Akkor kezdett fogyni, amikor abbahagyta a fontokat, mint egy ellenség - Minden a fogyásról
Az volt a sor, hogy meséljen egy kedves páciensről, kollégám Dr. Laura Gagiu. Laurának van egy érzelmekkel és tanulságokkal teli története, amelyet a következő sorokban hívok meg felfedezni.
"Megértem, hogy nem kell úgy néznem a fontokra, mint egy ellenség"
"Társak voltunk ... de szakítanunk kellett ...
El kell búcsúznom a 10 kilótól. Kísértek mindenhova ... napok, hónapok, évek, de most mindenki más utat járt be. Köszönöm a velük tett utat, hogy megtudtam valamit rólam ... Megtanultam szerény lenni, kiegyensúlyozni a testemet, vigyázni minden szervre, minden sejtre, amelyet a Természet Anya adott nekem vigyázzon, ne legyen tudatlan.
Elbúcsúztunk, és ezentúl várom más eredményeket és más barátokat, akikkel beszélnem, megértenem, meditálnom kell, és meg kell néznem, mit mondanak nekem.!
A következő néhány font, amelyet 2019 során fogok elveszíteni, felszabadít. És meghozzák nekem az álom mozgásszabadságát, az aktív nőre nézés, a vitalitással teli test érzésének boldogságát ... Mindegyik másképp! Tanulunk ... mindig tanulunk ... még azokból a dolgokból is, amelyekkel általános értelemben „szembesülünk”.
Nem éreztem "szembesítve".
De csak akkor értem el eredményt, amikor letettem a fegyvereimet és abbahagytam a harcot. Csak akkor értem meg, hogy megtörtem, amikor megértettem, hogy nem ellenségként kell tekintenem a kilogrammokra, mint ellenségre, hanem mint barátra, aki beszélni akar, és emlékeztet bizonyos dolgokra rólam.!
Tudom, talán furán hangzik, de így éreztem magam!
Kívánom mindenkinek, aki javítani akar az életmódján és változtatni szeretne, más megközelítést alkalmazzon azon, amin változtatni akar.!
Bármi, ami egy bizonyos ideig végigkísérte az úton, és meg akarja változtatni, előbb el kell készítenie a Békét. Beszéljen VELYEL, HALLGASSA meg, mit akar mondani neked ... Ez az ön hasznára válik ... Csak akkor tudja meg, mit és hogyan kell tennie. Miután megbizonyosodott arról, hogy megérti a leckét, amelyre az életében érkezett, csak akkor hagyja el igazán.
Esetemben évekbe tellett, mire ezt megértettem!
Hadd értsem meg a leckét! Elfogadni. Nem voltam kész. Most már azt is megértem, miért küzdöttem hiába, eredmény nélkül! Mert ebben az egyenletben a fogyással csak magam láttam. De volt még valaki, aki beszélni akart velem - hogy segítsen nekem - kinyitni a szemem, megállásra késztetni.
"Ezeket a szívből írt sorokat küldte nekem Carmen, az egyik betegem, akiről ma szeretnék veled beszélni. Carmen eddig 13 kilogrammot fogyott. De nekem az tűnik a legfontosabbnak, hogy megértette, hogy a változás nem csak a kilogrammok számát jelenti. De róla és a fogyás előnyeiről.
Sőt, Carmen hazahozta ezt a változást, mozgósította férjét és gyermekeit, és most mindannyian új, egészségesebb életmódot folytattak. De hogyan került ide, az egy hosszú történet, amelyet meghívlak felfedezni az alábbi sorokban.
Amikor tavaly március-áprilisban először eljött hozzám, Carmen nagyon bizalmatlan volt iránta. Hízott, mert kaotikus menetrendje volt, és nem figyelt arra, hogy mit eszik. Vagyis azt ette, amit a hűtőben talált, a családi vásárlások kaotikusak voltak.
Először azt tanácsoltam neki, hogy jöjjön a férjével a konzultációra, és ő eljött, de ő meglehetősen szkeptikus volt. Később több konzultációt is tartottam telefonon, mert a hölgy nem Bukarestből származik, utána egyáltalán nem jött el.
De tovább gondoltam rá, és elkezdtem neki írni a Whatsapp-ot. Megkérdeztem tőle, hogy mit csinál, mit érez még, és egy ponton kellemes meglepetés volt, amikor újra találkoztam vele a konzultáción. Ezúttal sokkal motiváltabb volt, és elvégzett néhány elemzést. A kezdetektől fogva cukorbetegség gyanúja támadt, amelyet nem akart megerősíteni, mert félt. De végül nem volt más választása, mint elkészíteni a glikozilezett hemoglobint. Diagnózis: cukorbetegség. Tehát a diéta alatt konzultációra küldtem Dr. Laura Enével.
Azt akartam, hogy mellettem érezze magát, ezért megadtam neki a telefonszámomat
De mivel teljes támogatásomat szerettem volna nyújtani neki, megadtam a személyes telefonszámomat, hogy kapcsolatba léphessen velem, amikor szükségét érzi. Az a tény, hogy folyamatosan kommunikáltunk, és hogy a vágyakról is konzultáltunk, sokat segített neki és megadta a bizalmat abban, hogy semmi sem lehetetlen.
Kattintson ide, és megtudhatja, hogyan lehet különbséget tenni az éhség és a kéj között!
Miután fogyni kezdett, egyre motiváltabbá vált, és hazahozta a változásokat. Amikor a férje látta, hogy nagyon elszánt, ráadásul az egészséges étel egyáltalán nem rossz, és mindenki meg tudja enni, lassan kezdte átvenni a szokásait is. Például szabadságon voltak, és úgy döntöttek, hogy nem esznek édességet.
Jelenleg Carmen célja, hogy napi 5 kilométert gyalogoljon férjével és anyjával. Elhatározása olyan nagy, hogy hetente eljön a konzultációkra, még akkor is, ha nem marad Bukarestben. És amikor Bukarestbe jön, kihasználja a lehetőséget és úszni megy.
A "Nem szeretem az avokádót" -tól a "Minden nap ennék avokádót" -ig
Előre meghatároztam a svéd büfé megközelítésének szabályait: ne ülj sorban a tányérral, és mindent átélj, hanem először tanulj, majd menj az egyetlen tetszés szerint. Még azt is elmondta, hogy szilveszterkor rájött, hogy a szállodában minden étel rántva és megsütve van, és úgy döntött, hogy elmegy a közeli boltba, hogy joghurtot és gyümölcsöt vásároljon reggelire.
Itt megtudhatja, miért vádolják a sült ételeket!
Karácsonykor képeket küldött nekem, hogy megmutassák, hogy a hagyományos sarmalute menü helyett, amelyet közösen állítottunk fel, úgy döntött, hogy avokádó tésztát eszik kenyéren, a tojás mellett. Akkor mondta, hogy nem szereti az avokádót. Egyszer vásárolt egy avokádót, amelyet már használt egy salátában, de nem megfelelően választotta, és nem szerette.
Tehát megtanítottam, hogyan kell kiválasztani és hogyan kell fogyasztani, és most annyira megtetszett neki, hogy minden nap elfogyasztja.
Annak érdekében, hogy jó legyen, az avokádónak jól meg kell sütnie, vagyis meglehetősen puhának kell lennie, ha kézzel nyomja meg. Még akkor is, ha nyersen veszi az üzletből, otthon, szobahőmérsékleten tarthatja sütéshez.
Felajánlottam neki a guacamole receptemet is, amelyet szeretnék megosztani veletek. Válasszon egy sült avokádót, amelyet fokhagymával, sóval, borssal, citromlével, zöldhagymával és kockára vágott paradicsommal ízesít. Nem mondom el, mennyire tetszett neki. Ez volt az a pillanat, amikor beleszeretett az avokádóba, és egyedül kezdett kísérletezni különböző receptekkel és kombinációkkal.
Ez volt a Carmen sikerének receptje, és remélem, hogy ez a tapasztalata Önt is inspirálni fogja. ”*
* Az eredmények személyenként változnak. Minden beteg életkorától, nemétől, egészségi állapotától és elszántságától függően többé-kevésbé fogyhat. Megígérjük, hogy mindent megteszünk, hogy egészségesen és örömmel fogyjunk.!