Alacsony GI ínyenc granola pekándióval és mogyoróval

Egészséges és ínyenc receptek alacsony GI-vel, Marie-Laure André

ínyenc

Ismered a granolát ? Ez a pelyhek és magok keveréke, nagyon ropogós, íze a padlónak tekerhető (igen, ha ...) ... de finomított cukrokban és zsírokban is gazdag (nem feltétlenül jó minőségű), ha készen vásárolja a kereskedelem! Még ha az IG oldalán sem, ez nem katasztrófa, jobb, ha te magad csinálod: legalább tudjuk, hogy mit teszünk bele !

Granola mogyoróval, pisztáciával és tökmaggal

A granola recept mindenki számára elérhető, sőt azt mondanám, hogy nagyon gyerekes és végtelenül változó ! Tehát itt van egy enyhén édes recept (akácmézzel, de tehetünk hozzá agave-szirupot is), rostban gazdag, nagyon jóllakó és természetesen alacsony GI-vel !