Alacsony libidó nőknél
Geneneralitati
Egy nő természetes szexuális vágyai az évek során ingadoznak. Intenzív vagy alacsony, a női libidó egybeesik a kapcsolat kezdetével vagy végével, jelentős változásokkal az életben (terhesség, menopauza) vagy általános egészségi állapotban.
Néhány görcsoldó vagy antidepresszáns gyógyszer kiválthatja a nők libidójának csökkenését. Ha a tartós vagy visszatérő csökkenő szexuális vágy személyes szorongást okoz, annak oka lehet hipoaktív szexuális vágyzavar.
Ha egy személy érdeklődése a szexuális tevékenység iránt kisebb, akkor tudnia kell, hogy van megoldás. Az életmód megváltoztatása és a szexuális technikák elsajátítása megváltoztatja a hangulatát és növeli a libidót. Néhány szakember által ajánlott gyógyszer is hasznos lehet.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha egy nőst az alacsony libidó zavar, akkor erről beszélnie kell orvosával. A probléma megoldása meglehetősen egyszerű lehet.
A nők alacsony libidójának okai
A nők szexuális vágya több összetevő komplex kölcsönhatásán alapul, amelyek magukban foglalják az intimitást, a testi és érzelmi jólétet, tapasztalatait és életstílusát, meggyőződését és értékeit, valamint a jelenlegi kapcsolatát.
Ha egy személy problémát tapasztal ezen területek bármelyikén, akkor a libidót érintheti.
- Fizikai okok - különféle betegségek, fizikai változások és gyógyszerek csökkent szexuális étvágyat okozhatnak. Ezek a következők lehetnek:
- orvosi állapotok - ízületi gyulladás, rák, magas vérnyomás, szívkoszorúér-betegség, neurológiai betegségek.
- alkohol és drogok - egy pohár bor csodákra képes, de a túl sok alkohol negatívan befolyásolja a libidót.
- műtét - a melleken vagy a nemi szerveken végzett bármilyen műtét befolyásolhatja a testképet, a szexuális funkciókat és a szex iránti vágyat.
- fáradtság - az idős szülők vagy kisgyermekek gondozása okozta kimerültség segíthet csökkenteni a libidót.
- Hormonális változások - A hormonális változások negatívan befolyásolhatják a libidót. Ezek előfordulhatnak:
- menopauza alatt - az ösztrogénszint csökken a menopauzára való áttérés során. Ez alacsony érdeklődéshez vezethet a szex és a hüvelyi szövetek szárazsága iránt, ami fájdalmatlanná vagy kényelmetlenné teszi a nemi közösülést. A nőknél csökkenhet a tesztoszteron, egy hormon, amely segít növelni a szexuális étvágyat mind a férfiak, mind a nők körében.
- terhesség és szoptatás alatt - a terhesség alatt, a születés után és a szoptatás során bekövetkező hormonális változások pufferként működhetnek a nemi életben. Nem csak a hormonális változás befolyásolja a magánéletet. Az újszülött nevelésével és gondozásával kapcsolatos fáradtság, aggodalom a testváltozások miatt és a stressz hozzájárulhat a szexuális vágy megváltozásához.
- Pszichológiai okok - Az ember problémáinak nem kell kézzelfoghatónak, fizikai vagy biológiai jellegűnek lenniük. A csökkent szexuális étvágynak számos oka van, többek között:
- mentális egészségi problémák, például szorongás és depresszió
- feszültség
- kevés önbizalom
- fizikai vagy szexuális bántalmazás története.
Mi a teendő, ha egy nőnek alacsony a libidója?
Az első lépés az lenne, ha beszélne orvosával. Erre azért van szükség, hogy a szexuális tevékenység iránti alacsony érdeklődés egyik oka ne legyen orvosi probléma. A kiváltó okok lehetnek egyszerű vitaminhiány vagy hormonális egyensúlyhiány.
Ha nem észlelnek orvosi problémát, jó döntés lehet pszichológus vagy terapeuta tanácsát kérni. Ha a pár kapcsolatának bizonyos aspektusai, beleértve az intimitást, fontos szerepet játszanak a libidó csökkentésében, akkor tanácsos lenne egy szexológiai kérdésekre szakosodott pszichoterapeutával konzultálni.
Kezelések és gyógyszerek
A legtöbb nő részesül olyan kezelési módszerekből, amelyek az alacsony libidó számos kiváltó okát kezelik. Az ajánlások tartalmazhatnak szexuális nevelést, tanácsadást és gyógyszeres kezelést is.
- Kábítószerek - Az orvosnak tudnia kell, hogy az ember milyen gyógyszereket használ, hogy megtudja, van-e egyiküknek olyan mellékhatásai, amelyek magukban foglalják a csökkent libidót.
- Tanácsadás - A szexológiára szakosodott pszichoterapeutával folytatott megbeszélés és kommunikáció hasznos lehet az alacsony szexuális étvágy kezelésében.
- Hormonterápia - Az ösztrogén tabletta, tapasz vagy gél formájában történő szisztémás beadása pozitív hatással lehet az agyműködésre és a szexuális reakciót befolyásoló hangulatra, de ez a szisztémás ösztrogénkezelés növelheti a szívbetegségek és az emlőrák kockázatát.
Alacsonyabb ösztrogén dózisok (lassan felszabaduló hüvelyi krém vagy petesejtek) segítik a szexuális vágy javulását a szisztémás adagolással járó kockázatok nélkül. Bizonyos esetekben orvosa előírhatja ösztrogén és progeszteron kombinációját.
Az alacsony libidó egyensúly helyreállítása
Alacsony libidója van? Íme 10 étel, amely növeli a szexuális étvágyat
Honnan tudja, hogy D3-vitamin-hiánya van-e?
Életmód és otthoni gyógymódok
Az életmódbeli változások pozitívan befolyásolhatják a női libidót:
- A rendszeres aerob testmozgás és a fizikai edzés növeli a hangulatot, növeli az önértékelést és serkenti a libidót.
- a kevesebb stressz és a munka, pénzügyi stressz vagy más okok által okozott stressz enyhítésének megtalálása növelheti az érdeklődést a szexuális élet iránt.
- partnerével folytatott nyílt szexuális kommunikáció és az erős érzelmi kötelék fenntartása javíthatja a nemi közösülést. Ha a két partner megbeszéli szexuális preferenciáit, ez növeli a pár intimitását.
- az intim kapcsolatokhoz való hozzáférés és a spontaneitás megakadályozza a rutin és az unalom megjelenését.
- a szexuális élet megkísérlése új szexuális pozíciók kipróbálásával, a nap különböző időpontjainak kiválasztásával a szexuális közösüléshez vagy a szokásosnál eltérő helyekhez, a szexuális játékok és a fantázia használatával elősegíti a szexuális szenvedély újjáélesztését.