Alacsony nátriumtartalmú ásványvíz Kinek való?
Alacsony nátriumtartalmú ásványvíz: kinek való?
2016. május 23., 12:24 | om (CF)
Az alacsony nátriumtartalmú ásványvíz különösen alkalmas magas vérnyomásban szenvedők számára (forrás: Westend61/imago images)
Az alacsony nátriumtartalmú ásványvíz alacsony nátriumtartalommal rendelkezik. Ez különösen alkalmas csecsemők és magas vérnyomásban szenvedők táplálására. A sportolóknak viszont inkább magas nátriumtartalmú ásványvizet kell használniuk.
Mit jelent az alacsony nátriumtartalmú ásványvíz?
Az ásványvíz olyan víz, amelyet közvetlenül egy forrásból nyernek és ott palackoznak. Olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a kőzetből kimosott nátrium, magnézium, kálium és kalcium. Ezen ásványi anyagok koncentrációja a forrástól függően változik. Az ásványvizet Németországban hivatalosan jóvá kell hagyni, és nem engedélyezett olyan változás, amely meghaladja a szén-dioxid hozzáadását, valamint a vas és a kén eltávolítását.
Ha a nátrium koncentrációja különösen alacsony, literenként 20 milligramm alatt van, akkor az alacsony nátriumtartalmú ásványvíz. Literenként 200 milligramm koncentrációtól kezdve a vizet nátriumtartalmúnak írják le.
Magas vérnyomáshoz és baba táplálkozásához ajánlott
Gyakran alacsony nátriumtartalmú ásványvizet ajánlanak magas vérnyomásban vagy vesebetegségben szenvedő betegek számára. A szülőknek alacsony nátriumtartalmú ásványvizet is használnak a baba táplálkozásához. Ennek oka: csecsemőnél a vesék még mindig fejletlenek, így a nátrium feleslegét nehéz szabályozni. Óvodás kortól kezdve azonban már nem szükséges alacsony nátriumtartalmú vízzel diéta. Mielőtt ezt megtenné, a legjobb, ha a szülők olyan ásványvizet használnak, amely a címke szerint kifejezetten alkalmas csecsemők táplálására.
- Ital edzéshez:Ásványvíz vagy csapvíz edzés után?
- Erős csontok:Kalciumban gazdag ásványvíz - a tápanyag szállítója
- Egészséges ivás:Magnéziumban gazdag ásványvíz támogatja az izmokat
- Szénsavas víz egy gombnyomásra:Ezek a szódagyártók tesztgyőztesek
- Vízszűrő: Valóban tisztábbá teszi a vizet?
Magas nátriumtartalmú ásványvíz sportolóknak
Ha sokat sportol és izzad, használjon nátriumban gazdag ásványvizet. Sok nátrium ürül izzadsággal. Ez azonban biztosítja, hogy a víz jobban megmaradjon a testben, és felhasználható legyen. A sportolóknak ezért magasabb nátriumtartalmú vizet kell inniuk az egyensúly megteremtése érdekében. Nátriumhiány esetén szédülés, görcsök és fejfájás jelentkezhet.