Alacsony kalóriatartalmú desszertek - WOWBiz
Ha fogyni szeretne, de egyszerűen csak az édesség rabja, akkor mi a tökéletes megoldást kínáljuk.
Szerző: Lili Lascar
Az étcsokoládé szerepel a legjobb alacsony kalóriatartalmú édességek listáján - írja a cookinglight.com. Furcsának érzi a csokoládét enni, amikor diétázik? Nos, számít, hogy milyen választékot választ, és mennyit fogyaszt. Három négyzet legalább 70% kakaót tartalmazó étcsokoládé körülbelül 90 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy nem jelent veszélyt az alakra.
Jó, ha a lehető legkevesebb cukor van, ezért ellenőrizze a csomagolást, és győződjön meg arról, hogy nem tartalmaz-e tejet vagy más ízeket vagy krémeket, amelyek elősegítik a súlygyarapodást. Mielőtt elfogyasztaná ezt a desszertet, érdemes minél több vizet inni, mert segít eltávolítani a méreganyagokat és elősegíti a belső égést. Ha azt szeretné, hogy ennek a desszertnek tökéletes íze legyen, olvassa el a csokoládét és adjon hozzá gyümölcsöt, az Ön preferenciáitól függően, hagyja kihűlni, majd vigye magával munkába, és élvezze snackként.
Feladta a desszertet, de szénsavas italokkal csillapította szomját a melegben? Jobb, ha kevés kalóriát tartalmazó turmixot készít joghurttal és ribizlivel. A hűsítés mellett a jégkrém tökéletes helyettesítőjének is tekintheti. Keverjen össze néhány ribizlit, választhatja az epret is, keverje össze a tésztát sovány joghurttal, és élvezze ezt a desszertet, amikor valami édesnek érzi magát. Egy pohár joghurt és ribizli turmix legfeljebb 130 kalóriát tartalmaz, energiát ad és segít kevesebbet enni a következő étkezéskor.
Rizs epermártással
Ha otthon készíti el, és ügyeljen arra, hogy milyen összetevőket használjon, a rizspuding hozzáadható az alacsony kalóriatartalmú édességek listájához. Szüksége van egy csésze rizsre, amelyet fél órán át forró vízben tart. Végül engedje le a vizet. Tegyünk a tűzre két csésze sovány tejet és egy evőkanál stevia cukrot vagy mézet, adjuk hozzá a rizst, és forralás után vegyük le a tűzhelyről. Egy másik tálba tegyen hat epret egy teáskanál cukorral, hagyja elolvadni, és amikor a szósz kissé besűrűsödik, vegye le a tálat a tűzről. Adjunk hozzá egy evőkanál epermártást a rizs fölé, és élvezhetjük az alacsony kalóriatartalmú ízesített desszertet.