Alacsony szénhidráttartalmú étrend, amellyel 20 kilogramot - T; s Titkok

Ma elmondom neked diéta alacsony szénhidráttartalmú amelyet egy barát követett, aki egy kollégától kapta, aki egy táplálkozási hölgytől kapta. Nem tudok más részleteket az orvos nevéről, aki alkotta, ehelyett a saját szememmel láttam, hogyan fogyott a barátom 20 kg körülbelül 2 hónap alatt hogy kövesse a rezsimet. És ez a barát, akiről beszélek, az evő

Itt vannak a betartandó szabályok Alacsony szénhidráttartalmú étrend:

Hétfő szerda péntek

Reggel: uborka + bors + sonka sonka/pulyka + kávé/tea + szacharin/édesítőszer
Falatozás sovány sajt (tehénsajt, urda) + víz
Ebéd: leszűrt borscs/baromfileves + saláta + retek + baromfimell + olaj, víz
Falatozás: 1/4 csésze dió + tea citrommal + szacharin/édesítőszer
Vacsora: Káposzta saláta + zeller + baromfimell/vízkrém kolbász

Reggel: uborka + bors + + 2 rántotta + kávé/tea + szacharin/édesítőszer
Falatozás sovány sajt (tehénsajt, urda) + víz
Ebéd: leszűrt borscs/baromfileves + káposzta saláta + zeller + baromfimell + víz Olaj
Falatozás: 1/4 csésze mandula + tea citrommal + szacharin/édesítőszer
Vacsora: Saláta + zeller + olajbogyó + tonhal a saját levében Víz

szombat vasárnap

Reggel: uborka + bors + madárpasztram + kávé/tea + szacharin/édesítőszer
Falatozás gyenge sajt (tehénsajt, urda) víz
Ebéd: leszűrt borscs/baromfileves + saláta + retek + baromfimell/hal + olaj, víz
Falatozás: 1/4 csésze dió + tea citrommal + szacharin/édesítőszer
Vacsora: Káposzta saláta + zeller + pulyka sonka Víz

Ott ahol alacsony szénhidráttartalmú étrend nem említi a mennyiségeket, egyél annyit, amennyire szükséged van, természetesen a gyomrod terhelése nélkül.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrendben elvben kiválaszthatja az étkezés idejét, amennyiben tiszteletben tartja a sorrendet és a számukat.