Alacsony kalóriatartalmú étrend ~ Egészség és ápolás

Az alacsony kalóriatartalmú étrend jó szokásai

=> Napi három étkezés meghatározott időpontokban (kiadós reggeli a 11 órai vágy elkerülése érdekében).

=> Az étkezések között nem szabad nassolni, de igyál sok vizet.

=> Kerülje az étkezést otthonról.

=> Használjon étrendi mérleget.

=> Szívből ismerje az adag leggyakoribb alkotóelemeinek energiaértékeit.

=> Mikrohullámú sütő.

=> Sütő rotisserie-vel.

=> Keresse meg a legkevésbé energikus ételeket.