Alacsony sótartalmú étrend

• Kezdőlap
• Tesztelés
  • Számítógép + technológia
  • Kép + hang
  • Gyógyszertár + ellátás
  • Ház + kert
  • Konyha + háztartás
  • Sport + szabadidő
  • Forgalom + autó
  • Ranglista
• tanácsadó
  • utazni
  • szakács
  • kert
  • háztartás
  • Egészség és fittség
  • karbantartás
  • technológia
  • Pénzügyek
• hírek
  • Termékhírek
  • Étel
  • technológia
• rólunk
  • profil
  • Média adatok
  • ETMinside
• Notebook archívum
  • 2020-as számok
  • 2019. évi kiadások
  • 2018-as számok
  • 2017. évi kiadások
  • 2016-os kiadások
  • 2015-ös kiadások
  • 2014-es kiadások
  • 2013-as kiadások
  • 2012-es kiadások
• Előfizetés + üzlet
  • Előfizetések
    • Feliratkozás kiadása
      • Kibocsátási előfizetés: egy év
      • Kibocsátási előfizetés: két év
      • Kibocsátási előfizetés: Egy év Németországon kívül
      • Kibocsátási előfizetés: Két év Németországon kívül
    • E-papír előfizetés
    • Diák előfizetés
      • Hallgatói előfizetés: egy év
      • Hallgatói előfizetés: Egy év Németországon kívül
  • E-papír
  • Járulék átalány
  • Éves archívum
  • Átrendezési kérdések
    • 2020-as számok
    • 2019. évi kiadások
    • 2018-as számok
    • 2017. évi kiadások
    • 2016-os kiadások
    • 2015-ös kiadások
  • Szállítás

Alacsony sótartalmú étrend

Új tanulmány: a túl kevés só növeli a szívroham kockázatát

-->

A sónak hosszú évtizedek óta rossz hírneve van, és egészségünkre nézve is károsnak tekintik. A magas nátrium-bevitel a magas vérnyomással és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával függ össze. Egy új megfigyelési tanulmány kétségessé teszi ez utóbbit.

A túl sok só elősegíti a magas vérnyomást

Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy naponta legfeljebb 5 gramm sót, azaz 2 gramm nátriumot fogyasszon. Ennek célja a magas vérnyomás (magas vérnyomás) és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése. Valójában a jelenlegi kanadai tanulmány, amelynek 18 országból csaknem 100 000 felnőtt adatait értékelték, megerősíti a magas sófogyasztás és a magas vérnyomás összefüggését.

Több só - kevesebb a szívroham kockázata

A kutatók azonban azt is megállapíthatták, hogy a szívrohamok kockázata nem nőtt automatikusan, ha magas volt a nátrium-bevitel. Éppen ellenkezőleg, minél nagyobb a sófogyasztás, annál kisebb a szívroham kockázata. A stroke kockázata továbbra is magas volt, nagyon magas sófogyasztás mellett - ezt mutatták ki a tanulmány résztvevői Kínában, ahol a napi sófogyasztás 6 g nátrium körül van. Az ottani sófogyasztás meghaladja a többi országét.

---