Alacsony kalóriatartalmú étrend gyermekeknél - 2. oldal
Válaszok - 2. oldal
ale_ro azt mondja:
Nem a válaszok miatt idegesítek, hanem a feltételezések egyszerűségével kapcsolatban. Az "elhízott" gyermek kategorizálásához kiszámítják az IMC-jét. A súly átlagos értéke 2 évnél és 7 hónapnál 14,4 kg. . vannak mások, akik étel helyett esznek. Egyébként megyek tanácsért az endokrinológushoz, és megnézem, mit mond.
mcoca azt mondja:
Nak,-nek, Igazad van a BMI kiszámításakor, de. a gyermekek listája nem azonos a felnőttekkel. Egy 3 évesnél fiatalabb gyermek, amelynek BMI-je 21,5 wow, azt jelenti 2. fokú elhízás, míg egy felnőtt számára ugyanaz a BMI azt jelenti, hogy ez rendben van. Itt tekintheti meg a www.imc.fr/f,v2h4q "target =" _ blank "> oldalt, ahol a kislánya van (a kis kék pont). tegyen radikális lépéseket, a helyzet egyáltalán nem rózsás .
Vicky és Printzesone
Inaf78 azt mondja:
Szóval igen. Egyetértek az MCOCA-val. ha kiszámítja a gyermek BMI-jét, akkor életkor szerint értelmezi és integrálja a táblázatba.
carolinah azt mondja:
Történt velünk, hogy az óvoda első hónapjaiban a középső csoportban a kislányom 1,5 kg volt. Ez akkori súlyának 10% -a volt. Hatalmas! Mint ilyen, beleavatkoztam az étrendbe, elővettem a délutáni édességeket, kivettem a vacsorából a kenyeret/krumplit (lassan, fokozatosan, hogy ne vegyem észre), és beszéltem az óvodával, hogy ne adja neki a második adag ételt. akár kéri, akár nem ragaszkodik ahhoz, hogy mindent befejezzen a tányérról. Az óvoda által kínált menü elemzése mellett beszéltem velük, és ők módosították.
2-3 hónap alatt megoldódott, most 5 év 4 hónap és 18,5 kg.
17 kg 2 év és 7 hónap alatt óriási és veszélyes az egészségre.
Tapasztalatból azt mondom, hogy a nagyszülők valószínűleg nagylelkűek az édességekkel/gyümölcslevekkel, és ez az oka annak, hogy a gyermek meghízott.
Azt hiszem, teljesen ki kell távolítania a gyümölcsleveket és bármilyen finomított cukrot az étrendből. Ha desszertet akar, ehet egy mazsolát vagy egy almás pitét, például teljes kiőrlésű lisztből és kevés fruktózból.
Továbbá teljesen el kell távolítani a mártással, burgonyával készült ételeket, valamint a klasszikus kenyérrel, vajjal és kolbásszal/sajttal készített szendvicseket.
Étkezés meghatározott órákban, napi 3 étkezés és 2 könnyű snack. Nincs rágcsálás az étkezések között, nincs pihe, bot, keksz stb stb
És az előrelépés fantasztikus lesz, egyik hétről a másikra. Nincs kín, nincs csalódás. Siker!
Burtocika azt mondja:
Milyen gyümölcsleveket adsz neki? A kereskedelemtől? 2 év és 7 hónaposan nincs szükségem gyümölcslevekre. Csak adj neki gyümölcsöt, és próbáld elkerülni a banánt.
Ugyanazokat tanácsolom neked, mint a lányoknak, szüntesd meg az olyan rágcsálnivalókat, mint a puffadás, pálca, keksz stb. Nincs táplálékfelvételük, csak liszttel fújják fel a hasát, és kövérítik meg. Ráadásul egészségtelen szokást teremt, hogy folyton valamit rágcsál.
Fogyasszon édességet, mint minden gyermek. vannak mások, akik étel helyett esznek.
Ne nézz más gyerekekre, mindenkinek megvan a maga anyagcseréje, és előfordulhat, hogy más gyerekek nem olyan gyorsan híznak. És mit jelent számodra a "mint minden gyermek"? Hány nap, melyik idő, melyik időpontban ?
Van egy sovány kislányunk, ezért megengedjük magunknak, hogy adjon neki édességet, de mindig óvatosak vagyunk, mert mindketten kövérek vagyunk, és nem akarjuk, hogy ugyanazok a problémái legyenek, mint nekünk.
inaioana azt mondja:
Az édességek semmilyen körülmények között nem egészségesek, függetlenül attól, hogy a gyermek gyenge-e vagy sem.
A szénhidrátok nagyon rendben vannak, de ez attól függ, hogy milyen kombinációkat kapnak. Apropó fehérje szénhidrátok, ez ebben az esetben nem rendben van.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend jó megoldása az állati zsírok (beleértve a vajat, kolbászt, a bőr nélküli csirkét és halat) teljes eltávolítása és a különféle zöldségek gazdagítása minden étkezés során. Uzsonna lehet nyers uborka, paradicsom, kelkáposzta, káposzta stb. Stb.
A gabonaféléket nem távolítanám el, de megpróbálnám nagy részben egészben elkészíteni, és nem kombinálni fehérjékkel és zsírokkal. (Tehát nem gabonapelyhek tejjel, mivel a tej pontosan ez: fehérje és zsír). Számtalan teljes kiőrlésű snack van a szupermarketekben, valamint a plafár- és egészséges élelmiszerboltokban.
A gyermeknek jó fehérjékre és zsírokra van szüksége, de semmiképpen sem abban az arányban, ahogy általában Romániában kínálják. Tehát néhány adag (három vagy négy) tojás/tej/hús, ahogy fentebb mondtam, egy hétig rendben van. A több túl sok.
Nem túlzok a gyümölcsökkel, tekintve, hogy még mindig van cukoruk. Ha musa, akkor válasszunk egyet a legkevésbé "teljes" és alacsonyabb cukortartalommal. Egyáltalán nem kell hozzá lé, a víz rendben van. Ha valami színeset kell innod, próbálj ki különféle gyógyteákat vagy kompótlevet.
Az egészséges testsúly fenntartása életmód és diéta, nem diéta. Milyen jó életmódot kezdeni gyermekkorától kezdve.
grati.ela azt mondja:
mcoca A BMI-t az Ön által megjelölt webhely szerint számítottam, és 2 év és 7 hónap után is, de a fiúnak 14,1-es BMI-je van, ami súlycsökkenést jelent. 17 kg sok, de 11,4 kg nagyon kevés 91 cm-nél. Az enyém főleg gyümölcsöt és zöldséget eszik, ragaszkodom a tejtermékhez és a húshoz, de ez a kedvem.
most Ale esetében mondjon le a gyümölcslevekről és az édességekről, és ragaszkodjon az édes gyümölcsökhöz, még a kandírozott gyümölcsökhöz is - desszertként 2-3. A TEflon serpenyőben paplanit készíthet "grillezve" anélkül, hogy meg kellene sütnie, adhat nekik kompótot, és ha ezt kontrollálja, azonnal kardvirágod lesz.
mcoca azt mondja:
Gratiela, A kislányom első életévében mindig az alsó görbén volt. Itt ezek a görbék minden egyes gyermekorvosi látogatásnál elkészülnek (BMI 1 év után, de még mielőtt vannak súly- és magassággörbék), és azt mondta nekem, mindaddig, amíg ő a görbéjén van, és nem csinál jo-yo nagyon jó. Ha a kisfiad mindig sovány volt, akkor nem kell aggódnod, ő ilyen. Adj minden étkezéshez keményítőt (burgonya, rizs, tészta) energiára, és minden rendben lesz.