Alacsony szénhidráttartalmú, egyszerűen Nestlé Nutrition Studio
Alacsony szénhidráttartalmú - Tippek a főzéshez és az élvezethez
Néhány szénhidráttal, azaz „alacsony szénhidráttartalommal”, kényelmes testsúlyig - a Német Elhízás Társasága zöld utat ad: Miért ne dobná le a fontokat alacsony szénhidráttartalmú étrenddel, ha ez a diéta megfelel Önnek? Szeretné kipróbálni és alacsony szénhidráttartalmú ételeket főzni? Ezután íme néhány alap, praktikus, alacsony szénhidráttartalmú tippek és receptek az alacsony szénhidráttartalmú könnyebbé tételéhez!
Spagetti tök - alacsony szénhidráttartalmú bennfentes tipp
Az ilyen típusú sütőtök belseje valójában a spagettire emlékeztet. Az illata enyhe, és összehasonlítható a cukkiniéval. Az elkészítés egyszerű:
- A pép eltávolításához a spagetti tököt először vízben, közepes lángon, 20-30 percig forralják, a méretétől függően.
- Ezután hagyjuk egy kicsit lehűlni, és vágjuk ketté.
- Először távolítsa el a köveket, majd a pépet villával "spagettiként" el lehet távolítani.
Spagetti sütőtök receptünk
A Maggi Kochstudio kifinomult spagetti és tökös rakottja nagyon egyszerűen elkészíthető:
- Írd be a Tök "spagetti" egy kis tepsiben.
- Sült 200 g darált marhahús és törölje vele 250 ml vizet tól től.
- Hozzáadás egy zacskó MAGGI Fix & Fresh Spagetti Bolognese adjunk hozzá - csak keverjük és forraljuk fel.
- Kenje meg a tökön a bolognai szószt, és szórja meg 100 g reszelt csökkentett zsírtartalmú mozzarella erről.
- Süsse a rakott sütőben 180 ° C-os sütőben 15 percig, amíg a sajt aranybarna lesz.