Hogyan ne veszítse el a motivációt a vizsga szakaszában - Szörnyeteg Blog; légy diák!
Hírlevél
a szerzők
Romina Gilgen
23., Politikai és médiatudomány, 5. félév
Lisa Gianotti
26., művészettörténet, 12. félév
Louis sajtkészítő
25., régészet, 7. félév
Danial Chughtai
Christoph Zäh
28., pszichológia, 9. félév
Josefin Kaufmann
Kategóriák
Címkefelhő
Hogyan ne veszítse el a motivációt a vizsga szakaszában
2018. július 20., péntek/12: 30 pm/tanulás
Néhányan már átestek rajta, mások számára pedig gondolatuk éjszakai fogcsikorgatáshoz vezet: a vizsgaidőszakhoz. E mögött nagy a stressz és a munka. Annak érdekében, hogy ne essen a motiváció hiányának feneketlen hordójába, összegyűjtöttem néhány javaslatot Önnek, hogy újra és újra új motivációt és energiát merítsen.
A korábbi kudarcok gyakran okozzák a motiváció hiányát. Amikor megkérdezték: "Milyen volt a vizsga?" gyorsan követhető «valóban jó, ősszel újra megírom». A bevallottan megdöbbentő készítmény nem rejtheti el azt a tényt, hogy a kudarc a kudarctól való félelemhez és végső soron a motiváció hiányához vezethet.
De ahelyett, hogy magadba ejtenéd a frusztrációt, tudatában kell lenned a már sikeresen legyőzött botlásoknak. Végül is a vesztést is meg kell tanulni! Soha senkinek sem sikerült nagy akadályok nélkül elérnie azt, amit el kellett érni.
Ezenkívül a saját motivációját nem csak külső jutalmakhoz kell kötni. Kis jutalmak, például édességek (vagy éppen a kedvenc sorozat egyik epizódja) rövid távú sikert ígér, de nem tartja fenn folyamatosan a motivációt. Jobb, ha kis célokat tűz ki a mindennapi tanuláshoz. Tervezze meg a tanulás napját, és amikor befejezte a terhelést, tudatosítsa magában, mit tanult ma. Ez mindig segít abban is, hogy mesterséges időnyomást hozzak létre. Ha a határidő két hét múlva következik be, akkor nehezen találom meg a motivációt, hogy időben elinduljak.
A sörfogyasztás vagy a barátaival való foglalkozás egy napos tanulás után segít más gondolatok felmerülésében. A barátok nemcsak érzelmi és gyakorlati támogatást nyújtanak (főleg a tanulmányi csoportokban), hanem mások motivációjával is gyorsan megfertőződhetsz. A sikerek mindig megvannak, a nehézséget azok tudatosítása jelenti. A szabály: nemcsak veszteni, kikapcsolni is meg kell tanulni.
Nem könnyű elhozni magadhoz különböző gondolatokat egy hosszú napos tanulás után. De ha sikerül beépíteni a mindennapi életbe a tanulás és a szabadidő szigorú elkülönítését, akkor fenntarthatóbbul felépülhet. A visszanyerés a motivációs elem galváncellája. Ha problémái vannak a kikapcsolással, apró trükkökkel állhat elő: Például átöltözhet egy nap tanulás után, rendet tehet/letakarhatja az íróasztalt, alhat vagy zenét hallgathat.
Ha most megtalálta a motivációt, és kezdi a tanulás napját, akkor ajánlom a szövegemet a tanulás közbeni figyelemelterelés kezeléséről, de lehetőleg csak szünetben.