Alacsony kalóriatartalmú majonéz - minden információ
Ha a hagyományos változat helyett alacsony kalóriatartalmú majonézt használ, az alakja mindenképpen örülni fog ennek. Összefoglaltuk az Ön számára érdekes tényeket ebben a témában.
Majonéz - az alacsony kalóriatartalmú változat
Akár hasábburgonyával, akár krumplisalátában - a majonéz finomítja az ételeket.
- A hagyományos majonéz azonban igazi kalóriabomba. Ha 100 ml-t megesz belőle, akkor több mint 700 kalóriával látta el testét.
- Nem számít, hogy maga készít-e hagyományos majonézt, vagy készterméket vásárol-e.
- A majonézet többnyire olajból készítik. 100 ml napraforgóolaj önmagában körülbelül 850 kalóriát eredményez.
- Ha nem akarod nélkülözni majonéz nélkül, és mégis figyelsz az alakodra, alternatív termékeket is találhatsz az üzletekben. Ezeket az alacsony kalóriatartalmú majonézeket ezután elkészítik például cukor és néha zsír nélkül.
- Alacsony kalóriatartalmú majonézet is készíthet magának különösebb erőfeszítés nélkül.
Készítsen alacsony kalóriatartalmú majonézt - ez így működik
Különböző ételek, mint például a tejföl vagy az alacsony zsírtartalmú kvark, a majonéz egyszerű helyettesítői.
- Ha könnyű, alacsony kalóriatartalmú majonézt szeretne készíteni, ne használjon olajat összetevőként. Hagyd először 100 gramm alacsony zsírtartalmú kvark Szitán lecsepegtetjük.
- Közben főzzön két tojás hogy a sárgája ne legyen elég kemény, de ne is puha. Általában kilenc perces főzési idő elegendő.
- Csak a házi majonézre van szüksége a tojássárgáját. Tegye ezt egy tálba, és keverje bele egy evőkanál vizet sima masszára.
- Ízesítsük mindegyikkel egy csipet sót és borsot, mielőtt fokozatosan belekeverné a kvarkot a tojássárgája keverékébe.
- Keverd össze egy teáskanál citromlevet val,-vel fél evőkanál fehérborecetet és végül keverje mindkettőt a keverékbe.
- A házi, alacsony kalóriatartalmú majonéz tálalása előtt két-három órán át a hűtőszekrényben kell lennie.
Videótipp: A legtöbb kalóriatartalmú termék a McDonald's-ban, a Burger King-ben és a Subway-ben
Ha nem törődik túlságosan a kalóriák számolásával, a majonézt keverheti olívaolajjal. A következő ételtippünkben megtudhatja, hogy mit érdemes figyelembe vennie.