A fogyás megkönnyítette - stratégiák az energia növelésére
Létrehozva: 2010.04.28., Frissítve: 2010.04.28
Tavasz - a napok egyre hosszabbak, a nyár pedig itt a sarkon. A megfelelő alkalom, hogy a test illeszkedjen egy jó bikini figurához. Annak érdekében, hogy a súlycsökkenés ne súlyosbítsa a szokásos tavaszi fáradtságot, speciális stratégiákra van szükség.
Jutta Doebel gyógyszerésztől
A fogyás különböző formái a nulla étrendtől kezdve a gyógyszeres étrenden át a nulla étrendig, a villámdiétákig és az FDH-étrendig terjednek. Az úgynevezett mono diéták jelenleg népszerűek. De ezek viszonylag egyoldalúak, mert az egy diéták, amelyekben csak ugyanazokat az ételeket fogyasztják hetekig, hosszú távon nem fedezik a fontos ásványi anyagok és nyomelemek szükségességét. Általában az étrend számos formája a zsírvesztés mellett óhatatlanul az alapanyagcsere csökkenéséhez és így sok esetben a jo-jo hatáshoz vezet.
Különleges fontos hátrány a fogyásban:
Ha a táplálékfelvétel túl alacsony, nemcsak a nem kívánt zsírszövet veszít, hanem értékes testanyag is. Az anyagcsere meggyengült. Gyengének és tehetetlennek érzed magad. Gyakran előfordulnak betegségek is, mert az immunrendszer szenved.
A koplalás és a fogyás nagyobb valószínűséggel lesz sikeres, ha gondoskodunk a megfelelő savtermelés ellensúlyozásáról, amely megfelelő mennyiségű bázisellátással történik. A hosszú távú savasodás elősegítheti a betegségek kialakulását vagy súlyosbíthatja a meglévő betegségeket is.
Különleges tippem: A Basica® energiakúra
Bármelyik étrendet is választotta - a böjt alatt történő túlsavasodás elkerülése érdekében a Basica® energiakúrát javaslom.
A kúra elengedhetetlen eleme a Basica® rendszeres bevitele. A Basica energiakúrával rengeteg alapvető ásványi anyagot és nyomelemet lát el testével. Rendszeres szedésével felszabadítja testét a felesleges savaktól, és így több energiát és új energiát biztosít.
Emellett minden nap indítsa el a keringését, például kerékpáros kiránduláson, kocogáson vagy gyalogláson. Sokat iszol? Minden nap legalább 2 liter ásványvíz, cukrozatlan gyümölcspor, vagy cserébe egy csésze gyümölcs vagy gyógytea. Magas folyadékbevitelre van szükség, hogy a felesleges savakat könnyebben ki lehessen mosni a vesén keresztül. Meg kell próbálnia megteremteni a belső egyensúlyt is, például napközben légzőgyakorlatokkal, vagy este pihentető fürdővel.
Íme néhány példa olyan kiváló minőségű termékekről, amelyek segíthetnek a fogyásban és a továbbhaladásban:
- A basica termékek főleg szervesen kötött, alapvető ásványi anyagok és nyomelemek ("alapvető létfontosságú anyagok", mint a gyümölcsökben és zöldségekben) kiegyensúlyozott kombinációját tartalmazzák.
- A Basica kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúlyt biztosít az alapvető létfontosságú anyagok tápanyaghiányának kompenzálásával.
- A Basica termékek összetétele a legfrissebb táplálkozási és élettani eredményeken alapul