Alacsony kalóriatartalmú karácsonyi sütik egészséges karácsonyi receptek

Alacsony kalóriatartalmú karácsonyi sütik | Egészséges karácsonyi receptek

96 Kcal | 8g fehérje | 5,4 g szénhidrát | 4,3 g zsír (darabonként)

Nemcsak a gyerekek szeretik megenni, hanem a felnőttek is szeretik a süteményeket a karácsonyi szezonban. És nincs is jobb, mint a finom házi sütik. Sajnos a kis kekszek gyakran magas kalóriatartalmúak, és nem feltétlenül alakbarátak.

A karácsonyi szezont finom sütik nélkül tölteni nem kell. Ez az egészséges recept az alacsony kalóriatartalmú karácsonyi sütik számára, mindenki számára, aki figyeli a kalóriákat és a tudatos snackeket. Remélem, hogy élvezni fogja a receptet, és várom a visszajelzéseket!

Más alacsony kalóriatartalmú változatok esetén kérjük, nézzen körül a blogon, garantáltan megtalálja azt, amit karácsonyi sütikre keres.

Üdvözlettel az IQs Kitchen-től

Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!

Hozzávalók (10 db)

75g mandulaliszt
75g őrölt mandula
30g TELJES FEHÉRJE "fahéjas cukorka süti" vagy "vaníliafagylalt"(mentse az IQ10 használatával)
Opcionális: 6g vaskos ízű "fehércsokoládé kókuszdió" (kivéve az IQ10-et)
1 tojás
1 teáskanál sütőpor
Speculoos fűszerezés
fahéj
20g alacsony zsírtartalmú vaj
Dió és mandula öntetként

készítmény

Melegítse elő a sütőt 170 fokra, és készítsen elő egy tepsit.
Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, és adjon hozzá annyi vizet vagy tejet, hogy sütitészta legyen.
Kenjen 10 egyenlő méretű gombócot a sütőpapírra, tetejére helyezze a mandulát és a diót, majd tegye a sütőbe kb. 15 percre, vagy amíg el nem éri a kívánt barnulást kívülről.
Kellemes időtöltést és boldog karácsonyt 🙂