Alacsony kalóriatartalmú chipseket készítsen maga. Ez olyan egyszerű; s SAT
Harapni egy kis finom zsetont a tévé előtt? Ez eddig csak rossz lelkiismerettel volt lehetséges. Könnyen magad varázsolhatsz egészségesebb és mindenekelőtt alacsonyabb kalóriatartalmú változatot. Megmutatjuk, hogyan.
Csak vegye le - így működik!
Alacsony kalóriatartalmú édességek
Alacsony zsírtartalmú snack
A burgonya chips hihetetlenül ízletes, de magas zsírtartalma, mesterséges aromái és adalékjai miatt bármi más, csak egészséges. Szerencsére azoknak, akik odafigyelnek a karcsú vonalra és a kiegyensúlyozott étrendre, nem kell lemondaniuk a rágcsálnivalóról: A zöldségforgácsok nagyszerű alternatívát jelentenek a szupermarket harapnivalóinak és óriási változatosságot kínálnak - elvégre szinte mindenből ropogós krakkot lehet csinálni.
Pillanatok alatt készen áll
Függetlenül attól, hogy cukkinit, édesburgonyát, céklát vagy sárgarépát szeretne-e uzsonnázni, a recept mindig ugyanúgy működik: tisztítsa meg a zöldségeket, szárítsa meg, majd vágja vékony szeletekre. Tipp: Ez nemcsak szeletelővel működik nagyon gyorsan, hanem a szeletek is szépek, vékonyak és egyenletesek. Ezután töltsük egy tálba a zöldségszeleteket, csepegtessünk rá kevés olívaolajat és fűszerezzük. A só és a bors mellett minden mást kipróbálhat a fűszercsomagjából is: paprikát, rozmaringot vagy oreganót - bármi ízlik, megengedett.
Ki a sütőben
A zöldségeket jól összekeverjük olajjal és fűszerekkel, majd a szeleteket tepsibe teríthetjük, és kb. 180 fokon 20-30 perc alatt ropogósra sütjük. A pontos idő a szeletek vastagságától és a zöldségféleség típusától függ: a cékla például kissé tovább tart, de a sárgarépa 15 perc múlva kész lehet.
Mutató tény: Szeretne kísérletezni? Ezután próbálja ki a csicsókát zöldségforgácsként. Az egzotikus név mögött egy gumós zöldség található, amely hasonlít a gyömbérhez, és gyakran használják a burgonya alternatívájaként. Miért? Mivel a csicsóka alacsony kalóriatartalmú, tartalmas és különösen gazdag káliumban.