Alacsony szénhidráttartalmú fórum
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend a fogyásról szól. Annyit próbáltam, de csak azóta fogyok folyamatosan, hogy csökkentem vagy teljesen megszüntetem a szénhidrátokat.
De ne felejtsd el: A heti egy napot néhány szénhidrát fogyasztására kell felhasználni, hogy a test ne felejtse el, hogyan kell velük bánni. Ez azért fontos, hogy a "diéta" után ne érjen nemkívánatos jo-jo hatást.
Nagyon köszönöm a további információkat, nem tudtam, hogy egy napon megszakítja a diétát. talán mégis megpróbálom.
Jól Tudjuk, mennyire fontos a szénhidrátbevitel, ezért úgy gondolom, hogy abszolút nélkülözni. Ha túlsúlyos, akkor a csökkentés rendben van
Reggelire sem tartalmaz szénhidrátot?
Szerintem a szénhidrátok teljes elkerülése nem túl egészséges. De van értelme helyettesíteni a köreteket, például hasábburgonyát, burgonyát stb. Fontos azt sem elfelejteni, hogy a szénhidrátok nem mind szénhidrátok
Kedves biene_maya, teljesen egyetértek veled, kb. 3 éve gyakorolom ezt a táplálkozási formát, amikor újra megőrülök, idén 50 éves vagyok, és azt mondják, minél idősebb, annál nehezebb fogyni, ilyen típusú étrenddel ez egyáltalán nem jelent problémát. 2 hónap alatt 8-10 kilogramm mindig elfogy, és mindenekelőtt az anyagcserét stimulálják újra. Két hete volt egy cikk a Wienerinben, nagyon érdekes olvasni.
Kedves tine13, vannak olyan nagyszerű receptek a kenyérpótlók sütésére, amelyek nagyon jó ízűek, és nincs az a benyomásod, hogy valami nélkül kellene tenned. csak édes feltét nélkül kell megtenni, mert én reggelire szeretek kolbászt, sajtot és vaj tojást stb. enni, az sem gond, de készíthet magának lekvárot is, vagy egyfajta gyümölcspépet, például a bogyós gyümölcsök alacsony szénhidráttartalmúak egyszer, ha akarod, ez a hölgy 2 év alatt 60 kg-ot fogyott, és blogjában remek recepteket is találsz sütéshez és főzéshez.
Helló sertéssült, nem teljesítem teljesen szénhidrát nélkül, de ha alacsony szénhidráttartalmú ételt fogyasztok, egészséges szénhidrátokat fogyasztok, például hüvelyeseket, zöldségeket, tejtermékeket, dióféléket, magokat és húst, mandulalisztet, kókuszlisztet és tojást, minden olyan ételt, amely lassan emeli a vércukorszintet engedni. Ha buli van a házban, vagy néhány hétvégén én is eszek valami igazán egészségtelen dolgot, például fagylaltot és péksüteményeket a cukrászmestertől, akkor folytassa az alacsony szénhidráttartalmú étrend fogyasztását, ha ez még mindig szükséges, mert a kívánt súly még nem érte el. Nem akarom, hogy éljek a gondolattal. EZT NEM NEVE. ezért hagytam magam "vétkezni" hétvégén.
Ha nagyon érdekel ez a Benni-i videó, táplálkozási tippjeivel már ezrek lefogytak, mindig a Facebookon a sikeresek bejegyzéseit nézem előtte és utána készült képekkel, és újra és újra csodálkozom, mit érhet el az ember.