Alacsony kalóriatartalmú tallér recept sárgarépával és cukkinnal - egészséges, alacsony kalóriatartalmú receptek
Részletek
alacsony kalóriatartalmú krumplis sütemény recept
Ez a recept sok olyan burgonyás palacsintát is eszembe juttat, amelyet nagymamám és édesanyám főzött egy szombat délután. Ezúttal cukrászból és sárgarépából készítettem a tallereimet. Nagyon klasszikus és egyszerű, de mégis szuper ízletes és egészséges. A cukkini és a sárgarépa szintén alacsony kalóriatartalmú zöldség. Mivel ezek a zöldségek a fő összetevői ennek az egészséges receptnek, nagyon alacsony a kalóriatartalma.
Ismét olyan egészséges összetevőket használtam, mint a teljes kiőrlésű tönkölyliszt és a tojás, amelyek sok fontos tápanyagot, antioxidánst és vitamint biztosítanak a test számára.
Nem kell mindig divatosnak és exkluzívnak lennie - néha nagyon rendes és klasszikus alapanyagokból varázsolhat valami különlegeset 🙂
összetevők
150 g cukkini (24 kcal)
100 g sárgarépa (55 kcal)
60 g teljes kiőrlésű tönkölyliszt (200 kcal)
1 hagyma (46 kcal)
50 g könnyű sajt (134 kcal)
kézikönyv
- Tegye a hozzávalókat egy tálba és keverje meg.
- Formázzon egy kanállal kis meséket, és tegye a serpenyőbe.
- Mindkét oldalán aranybarnára sütjük.
Összes kalória 589 kcal kb. 10 darabon, egy tallér 59 kcal. 4-5 tallér után nagyon jól vagyok 🙂