Alacsony szénhidráttartalmú chia lenmag kenyér túróval - alacsony szénhidráttartalmú receptek
sok által főzött Sándor
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra (konvekció).
Tegye az összes hozzávalót egy tálba és alaposan keverje össze. A tészta gyorsan megköt.
Alakítson nedves kézzel egy kenyeret.
Késszel a tetején apró bemetszéseket készítsen, és kissé széthúzza őket.
Kb. 60 percig sütjük. Tipp: A kopogtatási teszt: Ha a kenyér kissé "üregesnek" hangzik, amikor kopogtat, akkor kész.
Hagyja a kenyeret jól kihűlni. Élvezd:)
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Finom és egyszerű alacsony szénhidráttartalmú chia lenmag kenyér, hogy magad is süthessen. A recept tetszés szerint bővíthető és kiegészíthető más szemekkel vagy összetevőkkel. A képzeletének nincsenek korlátai. Kb. 30 cm hosszú cipóforma alkalmas sütéshez (mint például ez ITT). Érezd jól magad!
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Sándor (433 recept és bejegyzés)
Én vagyok Alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási szakember, A legkeresettebb szerző három alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyvből, amelyek most megjelentek a német könyvesboltokban, és több mint 20 kilót leadtam a szénhidrát nélküli étkezés fogalmával. Ezt szeretném átadni neked.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)
Lecserélheti az őrölt psyllium héjakat valami másra?
Igen, helyettesítettem őket szezámmaggal.
Az is lehetséges, hogy bolhamag helyett több mint 50 g chia magot szedjen.
Csak nagyon jó íze van!
Milyen nagyszerű recept! A psyllium héját is szezámmaggal helyettesítettem, és a kókuszliszt helyett egyszerűen több őrölt mandulát használtam. Mivel kekszet szerettem volna, sikerült 12 „tekercset” kihozni a muffin formáimból!
A napraforgómag is nagyot ropog a szájban A szavazat leadásához be kell jelentkeznie. 0 A szavazat leadásához be kell jelentkeznie. válasz
Szóval finom! Teljesen el vagyok ragadtatva, tettem hozzá egy kis szezámot.
Hú, most sütöttem először ezt a receptet: csodálatos! Még a gyermekeim is úgy gondolják, hogy „finom”, és ez jelent valamit. Szerintem különösen jó, hogy a szeletek nem voltak akkorák, mert egy hosszabb cipóban sütöttem (svéd bútorüzlet). Mindenesetre a "Mindig legyenek hozzávalók" listán szerepel!
A bolhamagokat szezámmagra cseréltem, és megfeledkeztem a fűszerezésről ... még mindig remek! Mindkettő dörömböl!