Aktiválja testének gyógyító erejét; és a stressz spontán elmúlik Meditáció
Minden, amit érzünk, fizikailag rögzül az idegrendszerünkben. Ha az érzés mély, akkor mi is azonnal megérezzük. Mint a szívünk súlya, amelyet akkor érzünk, amikor heves vitába keveredünk. Összehasonlíthatnánk egy táblával. Amikor reggel felébredünk, a tábla üres és minden tapasztalatunk olyan, mint egy kis rajz hozzá. Egyszerre megtelt az asztal. Tehát idegrendszerünk figyelmeztet minket: "Először is elegendő, ezt a képet le kell festenünk." A test természetes és teljesen automatikus eljárást követ a tábla megtisztításában. Ez a folyamat akkor aktiválódik, amikor a test nyugalomban van.
Ha a test ellazulhat, a felgyülemlett feszültségek képesek lesznek újra felszívódni
A lazítás a feszültség enyhítését jelenti. Megszüntetjük a nap folyamán felhalmozódott feszültségeket és érzéseket. A probléma az, hogy a többi nem érzi magát elég mélynek alvás közben. Nem engedhetjük el az összes feszültséget, és felhalmozódik a stressz.
Az éjszakai pihenés szintén nem érzi elég mélynek a feszültség mélységbeli enyhítését. Ha keményen nyomja a krétáját, akkor erősebben is ecsetelnie kell, hogy törölje a rajzát. Amikor hevesen vitatkozunk, másnap reggel úgy érezzük, hogy ez alábbhagy, de a feszültség még nem tűnt el teljesen .
Az alvás alatti pihenés nem elég mély ahhoz, hogy minden feszültséget megszüntessen
Ezek a feszültségek idővel és idővel felhalmozódnak, így megzavarjuk a test normális működését, amelyet mindenféle mentális és fizikai probléma kifejez. Manapság egészségügyi problémáink 90% -át közvetlenül vagy közvetetten a stressz okozza.
A transzcendencia tapasztalatában az elme mély pihenést tapasztal. Ez az élmény egy teljesen természetes folyamaton keresztül jön létre. De az elme és a test együtt működik. Ahol az egyik megy, a másiknak is el kell mennie. Azáltal, hogy az elmét ebbe a mély belső mozdulatlanságba juttatjuk, a testet is teljesen természetes módon a mély pihenés állapotába juttatjuk. Olyan pihenés, amely sokkal gyorsabban merül a mélységbe, mint amit éjszaka elérhetünk.
Ezt objektíven mérték.
A meditáció alatt a pihenés sokkal mélyebb, mint alvás közben
Ez a diagram a Harvard Egyetem tanulmányából szemlélteti a nyugalmi állapot oxigénfelvétel általi mérését. Mit látunk? A TM gyakorlásakor szinte azonnal eljutunk a testi kikapcsolódás állapotába, sokkal mélyebben, mint az alvás legsűrűbb szakaszában. A testnek így sikerül megszabadulnia a létező legmélyebb feszültségektől. Ezt a tanulmányt 1971-ben tették közzé már a világ két leghíresebb tudományos folyóiratában, a Science Ref. Science 27 Vol. 167. sz. 3926 pp. 1751-1754 1970 és Scientific American. Ref. Scientific American 226: 84-90, 1972. Ezek a folyóiratok foglalkoznak hírnevükkel, amikor cikket publikálnak. Ezért még egyszer ellenőrzik a felmérés helyességét, mielőtt oszlopaikban foglalkoznának ezzel a témával.