Akupresszúra hátfájás esetén - nyomás a fájdalom ellen

Frissítve 2019.09.24

11 perc olvasási idő

A fájdalomtól sújtott emberek a lehető leghatékonyabb segítséget keresik szenvedéseikkel szemben - az érintettek közül sokan megpróbálják elkerülni a vegyi anyagokat és a kapcsolódó mellékhatásokat. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) a konzervatív gyógyszeres kezelés alternatíváját kínálja: az akupresszúra a terápia egyik változata, amely a test bizonyos nyomáspontjaiból indul ki. A fájdalomcsillapítást ennek stimulálásával kell elérni.

esetén

Gyakran feltett kérdések az akupresszúrával kapcsolatban

Az akupresszúra egy természetes gyógyító módszer, amely manuálisan nyomást gyakorol a test nagyon meghatározott részeire, az úgynevezett akupresszúrás pontokra.

Az akupresszúra enyhítheti a fizikai és a pszichológiai panaszokat, például a depressziót vagy a stresszt.

Módszerként az akupresszúrát a laikusok is használhatják önkezelésre. Azonban a fizikai jeleket, például a fájdalmat, orvosnak tisztáznia kell a súlyos betegségek kizárása érdekében.

Mi az akupresszúra?

Az akupunktúra (tűkezelés) -hez hasonlóan az akupresszúra is a hagyományos kínai orvoslás egyik pillére, és az elmúlt évtizedekben egyre inkább természetes gyógymódként érvényesült Európában.

Definíció szerint ez egy olyan alkalmazás, amelyben a kézi stimuláció nyomás és masszázs útján történik. A hangsúly itt nagyon specifikus akupresszúrás pontokon van. Ezek a pontok megtehetik

  • sajtolt,
  • pontozott,
  • meglökött

vagy apró, szelíd mozdulatokkal körözhető.

A kínai terápia azon a feltételezésen alapul, hogy az emberi testet egy összesen 12 energiacsatornával rendelkező rendszer hatja át, az ún. Meridiánok 1. Ezekről az életenergia áramlik (Qi, olvasd: Tschi) a szervezeten keresztül. Az energiautak szervrendszerekhez vannak rendelve. Ez azt jelenti, hogy szerveikről nevezték el őket. Például ott van a hólyag (Bl), a vékonybél (Dü) vagy a gyomor (Ma) szervfunkciós köre. Ha "Qi stagnálás" van, akkor ennek hátfájás lehet az eredménye. Az álló helyzetű energiaáramlást az akupresszúrás pontok ismételten stimulálják.

Kihez forduljak?

Kompetens akupresszúrás terapeuta keresésekor az érintettek megtalálják, amit keresnek, különösen alternatív gyakorlók és gyógytornászok mellett. De sok orvos kínálja ezt az alternatív kezelési változatot is. Az akupresszúrát nemcsak a szakemberek használhatják - a laikusok nyomáspontos masszázzsal is megkönnyebbülhetnek a szakemberek eligazítása után.

Mindazok számára, akik intenzívebben szeretnék integrálni az akupresszúrát a mindennapjaikba, az akupresszúrás szőnyeg egy lehetséges segédeszköz.A szőnyeget az jellemzi, hogy sok apró tippje van, amelyek stimulálják a különböző nyomáspontokat. Úgy, hogy elhelyezi - például a hátán - erre a különleges felületre, az izmok stimulálódnak valamint az elért szövet jobb vérkeringése és relaxációja. Kívánt esetben az akupresszúrás szőnyeg kombinálható a fej és a nyak területére alkalmas párnával is.

Egyéb segédeszközök az akupresszúrás kezeléshez lehet:

  • Masszázs gomb: Különböző anyagokból, például kemény műanyagból, fából, rozsdamentes acélból vagy üvegből készült kis szerkezetek, amelyek lehetővé teszik a nyomás nyomását gombokkal vagy lekerekített hegyekkel.
  • Akupresszúrás ceruza: ceruza (arc nélkül), gyakran mindkét végén egy kis és egy nagyobb golyóval. Ezek különösen pontos és pontos nyomáspontos masszázsokat tesznek lehetővé.

A lényeg - a hátfájás legfontosabb akupresszúrás pontjai

Az akupunktúrával szemben - ahol a tűket a szakembernek pontosan be kell állítania a siker érdekében - az érintett személy akupresszúrában részesülhet viszonylag könnyű megtenni magát. Vannak speciális eszközök nem feltétlenül szükségesek, csak egy kis tapintat és gyakorolni. A kezelést egyszerűen úgy hajtjuk végre, hogy néhány másodpercig (60 - maximum 120 másodperc) nyomást gyakorolunk egy adott pontra. 2

Sok esetben az akupresszúrás pontok párban vannak elrendezve - azaz balra és jobbra. Ez általában a hátfájás akupresszúrás kezelésére vonatkozik. Ezért minden nyomásmérő alkalmazható a test mindkét oldalán.

Közel - vagy távol? Hol vannak az akupresszúrás pontok

Az akupresszúra szempontjából fontos nyomáspontok gyakran közel vannak a fájdalom területéhez (közeli pont vagy helyi pont). Például nyaki gerinc szindrómában (nyaki gerinc szindróma) a nyak-nyak-váll területén. A TCM szerint azonban a testet átjárják az energiacsatornák. És így az is lehetséges, hogy egy úgynevezett távoli pont - vagyis a test egy része távolabb - hozzájárulhat a megkönnyebbüléshez, mivel a nyomás hatása felfelé húzódik a fájdalomig. Ezért kérlek, ne keveredj össze, és teszteld itt a stimulációt egy akupresszúrás masszázs részeként.

A Gb 20 pont közelében

A test tengelyünket alkotó csigolyák fejjel lefelé a farokcsontig vannak megszámozva.

Gb 20 - ez a pont, amelyet kínaiul Fengchinek is neveznek, az epehólyag (Gb) energiaútján (meridiánján) található. A helyzet - bal és jobb - egy kéz szélességű a fülcimpán mögött, a hajszálon, a nyaki izomrögzítések közötti üregben. A jó közérzetétől függően 1 és legfeljebb 2 perc közötti masszázsidő elegendő 2. Különösen az érintettek Szédülés, feszültség vagy fájdalom a fejben, a nyakban és a hátban is Fülzúgás (fütyülő zajok a fülben) részesülnek ebben a nyomáspontban.

Az akupresszúrás pontok neve:

Az egyes nyomáspontok az energiavezetékeken, mint a gyöngyök a láncon vannak felsorolva, és a sorrend szerint vannak megszámozva. Egyébként: A funkcionális csoportokat jelölő számok előtti rövidítések eltérnek az irodalomtól.

A Ga 21 közeli pontja

Ha belenyomja a Ga 21 Jian Jing pontot (Ga az epehólyag Gb szinonimája) a váll közepén lévő mélyedésbe, javulást kaphat Váll- és hátfájás elérni. Egyszerűen tájékozódjon személyes érzékenységén. Igen, minél intenzívebben reagál a préselt terület a préselésre, annál valószínűbb, hogy elérte a megfelelő akupresszúrás pontot. A váll mindkét oldalán végzett nyomásmasszázs ellazítja a nyak izmait.

Bl 60. távoli pont

A nyaki gerinc szindróma által okozott nyaki fájdalom - és általában az egész gerinc mentén jelentkező fájdalom - esetén a BL 60 pont (Kunlun) stimulálása ajánlott. Ez az úgynevezett buborék meridiánon fekszik, amely a többi meridiánhoz hasonlóan tetőtől talpig fut. Megtalálható a külső boka mögött, pontosabban a boka hátsó széle és az Achilles-ín között. A TCM doktrína szerint könnyű nyomást kell gyakorolni a kijelölt pontra az egész mozgásszervi rendszer szabályozni, megerősíteni és harmonizálni kell.

Bl 55. távoli pont

A BL 55 (Heyang, a hólyagmeridiánon) szintén nincs a tényleges fájdalomközpont közelében, és a nyomáshatás addig sugárzik. A betegeknek masszírozniuk kell a területet, amikor Lábfájdalom vagy elzáródás a hát alsó részén érint. Két ujjnyi szélességet (2 cun) a térd ürege alatt akupresszúrázni (nyomni) lehet az ujjbeggyel az olyan pontokon, amelyek mélysége legfeljebb 10 mm 3 .

Bl 64. távoli pont

Középen, a kifelé mutató láb szélén, a fehér bőrtől a vöröses talpig tartó átmenetnél és egy kis mélyedésben - itt helyezkedik el a Jinggu Bl 64 pont. A masszázs ezen a ponton ellazítja az inakat és megkönnyíti a megkönnyebbülést A fej, a nyak és a hát fájdalma. Ezen a ponton elegendő finoman a lábujjak felé nyomni 30 másodpercig 4 .

Az akupresszúra egyéb alkalmazási területei

További problémák, akupresszúrával javítható:

  • hányinger
  • Emésztési zavar
  • Légzőszervi megbetegedések
  • megnövekedett vérnyomás
  • Menstruációs görcsök

Ezenkívül a nyomáspontos masszázsnak javítania kell a személyes egészséget, mint pl

  • a dohányzásról való leszokás és
  • a fogyás

De a nyomásos masszázs módszer nemcsak a fizikai panaszok esetén nyújt enyhülést. A távol-keleti természetes gyógyító terápia pszichológiai stabilizálásra is alkalmas. Néha új energia szabadul fel a stimuláció során.

Du Mai: a harmadik szem (vékonybél Du 24,5)

Kezelje pontosan a szemöldöke közötti területet. Kicsi, körkörös mozdulatok elegendőek ehhez. Használja a középső ujjat a masszázshoz, mert az nem olyan erős, mint a mutatóujj, ezért a nyomás kissé kisebb. A hagyományos kínai orvoslás megértése szerint a nyomásmasszázs ezen a ponton pozitív hatással van az alvási problémákra és a depressziós hangulatokra, és enyhíti a stressz okozta feszültséget.

Az akupresszúrás kezelésnek vannak hátrányai?

Az akupresszúrát a lehető legkíméletesebben kell végrehajtani. Ily módon megelőzhetők a túlzott nyomás okozta kisebb érkárosodások, például a zúzódások (hematomák) - és a kívánt fájdalomcsillapítás továbbra is elérhető. Időről időre előfordulhat enyhe szédülés is, de ez gyorsan elmúlik.

Van azonban olyan is Olyan esetek, amikor a nyomáspontos masszázs nem ajánlott (Ellenjavallat). Ebbe beletartozik:

  • Sajnos azok, akiket akut szerv-, csont- vagy izomkárosodás (például gyulladás vagy törések) érintenek a fájdalom, gyakran nem enyhülnek a tüneteikben a TCM-kezeléssel. Beszéljen kezelőorvosával az akupresszúrás alternatív terápiás lehetőségről, ő képes lesz kompetens értékelést adni Önnek.
  • Súlyos szív- és érrendszeri problémákkal, például magas vérnyomással (magas vérnyomás) szenvedő betegek tartózkodjanak az akupresszúrás terápiától, vagy csak orvoshoz fordulás után alkalmazzák. Ellenkező esetben a tüneteket (például szédülést) súlyosbíthatja a keringési rendszer stimulálása.
  • A terhes nőket arra is figyelmeztetik, hogy ne masszírozzák a hasat érintő pontokat, vagy hogy maguk tegyenek ujjat. Néha a nyomáspontok ingerlése idő előtti összehúzódásokhoz vezethet, például 5. A nőgyógyász itt tanácsot adhat neked.

Fontos: Még akkor is, ha az akupresszúra jól alkalmazható önkezelésre, például az izmokban és a hátban fellépő kellemetlenségek enyhítésére, mindenképpen orvosának kell előzetesen tisztáznia a tüneteit. A fájdalom fontos jele annak, hogy egy súlyos betegség elrejtőzhet. Fontos, hogy ezeket korán felismerjük, és megfelelően kezeljük - vagy kizárjuk őket.