Alacsony sótartalom; hallgat

sótartalom

Tag 2006.04.28-tól
435 hozzászólás (ø0.08/nap)

Tag 2003.11.07-től
15 521 hozzászólás (ø2.44/nap)

Tag 2006.04.28-tól
435 hozzászólás (ø0.08/nap)

2007.03.04. Óta tag
44,914 hozzászólás (ø9/nap)

Általában sokkal kevesebb sót használhat, mint amit a receptek jeleznek, ehelyett fűszernövényeket és egyéb fűszereket adhat hozzá ízlés szerint.

Tag 2012. március 29. óta
1,164 hozzászólás (ø0.37/nap)

történetesen pajzsmirigy problémája van? Megvan. Elég óvatos vagyok az étrendemmel kapcsolatban. Sok gyümölcs és zöldség. Nem túl sok gyorsétterem. És csak kis mennyiségben eszem húst.

Tag 2006.07.18-tól
5 474 hozzászólás (ø1.04/nap)

ha kevesebb sóval kezd el főzni, próbáljon több gyógynövénnyel dolgozni. Akkor talán nem fog hiányozni, és az ételek íze nem lesz ilyen nyájas.

Tag 2011.07.11-től
177 hozzászólás (ø0.05/nap)

Csak a Fee-vel és a Ciperine-nel tudok egyetérteni, több gyógynövényt és fűszert szedek, de kész fűszerkeverékeket nem. Próbáljon ki több mediterrán ételt. Sok gyógynövényt és kevés sót használnak.

Tag 2007. január 12-től
1.218 hozzászólás (ø0.24/nap)

Ha jól tudom, a maximális sómennyiség napi 6-8 gramm. Ez annak szól, aki nem sokat mozog és nem izzad.
Feltétlenül kerülje a só hozzáadását az ételeihez. A reggeli tojásnak vagy a vacsora paradicsom- és uborkaszeletének nem feltétlenül kell sót adnia. Próbálja ki a gyógynövényeket és a borsot. A curry is finom.
Kerülje a gyorséttermet, ahol csak lehet. Mancsok távol a sós rágcsálástól, mint a zsetonok és a fejtető.
Alapvetően burgonyát főzök só nélkül.
Igyon eleget, ez mossa ki a sókat a testből.
Sok étel hátulján tápérték-táblázat található. Itt információkat is kap a só/nátrium tartalmáról.
Meg fog lepődni, hogy mennyi só van egyes ételekben, pedig ezek egyáltalán nem sósak.
Google-idők: "Sótartalom az étkezési táblázatban" Itt sok érdekes információt talál.

2005. december 11-től tagja
30,242 hozzászólás (ø5.53/nap)

Az alacsony sótartalom nem sómentes!

Ez nagyobb mozgásteret hagy maga után. Kerülje a további sózást (beleértve a tésztát és a burgonyavizet is), és kerülje a sok sót tartalmazó kolbász- és sajttermékeket. (Lista)

Egyébként használjon gyógynövényeket és társat. Sajnos a fűszerkeverékek gyakran sok sót is tartalmaznak. Csináld magad.

Üdvözlettel Emmy - Ly

Tag: 2007.11.07
1126 hozzászólás (ø0.23/nap)

Az is hihető, hogy ez az ételtől függ, és nem az ételtől (ami sokkal intenzívebb a nyelv számára)

Tehát főzzön sajátot só nélkül, és csak sót használjon megfelelően (arányérzékkel) az asztalnál.

Tag 2003.11.07-től
15 521 hozzászólás (ø2.44/nap)

Mielőtt további jó tanácsokat adna ide, vessen egy pillantást a többi TE cikkre.

Az alacsony sótartalmú étrend még mindig hiányzott a tucatnyi diétás kérdéséből.