Alacsony szénhidráttartalmú epres torta kvark joghurtos krémmel - MEGVADUNK
Az alacsony szénhidráttartalmú epres torta 15 perc alatt elkészül. Egyszerű recept. Most készítse elő a mandulaliszt tortát túrós joghurtos krémmel!
Kell-e a desszertnek ízletesnek és egészségesnek lennie? Akkor mindenképpen próbáld ki alacsony szénhidráttartalmú epres süteményünket! Mennyei gyümölcs és fény. Imádni fogod!
A legtöbb alacsony szénhidráttartalmú epres süteményt lepényként szolgálják fel. Téglalap alakú darabokra vágva kész.
De kreatívabban is elrendezheti őket. Ezt be akarom bizonyítani Önnek ezzel az alacsony szénhidráttartalmú epres süteménnyel. Nem néz ki elég jól enni?
A tésztához tortaformát használok. Sütés után a tortát kibillentik a formából, és valójában a rossz oldalra teszik. De csak így sokkal jobban néz ki, nem?:)
Végül nem mindegy, hogy melyik alakot választja. Ez a recept mindig csábítóan gyümölcsös és nagyon alacsony szénhidráttartalmú.
Megtudhatja ebben a bejegyzésben
A legjobb az egészben, hogy bár a torta fantasztikusan néz ki, valójában nem rakétatudomány készül. Ezt a tésztát pillanatok alatt fehér liszt és cukor nélkül keverheti össze.
Mega gyors, lédús, ízletes és egészséges is. Mit akarsz még?
Mely összetevők kerülnek az alacsony szénhidráttartalmú epres süteménybe
Alacsony szénhidráttartalmú rajongóként biztosan tudod, mi nem kerülhet a tésztába, igaz? Fehér liszt és cukor.
Nemcsak hízlalnak, hanem táplálkozási értékeket sem biztosítanak testünk számára. A fehér lisztből eltávolítottunk minden fontos dolgot, például a káliumot, a kalciumot, a vasat és a ko.
Ezzel eljutottunk a következő témához: a háztartási cukorhoz. Magas a kalóriatartalma, károsítja a fogait és egyenesen a csípőjéhez megy.
Könnyedén helyettesítheti nyírfacukorral vagy eritrittel. Ízében nincs különbség!
Kalóriaskálán azonban egy hatalmas. A nyírfacukor csak feleannyi kalóriát tartalmaz, mint az asztali cukor. És az eritritben egyáltalán nincs kalória. Jól hangzik, igaz?:)
A háztartási cukrot 1: 1 nyírfacukorra cserélheti. Az eritrittel egy kicsit többet kell szednie. Nem olyan aranyos.
Tehát: A dió fehér lisztből készül. És nyírfacukor vagy eritrit az asztali cukorból. És kész az alacsony szénhidráttartalmú epres torta. 100 gramm cukrot 120 gramm eritritre cserél.
Csomagolja ki a torta formát, és azonnal elkezdheti.
A recepthez szükséges alapanyagokat egészséges élelmiszerboltokban szerezheti be, vagy megrendelheti az Amazon-tól.
- Mandulaliszt
- Eritrit
- Szentjánoskenyér babgumi
- őrölt mandula