Alacsony energiatartalmú étrend kortizon alatt - DO-Forum Dialysis-Online
Alacsony energiatartalmú étrend kortizonnal 2010. január 17. 16:22 # 24654
Van valakinek tanácsom nekem.
Túlsúlyos vagyok, és most 80 mg kortizont kell bevennem. Nehpem azt tanácsolta, hogy szigorú diétát kövessek annak érdekében, hogy testtömegem 1,72 m-re 100 kg alá kerüljön. Amikor megkérdeztem, mit kellene ennem, volt a válasz . kevés, alacsony fehérjetartalmú és egészséges . Most itt állok, szegény ember.
A betegbiztosításon keresztül nem kaphat táplálkozási tanácsokat.
Vagy valóban ilyen egyszerű. FDH; vigyázzon az állati zsírra és cukorra; Sok gyümölcs és zöldség; sok mozgás.
Kérjük, jelentkezzen be, hogy csatlakozzon a beszélgetéshez.
Re: Alacsony energiatartalmú diéta kortizonnal 2010. január 17, 17:24 # 24656
Ha nyomon követi, akkor biztosan kaphat olyan táplálkozási tanácsokat, amelyek figyelembe veszik a vese teljesítményét is.
Az alábbi tanácsok/irányelvek beváltak/működni fognak a következő hónapokban, ezáltal csak 8 kg-ot fogok lefogyni.
- Első cél a következő 10 hónapban a következő 10 kilóval kevesebb. Évekbe telt, mire ezt az alakot vigyázta .
- Tapogathatja kedvenc nadrágját (/ pólóját.) A túl kicsi szekrényből, vagy vásárolhat valamit, ami nem túl drága és egy méret túl kicsi, akassza fel és próbálja ki minden nap a reggeli mérlegelés után .
;-) Ez tényleg olyan egyszerű.
FDH; alacsony fehérjetartalma, legyen óvatos az állati zsírokkal és cukorral; Sok gyümölcs és zöldség (ellenőrizze a káliumot!); sok mozgás.
de ne ugorj és ugorj,
jobb hátúszás, kerékpározás, gyors séták,
kölcsön a Münsterländer-t a szomszédtól (semmi sem szebb, mint egy Münsterländer-től pórázon lévő ember [lol],. [augenroll]
stb. .
Boldog fogyáshoz! Velem is számoljatok.
Rüberwink, Suselle
Kérjük, jelentkezzen be, hogy csatlakozzon a beszélgetéshez.
Re: Alacsony energiatartalmú étrend kortizonnal 2010. január 17. 18:01 # 24657
válaszod megmentette a napomat.
Valójában, őszintén szólva először, a Seelenspiegel osztályon akart posztolni. Rendszerint a .üveg-félig tele vagyok . csoportba tartozom.
De mivel az egész vesetörténetem megvan, a dohányzás abbahagyásával (igen, Knutpeter, tudom, hogy a nikotintól való tartózkodással nincs több font ...) a szívroham, az ödéma miatti kezdeti súlygyarapodás, az izomerő csökkenése hagyd lógni. A biciklim, amelyen szívinfarktust kaptam, a kanyarban van, felmondtam a stúdióval kötött szerződést, mert minden felfelé vagy lefelé ment, és többnyire rossz dolog volt rossz irányba. És most a kortizon. De téged átültettek, és harcolsz ezekkel a kisokosokkal is.
Ha most nem értem meg a görbét, akkor csak a dobozban lévő zsírtól szabadulok meg [lol]!
Ráadásul olyan szép emberek, mint mi, a szürke fóka BMI-jével mindig látják Sch. e-től. Nech? (A képen jó nő látható.
Tehát suselle, 8-10 kg az év végére?
Jó lenne, ha naprakészen tudnánk tartani magunkat, és további tippjeink is lennének.
Kérjük, jelentkezzen be, hogy csatlakozzon a beszélgetéshez.
Re: Alacsony energiatartalmú diéta kortizonnal 2010. január 17, 22:12 # 24659
Szia Gerd!
4 hónap alatt akár 8 kg-ot is lefogyok. Ott maradok: -]
8-10 kg súlycsökkenés 4 hónap alatt lassú, nyugodt és kivitelezhető. Bélemből állítom, hogy a súlycsökkenés sokkal könnyebbé teszi a vesetesteit.
ökölszabályom:
- A cukor rendkívüli kerülése
- Teljes kiőrlésű zabpehely/teljes kiőrlésű müzli reggel, ebben az értelemben friss gyümölcs
- egyébként FDH, kis lemezek. Minden mértékkel megengedett.
- GfR = 22 esetén: 500 g nyers zöldségre lehet szétosztani a nap folyamán. (Ellenőrizzék a káliumot.)
Fontos; minden vesefunkciónak megvannak a saját szabályai a súly leadására.
Este, egy órával étkezés után, fél óra torna, kerékpározás vagy séta. nem számít, de térd- és hátbarát. Aztán csak néhány zöldséget.
Mindenesetre kérdezze meg az egészségbiztosító társaságot/orvost megelőző programokról/táplálkozási tanácsokról, háttréningről stb., Minden jobban működik együtt. Attól függően, hogy mi illik a napi rutinba.
Rüberwink, Suselle,
Kérjük, jelentkezzen be, hogy csatlakozzon a beszélgetéshez.