Alacsony kalóriatartalmú szósz szakács szakács hús receptek
Alacsony kalóriatartalmú sonka szósz tésztaételekhez
krém nélkül, WW - alkalmas
Sertésgulyás nyerge - lassan sok jó mártással megsütve
A lassú tűzhelyben is kiváló, nem éppen kalóriatartalmú, de annál finomabb, és önmagában is simább - minél hosszabb, annál jobb
Alacsony kalóriatartalmú spagetti carbonara
tojás és tejszín nélkül
Karácsonyi pulyka
akár 20 fő számára, nagyon puha hús, alacsony kalóriatartalmú
Csirkemell paprikás sherry szószban
Alacsony kalóriatartalmú és rendkívül ízletes
Spagetti zsályával és fokhagymás mártással
a zsályavaj kissé alacsonyabb kalóriatartalmú alternatívája
Növényi spagetti bolognai mártással
nagy adag, alacsony zsír- és kalóriatartalom
Csirke - kebab szezámmal - joghurttal - kókusztejjel - mártással
A fantasztikusan puha hús a hihetetlenül egyszerű és gyors eredmény
Zuchini spagetti darált hússal és paradicsommártással
Cukkini csónak csirkével finom mártásban
alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú
Vegetáriánus curry kolbász
Sárgarépa kolbászként, munka nélkül, alacsony kalóriatartalmú, tofu nélkül, hús nélkül
Nyári tekercs mogyorószósszal
vegán vagy hússal
Készítsen saját marhahúst
Hús snack alacsony szénhidráttartalmú + alacsony zsírtartalmú
Sült pulyka gyömbér-fokhagyma szószban gyorsfőzőben
Könnyű és szuper lédús.
Sajt - sonka - szósz tésztához
ww 3 pont adagonként
Sertés filé kávé kéreggel
zamatos kéregű hús, nagyon alkalmas a vendégek számára és az elkészítéshez
Bibi sertésfilé őszibarackkal, sötét mártással
WW - alkalmas - sok mártással
Karfiol csirke curry szószban
Szeletelt pulyka curry - banán - szószban
ww-alkalmas, 5,5 * fejenként
Tészta curry - pulyka szószban
Tészta főzés. A paradicsomot meghámozzuk, magozzuk és kockára vágjuk. Mossa meg az újhagymát, és vágja kb. 3 cm széles karikákra. Megsütjük a darált húst, sózzuk, borsozzuk és curryvel ízesítjük. Adjunk hozzá paradicsomot és rövid ideig pároljuk. Tavaszi
Ázsia - csirkemell fűszeres zöldséges szószban
Vágja a csirkemell filét nagyon finom csíkokra, és áztassa a teriyaki pác (vagy szójaszósz), gyömbér és 1 teáskanál kínai ételízesítő keverékében körülbelül 2 órán át. Hevítsen szezámolajat egy wokban, és tépje bele a csirkemell húsát,
Ratatouille „Asia Style”
Ázsiai rántott zöldségek - a hal és a hús tökéletes kísérője
Tejszínes gyógynövény szósz
Halakkal, fehér hússal és tojással
Tészta csirke és sonkamártással
Tisztítsa meg az újhagymát és vágja karikákra. Mossa meg a filét, csíkokra vágva. A sonkát is vágja csíkokra. Főzzük a tésztát forrásban lévő sós vízben. Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, és kb. 5 percig sütjük a csirkefilét
Sült édesburgonya fetával és spenóttal
Tortellini rakott
Tészta sajt - sonka - mártással
WW alkalmas fejenként 5,5P
Buddha tál csirkével, kelkáposzta, quinoa és yumm mártással
A quinoát szitán mossuk, és kétszer annyi vízzel és kevés sóval forraljuk fel egy fedeles serpenyőben. Ezután lassú tűzön kb. 20 percig pároljuk. Addig sózzuk meg a csirkét egy antihában
Chili és bors dip
fondü, grillezés, pogácsa, lepénykenyér, serpenyőben sült hús vagy hal számára