Akupresszúrás szőnyeg - könnyű kikapcsolódás otthon
A feszültség és a hátfájás valódi széles körű betegséggé vált. Már megtettem a tapasztalataimat vele.
Néha tűrhető fájdalommal. Néha szinte elviselhetetlen fájdalommal.
Számos terápiás lehetőség van, de nem minden lehetőség működik mindenki számára egyformán.
Ez gyakran attól is függ, hogy miért fordul elő először a hátfájás, és mennyire tudja kezelni a mindennapi életben.
Szeretném megmutatni, hogyan segített az akupresszúrás szőnyeg használata a hátfájásom enyhítésében és az ellenőrzés alatt tartásában.
Itt megtalálja
Az akupresszúrás matrac ehhez képest
Az akupresszúrás szőnyeg legfontosabb alapelve, hogy jó néhány nyomáspontja van, és ezáltal stimulálják a tetején lévő testrész akupresszúráját, ami ellazítja a feszült izmokat.
Az akupresszúrás szőnyegek közötti különbségek ezért a következő tényezőkben rejlenek:
- az általános minőség
- a szőnyeg mérete
- a nyomáspontok száma
Általában minél nagyobb a szőnyeg, annál nagyobb területe van az akupresszúrás pontoknak. A magas embereknek ezért nagyobb szőnyeget kell szerezniük, hogy az egész hátuk valóban a szőnyegen legyen.
Ha nagyon pontosan meg akarja csinálni, előzetesen megmérheti a hátát (hossza és szélessége), és megvásárolhat egy megfelelő akupresszúrás szőnyeget.
Ha tetszik az egyik akupresszúrás szőnyeg, egyszerűen kattintson az akupresszúrás szőnyeg nevére, hogy boltba menjen.
- Nagyon jó minőségű
- több szín
- felső feldolgozás
- Bio vászon és kókuszrost
- Párnákkal
- nyaki fájdalmak esetén is segít
- 6210 nyomáspont
- 100% pamut
- kiválóan alkalmas magas emberek számára
- több szín
- Természetes pamut
- kézi munka
- ökológiai és etikai termelés
- Nagyon jó minőségű
- több szín
- felső feldolgozás
- Bio vászon és kókuszrost
- Párnákkal
- nyaki fájdalmak esetén is segít
- 6210 nyomáspont
- 100% pamut
- kiválóan alkalmas magas emberek számára
- több szín
- Természetes pamut
- kézi munka
- ökológiai és etikai termelés
A helytelen testtartás gyakran hátproblémákhoz vezet
Számomra a hátfájást gyakran helytelen testtartás okozza. A tartósan helytelen ülés és mindenekelőtt a kevés mozgás sok feszültséghez és fájdalomhoz vezet este és gyakran a következő napokban is. És az a gyengéd testtartás, amelyet aztán felveszek, nem feltétlenül javítja a problémát.
De mit csinálsz akkor? Minden alkalommal menjen orvoshoz, amikor fájdalmat érez? Számomra ez nem volt megoldás. És sok máshoz hasonlóan ezért is alternatív kezelési lehetőségeket kerestem, és egyre gyakrabban találkoztam az akupresszúrás szőnyeg lehetséges alkalmazásával és kezelésével, ami otthon is könnyen elvégezhető.
Először: A meglévő hátfájás ellensúlyozásának kérdésén kívül fel kell tennie magának a kérdést, vagy tisztáznia kell a megbízható orvossal a fájdalom eredetét. Lehet, hogy csak túl kínosan ül túl sokáig, nem mozog eleget, vagy egyéb hátproblémái vannak.
Itt szeretném megmutatni, hogyan ellensúlyozom a hátfeszültségemet az akupresszúrás szőnyeggel, és így minimalizálom a fájdalmat. Az egész elég gyorsan működik, és otthon könnyen megvalósítható.
Amire szükséged van, az természetesen egy ilyen akupresszúrás szőnyeg. Ezért van egy rövid bevezetés a különböző akupresszúrás szőnyegekhez, amelyeket ajánlatosnak tartok. (lásd fent) Akkor megmutatom, hogyan lehet a legjobban használni az akupresszúrás szőnyeget.
Most melyik akupresszúrás szőnyeg a legjobb?
Ha akupresszúrás szőnyeget szeretne vásárolni, akkor előzetesen tájékozódjon egy kicsit az akupresszúrás szőnyeg különböző méreteiről és formáiról. Az akupresszúrás szőnyegek árban is különböznek.
Valójában a kérdést másként kell feltenni, és nem „Melyik akupresszúrás szőnyeg a legjobb?”, Hanem „Melyik akupresszúrás szőnyeg nekem a legjobb?".
Mert attól függően, hogy milyen testrészen akarja használni az akupresszúrás szőnyeget, valamint a magasságától és szélességétől, a különböző szőnyegek többé-kevésbé alkalmasak.
Íme néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni a tökéletes akupresszúrás szőnyeg kiválasztásakor:
- Felhasználási terület (hát, borjak, combok ...)
- szükséges/kívánt szélességű szőnyeg
- szükséges/kívánt hosszúságú szőnyeg
- Szükség van-e "kiegészítő funkciókra", például egy párnára?
"Népszerű betegségek" feszültség és hátfájás
Feszültség és Hátfájás valódi elterjedt betegséggé váltak. Terápiás lehetőségek elég sok van, de nem minden lehetőség működik jól minden ember számára. A változatok a fizioterápiás masszázstól a fizioterápiáig, a hát edzéséig, a kiropraktikai intézkedésekig és a hagyományos orvosi gyógyszerekig, vagy akár a sebészeti kezelésekig terjednek.
Sokan keresik azokat, akik már kipróbáltak bizonyos kezelési módszereket, és nem akarnak állandó kábítószer-kezeléshez vagy hasonlóhoz folyamodni alternatív kezelések - például akupresszúrás kezelés.
Hogyan segít az akupresszúrás szőnyeg hátfájásban?
Az akupresszúrás szőnyeg ötlete név szerint visszavezethető az eredeti segédeszközre "Szöges ágy" vezet vissza. Valaha fakírok vagy jógik használták fizikai és pszichológiai értelemben vett elzáródások feloldására.
A "hagyományos indiai változat"Körömlemezek„Fa- és vasszegekből készült. A „modern” akupresszúrás szőnyeg viszont hegyesebb/tapinthatóbb gombokból áll - többnyire kemény műanyagból. Tehát ne aggódjon, ehhez nem kell vasszegeken feküdnie 🙂 .
2008-ban a Akupresszúrás szőnyeg Svédországban - ott Spikamat nevű - nagyon népszerű. Például Svédországban a Svéd Kereskedelmi Kutató Intézet „az év karácsonyi ajándékának” ítélte oda 2009-ben. Ez a tendencia ma már világszerte megfigyelhető, és manapság egyre több háztartásban lehet ilyen szőnyeget találni.
Mint már leírtuk, az akupresszúrás szőnyeg elődeit már fizikai és mentális problémák megoldására és orvoslására használták Elzáródások.
Ezenkívül az akupresszúrás szőnyegeket meditációra is használják, és azt jelentik, hogy ez nemcsak a fájdalmat enyhíti, hanem alvászavarok, migrén sőt a tüdőbetegségeket is meg lehet gyógyítani. Sajnos nincsenek tudományos vizsgálatok, amelyek ezt megerősíthetnék.
Saját tapasztalataim alapján legalább azt mondhatom, hogy az akupresszúrás szőnyeg mindig segít abban, hogy fokozatosan enyhítsem a hátam feszültségét.
Természetesen az akupresszúrás szőnyeg sem „varázsszőnyeg”, és csupán egy alkalmazás után nem minden panasz fog megszűnni. De rendszeresen használva óriási segítséget nyújthat a hátsó dugulások és feszültség fokozatos feloldásában.
Mi a különbség a jantra szőnyeg és az akupresszúrás szőnyeg között?
Nincs különbség a jantra szőnyeg és az akupresszúrás szőnyeg között.
Ugyanannak az elemnek csak két különböző neve van. (Lásd még: „Hasonló szőnyegek” és „Az akupresszúrás szőnyeg egyéb elnevezései”).
Az akupresszúrás szőnyeg kívánt hatása
Általában az akupresszúrás szőnyeg kívánt hatása az, hogy a test új energiát nyerjen vissza és ellazítsa, ami javítja a vérkeringést és enyhíti a fizikai és pszichológiai természetű feszültségeket.
Az akupresszúrás szőnyeg gombjai jótékonyan hatnak Relaxációs és masszázshatás a testen.
Sok felhasználó szerint az akupresszúrás matrackezelés kissé bizserget az elején, és fokozatosan meleg és kényelmes érzés jelentkezik az egész testben.
Nekem is volt ilyen tapasztalatom. Nem találtam kellemetlennek ezt a bizsergést vagy bizsergést. Csak ismeretlen volt. Néhány perc múlva a bizsergő érzés kellemes és kényelmesen meleg érzéssé válik.
Mindenki azt kívánja: teljesen nyugodt.
A szőnyeg akupunktúrás pontjai az úgynevezett meridiánok mentén futnak, és célja a vérkeringés és az anyagcsere serkentése. Ez pedig a köznyelven ismert boldogsághormonok fokozott termeléséhez vezethet, ami nemcsak pozitív jólétet eredményezhet, hanem fizikai relaxációt is.
Kinek szól az akupresszúrás szőnyeg?
Általában az akupresszúrás szőnyegkezelés minden korosztály számára alkalmas, bár mindig jó, ha nyitott az alternatív relaxációs módszerekre.
Ha már súlyos problémái vannak a hátával, például porckorongsérv vagy valami hasonló, akkor mindig megvitatnám az orvosommal az alkalmazást.
Hasonló szőnyegek
Az akupresszúrás szőnyeg a maga korában sok nevet kapott, többek között a következőképpen hívják
- Yantra szőnyeg
- Vital mat
- Tűs stimuláló szőnyeg
- Körömszőnyeg
- Tűszőnyeg
- Shakti mat
- Spikamat
Az akupresszúrás szőnyeg alkalmazása
És most a legfontosabb dologhoz: Hogyan használják az akupresszúrás szőnyeget?
Ilyen gumiból készült akupresszúrás szőnyegeket itt talál * és itt *.
Átlagosan egy alkalmazás a Akupresszúrás szőnyeg kb. 15-30 percig.
Mindig meleg és csendes szobát keresek, és a padlóra teszem a szőnyeget.
Valójában aztán csupasz háttal fekszel közvetlenül az akupresszúrás szőnyegen.
Ha azonban kényelmetlenül érzi magát a bizsergő érzés miatt, viselhet vékony inget vagy vékony ruhát is tehet a test és a szőnyeg közé.
Ez kissé szelídebbé teszi az alkalmazást.
És akkor alapvetően csak ott fekszel és pihensz. 🙂 Meditálhat, hallgathat csendes zenét vagy hangoskönyvet. A lényeg, hogy pihenhess.
Nem számít, hogy reggel vagy este használja munka vagy stresszes nap után. Az alkalmazás jót fog tenni, amikor szüksége van rá.
Használja a test más részeihez
De az is nagyon lehetséges, hogy például nem reggel fekszünk a körömszőnyegen, hanem mezítláb állunk rajta.
Használjon akupresszúrás szőnyeget: feszült lábakhoz is
mellett Használja a hátoldalán vagy a Lábak, de használhatnak akupresszúrás szőnyegeket is Térd, comb, gyomor, nyak és állkapocs használt.
Ha az akupresszúrás szőnyeg első használata csupasz bőrön bármilyen módon kényelmetlen, akkor természetesen egy ruhát, törölközőt vagy hasonlót is elhelyezhet közöttük.
Alapvetően mindig ajánlatos a körömszőnyeggel olyan helyen végezni az alkalmazást, amely pihenést és kikapcsolódást biztosíthat. A hálószoba például ideális erre. Fontos, hogy ne csak feküdjön a szőnyegen, hanem kikapcsolódhasson.
Hol lehet akupresszúrás szőnyeget venni?
Ha akupresszúrás szőnyeggel szeretné kipróbálni az alkalmazást a hátfájás vagy feszültség enyhítésére, az utolsó kérdés az, hogy pontosan hol vásárolhatja meg.
Hogy őszinte legyek, még egyetlen boltban sem láttam ilyen akupresszúrás szőnyegeket. Vagy talán nem figyeltem rá eléggé. Talán szerencséd van az orvosi cikkek áruházában (?)
Ezért vettem az akupresszúrás matracomat online - egyszerűen az Amazon-tól. Nem kellett előbb áthajtanom a környéken, nagy választékom volt, és egyszerűen elküldhetik nekem a szőnyeget - a jó internet nagyon kényelmessé teszi 🙂 .
A fenti akupresszúrás szőnyegeket többféle változatban és méretben találhatja meg.
Mire kell figyelnem vásárláskor?
Mint már említettük, ha nincs tapasztalata ilyen matracról, akkor azt javaslom, hogy először „kicsiben” kezdje.
Ez természetesen az akupresszúrás szőnyeg méretéhez kapcsolódik, amely több mint 100 különböző változatban és méretben kapható.
Ha még nem biztos abban, hogy bírja-e a szőnyeg hegyének szúró és bizsergő érzését, akkor nem feltétlenül a legnagyobb szőnyeggel kell kezdeni, amelyen az egész testével fekszik. Akkor valószínűleg elegendő a hátad méretű szőnyeg.
Tehát csak figyeljen a következő pontokra:
- hogy a szőnyeg jól látszik
- hogy a szőnyeg se nem túl nagy, se nem túl kicsi
- hogy a szőnyeg könnyen elrakható (pl. feltekerhető vagy táska van benne)
Akupresszúrás szőnyegek a tesztben, valamint tapasztalatok tőlem és más felhasználóktól
Sajnos egyetlen akupresszúrás szőnyeget sem teszteltek olyan intézmények, mint a Stiftung Warentest vagy az ÖKOTEST, ezért ez a pont Tesztelés és Ajánlások más felhasználók vagy saját empirikus értékeik próbával és hibával.
Ez optimálisan működik az interneten keresztül - például a releváns fórumokon, különböző platformokon vagy blogokon keresztül.
Az akupresszúrás matrac kezeléséről további jelentést is találhat, például a bonnyworld.net oldalon vagy az eiswuerfelimschuh blogon.
Gyakran kérdezik tőlem, vajon az akupresszúrás szőnyeg használata is okoz-e fájdalmat?.
Természetesen ez attól függ, hogy az egyén mennyire érzékeny a fájdalomra. Természetesen a járatlan szőnyeg/körömszőnyeg a tapasztalatlan felhasználók számára nem csupán "tollvonás", de valódi fájdalomról sem lehet beszélni. Legalábbis ez a személyes érzésem.
Az érzés a bizsergés és a szúrás között valahol ingadozik, amikor a szúrás néhány perc múlva eltűnik, és nagyon kellemes meleg érzés támad.
Fontos, hogy az alkalmazás ne legyen túl hosszú az elején, hogy a test fokozatosan megszokja.
Meditáció és jóga edzés az akupresszúrás szőnyeggel
Elsőre kissé furcsának tűnhet, de a jóga az akupresszúrás szőnyeggel együtt is lehetséges.
Mielőtt elkezdené gyakorolni a jógát az akupresszúrás szőnyegen, néhány egységben meg kell ismerkednie vele. A csípő, szúró vagy bizsergő érzés kezdettől fogva nem mindenki számára kellemes, és ezeket az érzéseket általában a szőnyegen végzett mozdulatok erősítik.
A meditáció/jóga és az akupresszúra együttesen a pihenés és a pihenés egy speciális formájához vezethet, ha helyesen használják.
Akupresszúrás kezelési könyvek
Ha előre vagy az új akupresszúrás matracával szeretne elmélyülni az akupresszúrás kezelés módszertanában, javasoljuk, hogy használja a vonatkozó szakirodalmat.
Például Franz Wagner „Akupresszúra - dióhéjban gyógyító” tanácsa megfelelő. Ebben a szerző leírja az akupresszúra használatának különféle módszereit a testi és lelki betegségek és elzáródások enyhítésére.