Alacsony kalóriatartalmú főzés - tippek és trükkök

Az egészséges nem mindig unalmas! Tippjeink szerint a vacsora sok kalória nélkül öröm lesz.

tippek

Gyorsan tegye a kolbászt a serpenyőbe, adjon hozzá néhány sült burgonyát és lehetőleg ketchupot. Vagy rengeteg pesto tészta van az asztalon. Ha gyorsan akarsz menni, akkor a kalóriaszámla is gyorsan megtelt. Csak néhány alapot kell betartania a friss, egyszerű és mégis alacsony kalóriatartalmú főzéshez.

1. tipp: csökkentse a szénhidráttartalmat

2. tipp: keresse meg a cukor alternatíváit

Egy kanál cukor a kávéban, némi csokoládé délután vagy akár cukor a paradicsomszószban: a fehér anyag szinte észrevétlenül kúszik be az étlapunkba. Főzéskor elkerülheti, ha maga főzi. Mivel sok késztermék sok cukrot tartalmaz, hogy aláhúzza az ízét. Megfelelő fűszerekkel, sült hagymával és friss fűszernövényekkel nem hiányzik a cukor a házi készítésű ételekben. És ha kicsit édesebbnek kell lennie: A cukorpótló stevia egy kis édességet hoz az ételéhez.