Alacsony szénhidráttartalmú csirke gombamártásban - gyors alacsony szénhidráttartalmú receptek
Csirkemellfilé finom tejszínes mártásban gombával ...
2 adag alacsony szénhidráttartalmú csirke gombamártással:
- 400 g csirkemellfilé
- 250 g gomba
- 1 medvehagyma (kb. 40 g)
- 150 ml tejszín
- 150 ml csirkehúsleves
- 10 g növényi krém sütéshez
- 2 teáskanál sáska babgumit megkötni
Készítmény:
- Gomba ecsettel vagy törölközővel tisztítsa meg a gombákat, hámozza meg a medvehagymát és vágjon mindent finom szeletekre.
- A növényi krémet sütjük egy serpenyőben.
- A csirkét ízesítjük sóval és borssal, hozzáadjuk a serpenyőhöz, és addig sütjük, amíg a csirke szépen meg nem pirul.
- Csökkentse a hőt, és hagyja, hogy a csirkepörkölt a fedéllel zárva legyen, amíg elkészül (kb. 8-10 perc).
- Vegye ki a csirkét a serpenyőből, és tegye félre.
- Ugyanebben a serpenyőben közepes lángon, de zsír hozzáadása nélkül kb. 3 percig sütjük a medvehagymát és a gombát, amíg minden meg nem puhul.
- Keverje össze a csirkehúslevest a szentjánoskenyérgumival, és tegye a serpenyőbe. Hagyja körülbelül 2-3 percig párolni.
- Csökkentse a hőt, és öntse hozzá a tejszínt.
- Amint a tejszín felmelegszik, tegye vissza a csirkét a serpenyőbe, és melegítse fel a mártással együtt.
- Tálaljuk és élvezzük az alacsony szénhidráttartalmú csirkét gombamártásban.
Tipp:
- Ehhez jól passzol például az alacsony szénhidráttartalmú karfiolos rizs, egy friss saláta vagy párolt zöldség.
- Ez a recept nagyszerű a ketogén étrend számára is.
Alacsony szénhidráttartalmú csirke gombamártásban:
4.14 az 5 pontból 7 leadott szavazat alapján. > 2 adag alacsony szénhidráttartalmú csirke gombamártásban. "/>
* Weboldalamon olyan hirdetési linkeket használok, amelyek egyértelműen reklámként vannak megjelölve név szerint vagy az Amazon logóval. Kis jutalékot kapok, amikor terméket vásárol a weboldalamon keresztül. A termék már egy centjébe sem kerül. Csak azt biztosítja, hogy továbbra is teljesen ingyen kínálhassam Önnek az alacsony szénhidráttartalmú receptjeimet.