Akinek van tapasztalata; Pilates; NGSFULL

Szia,
hallottál többet a Pilatesről? Kinek van tapasztalata és mennyire hatékony? Ma csak röviden olvastam róla valamit, ami elsősorban a hátsó és a hasi izmok erősítésére szolgál. Ez segít a fogyásban is?

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Nem!
feszesíti a testet, kis izomcsoportokat fejleszt ki, jót tesz a mély izmoknak, de önmagában nem fogy le.
LG MSky

De támogató?
Szia,
Megpróbálok megszabadulni az utolsó 6 kilótól, miután megszülettem a régi súlyomat. de vajon a pilates segít-e fogyni más torna segítségével is? vagy valóban csak az izmoknak szól?

Pilates és fogyjon
Helló, csak azt tudom mondani, hogy a Pilates-szel kb 5 kg-ot fogytam, ez nagyon kevésnek tűnik, de az arányok nagyon eltolódtak, a combon lévő horpadás eltűnt, narancsbőr ? Mi ez? Szilárd fenék, lapos has, nincs több petyhüdt kar. És ami a legjobb, nincs feszült váll vagy nyak.
A fogyáshoz csak a Pilates programot tudom ajánlani, mert a zsírégetéshez nem kell izzadni, hanem izomépítésről és mindenekelőtt a megfelelő izmokról van szó. Ja igen, és te is agilisabb leszel.
Üdvözlettel
helenepauline