Akupresszúrás pontok a fogyáshoz Draftgore - alternatívaként egészséges

Az elhízás problémát jelent. Függetlenül attól, hogy ez csak néhány font túl sok, vagy kóros elhízás - fogyni szükséges. De hogyan lehet ésszerűen lefogyni? Természetesen kevesebbet fogyasztva. A diéták önmagában azonban általában nem sokat segítenek. A hírhedt jo-jo effektus gyorsan mindent elpusztít. Nem, egy kicsit többre van szükséged a tartós fogyáshoz. Mozgást kell hozzáadni. És akkor is ez egy kemény, gyakran sziklás út az ideális súly eléréséhez. Mindenekelőtt a hagyományos kínai orvoslás (TCM) ősi módszere segíthet ennek az útnak a megkönnyítésében - az akupresszúrában.

pontok

Nem mintha ez egy olyan csoda lenne, amely szellővé teszi a fogyást. Az akupresszúrának inkább támogató hatása van, és néhány dolgot megkönnyít a diéta során. Mindenekelőtt azonban hatékony gyógymód az éhség és az étvágy után. Elég ok, hogy közelebbről megvizsgálja ennek a távol-keleti technológiának a lehetőségeit.

Mi is pontosan az akupresszúra és hogyan segíthet a fogyásban?

Az akupresszúra körülbelül 6000 éve bevált gyakorlat a hagyományos kínai orvoslásban. A mögött meghúzódó elv nagyon egyszerű: A test bizonyos, pontosan meghatározott pontjainak masszírozásával vagy megnyomásával az úgynevezett akupresszúrás pontok, a testen belüli folyamatok pozitívan befolyásolhatók. A kínai orvosok feltételezik, hogy az emberi testet olyan energiacsatornák alakítják, amelyeknek egyensúlyban kell lenniük. Ha nem, akkor egészségügyi problémák merülnek fel. Az elhízás szintén következmény lehet.

Az akupresszúra segítségével helyreáll az energiautak kívánt egyensúlya, a beteg egészségessé válhat. Az elhízás kapcsán arra lehet következtetni, hogy tartós súlycsökkentés és karcsú alak csak akkor lehetséges, ha a kapcsolódó energiacsatornák egyensúlyban vannak. Ha nem, akkor akupresszúrával kell oda vinni őket. Valójában a TCM összesen négy központi akupresszúrás pontot azonosított, amelyek ezt megvalósíthatják. Időközben még a nyugati hagyományos orvosok sem kételkednek e gyakorlat hatékonyságában, még akkor sem, ha nem feltétlenül akarják csodaszernek tekinteni. A legjobb azonban az, hogy nincs szüksége orvosra vagy speciálisan képzett masszőrre, egyszerűen maga végezhet akupresszúrát. Ez felbecsülhetetlen előny, különösen a súlycsökkenés kapcsán.

Fontos pont van az orr és a száj között. Kép: Pixabay.com/de - Guiliamar

Fogyjon akupresszúrával - ez így működik!

Akupresszúrában a megfelelő akupresszúrás pontokat, mint már említettük, préseléssel vagy masszírozással stimuláljuk. Ez egyenesen könnyű és kevés gyakorlatot igényel. A megfelelő pontot finoman és egymás után többször meg kell nyomni az ujjbeggyel. A mutatóujj ideális erre, de a hüvelykujj is megfelelő. Alternatív megoldásként masszírozhatja az érintett területet apró, körkörös mozdulatokkal. Mindkettő működik. Az, hogy végül melyik módszert választja, nagyrészt ízlés kérdése.

Ha megnyomja, ellenőrizze, hogy az ujj valóban függőlegesen éri-e a pontot.

A nyomásnak olyan erősnek kell lennie, hogy mindenképpen kényelmes legyen. Az időtartamról nem lehet végleges nyilatkozatot tenni. Ajánlatos azonban legalább fél percig nyomni. Fontos továbbá, hogy tisztában legyünk a folyamattal, vagyis arra koncentráljunk, ami történik, és érezzük azt a hatást, amelyet kivált. Ezért okos egy pillanatra visszahúzódni, hogy teljesen önmagad lehess. Az eljárás állva, ülve és fekve is elvégezhető. Ez csak néhány percet vesz igénybe, és tetszés szerint vagy igény szerint használható fel - akár otthon, az irodában vagy bárhol máshol. A megfelelő akupresszúrás pontok megtalálása kissé bonyolultabb, mint a tényleges akupresszúra, ami számít, hogy az egész sikeres legyen. De ez is végső soron nem boszorkányság. Segítenek az interneten könnyen megtalálható tájékozódási térképek.

  • A kormány 16. edénypontja, amely pontosan középen helyezkedik el az orr és a felső ajak között. Ennek a pontnak a megnyomásával különösen az éhség támadások ellen lehet rendkívül hatékonyan és viszonylag hosszú ideig küzdeni.
  • A fogantatás 12. edénypontja. Kicsit a köldök felett helyezkedik el, egy kéz szélességével a test közepétől. Ennek a pontnak az aktiválása elsősorban az emésztést segíti elő.
  • A gyomor 36. A láb külső oldalán, közvetlenül a térd alatt található, enyhe depresszióban. Ezzel a ponttal érezhetően csökkenthető a késztetés, hogy most egyenek valamit. Harmonizáló hatása is van.
  • A szívburok 6, amely a kar belső oldalán található, közvetlenül a csukló görbülete felett. Megszorítása vagy masszírozása segít megnyugtatni a gyomrot.
    Még ha ez kissé bonyolultnak is tűnik olvasni, egy kis türelemmel és gyakorlással a pontokat könnyű megtalálni. Csak próbálja. Egyébként tudja, hogy jó helyen jár, ha a lehetséges stimulációra adott reakció kissé intenzívebb, mint a körülötte lévő területeken.

Akupresszúra - segítség a mindennapi élethez a fogyással és azon túl

Mint már említettük: az akupresszúra nem varázslatos golyó, amellyel nagyon gyorsan sokat lehet veszíteni. Inkább egy holisztikus megközelítésen alapuló támogató funkciót tölt be, és hangsúlyozza, hogy nyilvánvalóan összefüggés van az elhízás és a mentális jólét között. Mivel az akupresszúra bármikor és különösebb erőfeszítés nélkül használható, ideális társ a diétához. Különösen a hírhedt mértéktelen evést lehet kordában tartani segítségükkel.

Más szavakkal: az akupresszúra segít kitartani - még akkor is, ha nehéz helyzetben van.

Ez azonban nem pótolhatja a napi kalóriabevitel csökkenését, mint az elegendő testmozgás. Az akupresszúra értékes segítséget nyújt a diéta után is. Vele is lehet ellenállni az egyik vagy másik kísértésnek, amely rád vár. Eltekintve attól a ténytől, hogy ez hozzájárul a jólét általános érzéséhez és sok szempontból egyensúlyban tartja az embereket. Az akupresszúra tehát csodálatos módja annak, hogy karcsú maradjon és hosszú távon jól érezze magát. Ezért érdemes kipróbálni.