A RICE diéta havonta 10 kilogrammot veszít

Szerző: AntoniaHendrik/Megjelenés dátuma: 2017-01-19 13:01

kilogrammot

Nehéz tartani a lépést, de ha sikerül teljesíteni, akkor tudnia kell, hogy ez a diéta segíthet a fogyásban, de méregtelenítheti a testét is. Itt van a rizs diéta, amely ígéretet tesz arra, hogy egy hónap alatt 10 fontot fog fogyni:

Bár ezt a receptet 1939-ben találták ki, a rizs-étrend visszatért a hölgyek és urak figyelmébe a kilogrammokkal vívott csatában, miután a Rice Diet Solution című könyv megjelent, a perfecte.ro szerint.

Első fázis

I. nap: csak főtt rizst és sima vizet fogyasztanak
II. Nap: reggelinél egyél 2 gyümölcsöt (kerüld a banánt és a szőlőt); ebédnél és vacsoránál keményítőtartalmú ételek (például rizs, gabonafélék, burgonya, főttek)
III-VII. Nap: napi legalább egy étkezésnek rizst kell tartalmaznia; ellenkező esetben ajánlott lakto-vegetáriánus étrendet követni. Tejtermékeket ajánlunk reggelire, kenyér nélkül. Naponta akár 800 kalóriát is el lehet fogyasztani, folyadékokat tekintve csak víz engedélyezett.!

A második szakasz

I. nap: csak főtt rizst (más ételek nélkül) és tiszta vizet fogyasztanak
II-VI. Nap: napi legalább egy étkezésnek rizst kell tartalmaznia; ellenkező esetben ajánlott lakto-vegetáriánus étrendet követni
VII. Nap: vegetáriánus étrendet kell követni napi egy rizs étkezéssel, ideális esetben az elfogyasztott zöldségek frissek legyenek. Ebben a szakaszban napi 1200 kalóriát fogyaszthat.

A harmadik szakasz

Ehet ugyanazokat az ételeket, mint a második szakaszban, de kissé megnövelheti az elfogyasztott adagokat, pontosabban akár napi 200 kalóriával.

Óvatos: Ezt a diétát követve a szervezetben nincsenek kalciumok, ezért kalciummal és D-vitaminnal ellátott étrend-kiegészítők ajánlottak. Ezenkívül a rizstartalmú étrendet legfeljebb 3 hónapig kell követni, ezen időszak után célszerű visszatérni a normál étrendre szerteágazó és mérsékelt. Természetesen a kezelés megkezdése előtt meg kell látogatni az orvost, hogy megkapja a beleegyezését a diéta megkezdéséhez.

Tájolás menü

Reggeli: 2 zöldség vagy gyümölcs vagy egy pohár tej (ha tejtermékek megengedettek)
Ebéd: rizs
Falatozás: 2 zöldség vagy 2 gyümölcs
Vacsora: keményítők (rizs, gabonafélék, burgonya, tészta), tejes zöldségsaláta (sajt vagy joghurt öntettel - ha megengedett)

Ajánlásaink

Az agresszor a lány ágyasa. Az eset a Mărăști negyed egyik utcájában történt

Zelenskit kórházba szállították, miután a hét elején megfertőzte az új koronavírust.