Alacsony szénhidráttartalmú cseresznyepite - Gyors alacsony szénhidráttartalmú receptek
Gyors, egyszerű és szuper ízletes: ez Alacsony szénhidráttartalmú cseresznye torta ki kell próbálni! Használhat friss és fagyasztott cseresznyét, vagy természetesen más típusú gyümölcsöt, például áfonyát. A kvark teszi a süteményt igazán nedvessé, ugyanakkor jó adag fehérjét biztosít. Ideális fitnesz recept alaktudatos ínyencek számára!
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a YouTube letiltását
1 alacsony szénhidráttartalmú meggy süteményhez:
- 200 g meggy (fagyasztott vagy friss)
- 200 g őrölt mandula
- 20 g kókuszliszt
- 50 g vajat
- 70 g xilit
- 50 g eritrit
- 6 tojás, elválasztva
- 250 g kvark, 40% zsír szárazanyagban.
- Kissé vanília ízű
- 8 g sütőpor (pl. Fogkő sütőpor)
- Egy csipet só
- Töltés: porcukor helyettesítő
Készítmény:
- Melegítse fel a sütőt 160 ° C-os felső és alsó hőfokra.
- Válassza szét a tojásokat.
- A vajat, az eritritet, a xilitet és a tojássárgáját habosra keverjük.
- Hozzáadjuk a kvarkot és a vanília ízt, és jól összekeverjük.
- Hozzáadunk kókuszlisztet, sütőport, őrölt mandulát és egy csipet sót, és sima tésztává keverjük.
- A tojásfehérjét botmixerrel felverjük, és kanállal lassan behajtjuk.
- Tegye a tésztát sütőpapírral bélelt rugós formába (ideális esetben 24-26 cm).
- Kenje meg a meggyet a tésztán, és egy teáskanállal nyomjon egy kicsit a tésztába.
- Az előmelegített sütőben kb. 50 percig sütjük.
- Hagyja kihűlni az alacsony szénhidráttartalmú cseresznye tortát, porítson be porcukrot és élvezze.
Táplálkozási értékek:
- Darabonként (1/12): Kcal 230 | Szénhidrátok 4,2 g | Zsír 17,3 g | Fehérje 8,7 g
- 100 g-onként: Kcal 232 | Szénhidrátok 4,3 g | Zsír 17,4 g | Fehérje 8,8 g
Tippek:
- Kedvenc sütőipari termékeim: alacsony szénhidráttartalmú lisztek és sütési összetevők, valamint alacsony szénhidráttartalmú édesítőszerek és aromák
- Itt vannak finomabb receptek az alacsony szénhidráttartalmú sütéshez
- Még finomabb alacsony szénhidráttartalmú ételek és desszertek
4.25 az 5 pontból 8 leadott szavazat alapján.
* Weboldalamon olyan hirdetési linkeket használok, amelyek egyértelműen reklámként vannak megjelölve név szerint vagy az Amazon logóval. Kis jutalékot kapok, amikor terméket vásárol a weboldalamon keresztül. A termék már egy centjébe sem kerül. Csak azt biztosítja, hogy továbbra is teljesen ingyen kínálhassam Önnek az alacsony szénhidráttartalmú receptjeimet.
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
Kategóriák
Rólam
A nevem Katleen, teljes munkaidőben marketinggel foglalkozom, szabadidőmben pedig sportolni és egészséges táplálkozni szeretek. Különösen szeretem az erőnlétet és a futást, itt igazán kimeríthetem magam.
Természetesen a sport magában foglalja a megfelelő étrendet is: néhány évvel ezelőtt felfedeztem az alacsony szénhidráttartalmú étrendet; ez a fajta étrend segít abban, hogy egészséges és karcsú életet éljek. És minden nagyobb korlátozás nélkül.
Remélem, hogy szívesen főzi a kedvenc receptjeimet!