gyakran csábítja a gyümölcsöt.
Amit viszont nagyon jónak találtam a WW-Online programban, azok a receptek voltak, amelyeket tetszés szerint módosíthatott - és a pontokat automatikusan kiszámította.
Most nagyon jól teljesítek, csak napi három kiegyensúlyozott étellel, snack nélkül. Nagyrészt kerülöm a cukrot, a fehér lisztet, és a kolbászt, a húskészítményeket és az alkoholt is feldolgozom. Plusz rendszeres testmozgás. Ez január óta 5 kg-mal kevesebbet adott nekem. Nem érzem magam diétának, és ez nem kerül semmibe.
Súlyfigyelők nélkül fogyhat. Azonban, ha még nem foglalkozott túlzottan a táplálkozással és a tápértékkel, ez nagy segítség lehet.
Tag 2011.08.14-től
746 hozzászólás (ø0.22/nap)
| Szia, A WW nagyon sikeres lehet, de ezt az étrend-változást is be kell tartania egész életében, hogy megtartsa a kívánt súlyt a veszteség után! LG, Knofiqueen |
| Idézet és válaszok |
Tag 2013. március 25-től
133 hozzászólás (ø0.05/nap)
Most, mint mondtam, három hónapig, de egyedül nekem egyedül:)
Ehhez heti három-négy alkalommal testharcot folytatok. És este kicseréltem az ételt. Csak este iszom egy fehérje turmixot.
2002. január 28. óta tagja
5 687 hozzászólás (ø0.83/nap)
Most a nyár folyamán újra regisztrálhatok, 10 kilóval kevesebb nem ártana. Nyáron sokkal könnyebbnek tartom a fogyást, mert nagyon sok szép, friss dolog van.
2007. október 29. óta tagja
6 804 hozzászólás (1,42/nap)
A WW olyan, mint bármely más program, ehhez egy életen át ragaszkodni kell. Az első egy, két vagy három évben a csökkenés után még tarthat, majd jön egy font, és akkor a PENG (legalább) minden vissza. Az 1990-es évek elején 25 kg-ot adtam ajándékba, majd újra megszereztem. az örök számolás (ekkor még adagok) valamikor az idegeimre kerültek, és nem bírtam nélküle.
Tag 2013.11.02-tól
1 569 hozzászólás (ø0,55/nap)
Egyszer a barátomtól kaptam a kezembe egy WW szakácskönyvet! Ne gondolja, hogy az egész rendszer ilyen rossz!
Valószínűleg azonnal megismerte a pontokat. És úgy gondolom, hogy az édességeknek (amelyek nem töltenek ki) sokkal több pontja van, mint a kiegyensúlyozott ételeknek, ezért egyre kevesebb édességet fog beépíteni az étlapjába! Azt hiszem, ez a WW egyik hátsó motívuma az egészségtelen táplálkozás lassú megváltoztatására!
Ezenkívül a csoportdinamika mindig jót tett a barátnőmnek és biztatta őket! De mindenki más!
Személy szerint kevesebb ételre, több sportra és semmi másra esküszöm 17 óra után! Mindezt a hét 5 napján. D.H. nem most, hogy a maradék 2 napon meg kellene enned magad, de aztán este kimegyünk enni, vagy én megkóstolom magam egy desszerttel!
Személy szerint pedig 175 cm magas vagyok, 57 kg körüli súlyú - tehát nem lenne rá szükségem!
El sem tudom képzelni, miért olyan nehéz sokak számára.
Ha nem mutat meg egy kis önfegyelmet, egyetlen módszer sem hoz gyümölcsöt! Egyébként szerintem minden jó, ami nem túl egyoldalú!
Üdvözlettel,
psst77
Tag: 2013.04.04
1 hozzászólás (ø0/nap)
Tapasztalatokat és riportokat keresve a neten érdekes cikkre bukkantam a Spiegel Online-on. Bár a Súlyfigyelők az egyik legnagyobb és legsikeresebb diétahálózat a világon, kevés független tanulmány készült a pont-táplálkozási rendszer hatékonyságáról. A Súlyfigyelők rendszeres csoporttalálkozókat szerveznek, amelyeken egy táplálkozási edző gondoskodik a fogyásra hajlandókról és elősegíti a motivációt. Eddig jó, de a kritika az, hogy a Weigt Watchers csoportvezetői nem táplálkozási szakemberek, hanem válogatott és belső képzettségű emberek, akik fogytak a programmal, és kérdéses, hogy képesek-e optimálisan vezetni a csoportot képzéseik miatt. A Spiegel Online következtetése, miszerint ez a diéta sem tud csodát tenni, és hogy a fogyás hosszú távú feladat, amely kevésbé a rövid távú fogyásról és inkább az étrend hosszú távú változásáról szól.
A Spiegel Online teljes cikke az alábbi link alatt található:
Tag 2011.08.14-től
746 hozzászólás (ø0.22/nap)
| szia Maria! WW-ből származol? Úgy hangzik, már csak a bejelentkezési adatok miatt is! Kétszer is jártam már a WW-n a csoporttalálkozókon! Mindegyik fél év! Egyik felügyelő sem fogyott sikeresen a WW-vel! Szeretnék, de az egyiknek nem volt rá szüksége, mondta, a másik pedig folyamatosan próbálkozott és kudarcot vallott! Hát ennyit erről! LG, Knofiqueen |
| Idézet és válaszok |
Tag: 2007.11.02
19 hozzászólás (ø0/nap)
Csak az online programot folytatom, a megtakarított étkezési költségek révén a havi 15 EUR körüli költségeket visszahozzák. Mindenesetre helyes, hogy ha elérte céljait, akkor nem marad karcsú, mintha varázsütésre, hanem a takarmánymennyiséget kell kordában tartania.
A pontok számlálása online szupergyors, napi néhány percet vesz igénybe, és egyébként is általában a számítógépnél ülök. Ezenkívül sokat tervez előre, és nem csábítja a kedvét a nassolás között.
Nem szeretem, ha megmondják, mit egyek, de mennyi rendben van. Sokkal több CK receptet is főzök, mint ww-k, ami általában túl sovány nekem. . A ww termékekkel kapcsolatban is meglehetősen szkeptikus vagyok, egészséges étrenddel megmentheted magad tőlük. Amit nagyon szeretek, az az, hogy gyümölcsöt és zöldséget enni lehet pontok nélkül, természetesen a "Common Sense" segítségével, tehát nincs napi 5 banán vagy 2 kiló szőlő. Tehát, ha éhes vagyok és elfogynak a pontjaim, akkor is ehetek valami "egészségeset", és ha ezt nem akarom, az éhség nem lehet olyan messze .
A tartós tartás engem is aggaszt, de a hozzám hasonló emberek mindig szembesülnek vele, és a "rendszer" személyi irányítása nagyon jól segít, jelenleg jobban örülök, mint régóta.
Kipróbálhatná egy hónapig, és utána megtudhatja, hogy ez valami önnek való-e vagy sem. Számomra ez a legjobb módszer, amit kipróbáltam.
2007. október 29. óta tagja
6 804 hozzászólás (1,42/nap)
De nem számít melyik, mindig be kell tartania a specifikációkat. Ma is ismerem az adagokat (20 év után!) És hány gramm van elrejtve mögöttük, de valamikor elege lett a mérlegelésből és a számolásból. A gyengébb énnek nagyon következetesnek kell lennie, és az élet végéig be kell záródnia
2009. június 30. óta tag
184 hozzászólás (ø0.04/nap)
Csak annyit szerettem volna röviden elmondani, hogy a WW rengeteg szakácskönyvet is kiadott, például van egy zöld könyvem tőlük, amely 4 hetes táplálkozási tervet tartalmaz. Nem mintha valaha is komolyan megfőztem volna, de rengeteget kipróbáltam, és a Gögámmal is szeretem a recepteket. Rengeteg íz kevés kalóriához (és néhány recept, amelyet elfelejthet, mint bármely más szakácskönyvben - de szerintem kevesebbet).
Azóta szerettem főzni, és sok mindent belőle. Különösen sok gyümölcsöt ettem. Jól érzem magam. Soha nem voltam találkozón. Soha nem fogytam vele sokat, mert a főzés ideje általában túl rövid volt számomra. Amint nincs több idő a jó táplálkozásra és a főzésre, abbahagyom a fogyást. De mindig az a benyomásom támad, hogy ez jó nekem. A receptek mindig egy hatalmas halom zöldséggel kezdődnek, és csak új ötleteket hoznak magukkal.
Tag 2013.11.27-től
5 hozzászólás (ø0/nap)
Tag 2013. december 4-től
19 hozzászólás (ø0.01/nap)
Ezt megteheti a természetben is, és így töltheti fel az akkumulátorokat?
Tag 2011. december 19. óta
2 hozzászólás (ø0/nap)
A Súlyfigyelők nagyon jó étrend-változás, saját tapasztalataim alapján tudom ajánlani (2006 óta tartom) .
Az utóbbi időben nem kell több pontot számolnia, nagyon jó a Sattmacher koncepció .
Tag 2014. március 13-tól
913 hozzászólás (ø0.37/nap)
17 kg-ot fogytam a WW-vel és utána tartottam. Aztán jött egy csecsemő és a hanyagság az új mindennapjaimban, és most karácsony után kezdtem újra, és azóta 6 kg-ot leadtam.
a pontok számolása nem zavarja a mindennapokban, és valamikor sok mindent tud fejből.
Számomra a WW kiegyensúlyozott étrend-változás, és a főzésnek és a sütésnek szórakoztatónak találtam, mert jobban érdekel az étel.
2004.08.24. Óta tag
10 823 hozzászólás (1,82/nap)
Üdvözöljük a táplálkozási programok fórumán (Link)
Minden nap/minden WE egy szálat nyitunk a világháború témakörében.
A legegyszerűbb a linken keresztül megtalálni az aktuálisat, szeretettel meghívjuk
Kérjük, vegye figyelembe a (c) szavak kerülését. a WW-ből (lásd: Gyakori kérdések a WW-ről ** kattintson rám **) - Köszönöm szépen
Jó szórakozást és jó szerencsét
Főbejárati táplálkozási programok = www.chefkoch.de/forum/1,50
GYIK a WW-ről = www.chefkoch.de/forum/2,50,458328
Kérjük, vegye figyelembe a zöld árnyékolt szálakat is a fórum fejében - köszönöm !
(Saját) következtetés az mdr hozzájárulás után
Tim Mälzers - táplálkozási ellenőrzés
2013. húsvét hétfőjétől:
Távol a transzzsírokkal! - a bevásárlókosárban nincs részlegesen hidrogénezett zsír! - Vannak alternatívák !