Alacsony szénhidráttartalmú influenza
a figyelmes olvasó észreveszi, hogy most újra próbálok fogyni. A testmozgás, kevesebb szénhidrát és megfelelő táplálkozás révén. Most nem félek attól, ami valójában jön, de elgondolkodtató volt.
3 napja influenzás tüneteim vannak, ernyedten, fáradtan és nagyon ingerlékenyen érzem magam. Ezt nem igazán vettem komolyan, mert a munkahelyen nagy volt a stressz. Aztán ma véletlenül olvastam, hogy létezik egy "alacsony szénhidráttartalmú influenza", amely kiváltható, ha alacsony szénhidrátot fogyaszt és megváltoztatja az étrendjét. Valójában az, amit olvastál, normális, mert állítólag hideg elvonás a KH-ból.
Ma ettem egy pizzát, ma este pedig csak bogyós túrót. Minden bizonnyal előfordulhat, hogy ennyi zsírt veszít, ha kihagyja a szénhidrátokat, de csak tanácsot tudok tenni ellene, ez személyesen beteggé tesz!
Hogy állsz, amikor ezt tudnod kell? Tehát a KH hoz boldogsági hormonokat, és ha fogyni akar, akkor a kevesebb étel és testmozgás hosszú távon egyszerűen a legjobb, a frusztráció nyomása nélkül. Mindig érdekel, miért reklámozzák az ilyen étrendeket, amikor az egyik ilyen koszos. Visszavonás vagy sem, de nem bírom!
Szóval, most kíváncsi vagyok!
2017.09.23. 18:15 • • 2017.10.05 # 1
Szia kedves Tetem,
Nekem is ez volt már. Ha kiegyensúlyozatlan étrendet folytat, a szóbeli és a bélflóra egyensúlyba kerülhet, és Candida vagy hasonlók gyarmatosíthatja. Amikor a KH csökken vagy visszavonódik, elkezdenek meghalni, ami egyfajta Herxheimer-reakciót válthat ki influenzás tünetekkel (vagy nyelvborítással vagy fehér szálakkal a szájban). Néhány nap múlva elmúlik. Legalábbis ezt elmagyarázták nekem, nem tudom, hogy megfelel-e a tudomány jelenlegi állásának.
Hosszú távon nem javasolnám a szénhidrátmentes étrendet, mivel ez egy szükséges tápanyagcsoport. Soha nem kellett fogynom, ezért nem tudok hozzászólni
2017.09.23. 21:21 • # 2
Fogyókúrámban továbbra is beszámolok a továbbiakban, és azt is tanácsolom mindenkinek, aki alacsony szénhidráttartalmú autókat vezet, hogy ez idő alatt nyaralnak, és nem kell dolgozniuk. Mert igényes és felelősségteljes munkám van, ahol nem engedhetem meg magamnak az agyi elégtelenséget. Tehát az agyi kudarcokhoz, amelyek már vannak
Jó választást és vasárnapot
2017.09.24. 7:09 • # 3
Szia tetem.
Tehát úgy gondolom, hogy az egészséges étrend az, amivel bármit megeszel. De nem egyszerre (a súly miatt, haha) Érted, mire gondolok?
Szerintem bármilyen "diéta" hülyeség. A test így készül, mindenhez szüksége van egy kicsit. És az ilyen kirívó hozzáállás a KH-val kapcsolatban rossz, a húsevés pedig gyilkosság stb. tényleg eltúlzott.
Azt hiszem, ezzel az influenzával a test azt akarja mondani, hogy "hé, hiányzik valami", és nem feltétlenül azért, mert olyan, mintha kivonulna a duzzogásból. (ami nagyon rossz), hanem mert hiányzik egy rész.
Szerintem jó, hogy hallgatsz a testedre, és valami jót teszel érte.
Bármilyen irányba túlzásba eshet. Túl sok és túl kevés.
A művészet az, hogy kiegyensúlyozottan éljünk. Így biztosan nem kell ezt minden nap megtenni
Ha hízik, az nem a rossz KH vagy a rossz cukor vagy bármi más miatt van. hanem a teljes kalóriaszámra.
Így . minden rendben.
Üdvözlettel
2017.09.24. 07:37 • x 1 # 4
Helló @ Carcass
ezek az influenzaszerű tünetek előfordulhatnak, de nem feltétlenül jelentkeznek. De mivel megkapta, szeretném tudni, hogy mennyi vizet iszol naponta. A túl kevés nem jó, de egyik sem túl sok. Megtalálta a napi mérését, vagy egyáltalán nem iszik vizet?
Ne feledje, hogy az alacsony szénhidráttartalom nem azt jelenti, hogy nincs szénhidrát. A ketogén étrend hosszú távon nem egészséges, nem tudom, hány zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz naponta, de az alacsony szénhidráttartalmú étrendben ennek kell lennie az étrendnek. Ezek egészséges szénhidrátok, amelyeket a szervezet felhasználhat.
2017.09.24 07:40 • x 2 # 5
köszönöm a válaszait is. Tehát legalább 2,5-3 liter vizet iszom naponta, és a Spoertnél ez 2 literrel több a szokásosnál.Nem iszom túl sokat, és nem iszom túl sok kávét. Valójában nem fogyókúrázom, inkább a sport és a több testmozgás révén szeretném megcsalni a teljes forgalmat, és megenni mindent, ami tetszik. Zöldségeket és gyümölcsöket már eszem, de nem nagy mennyiségben, mert éhesek.
Csak úgy sikerül enni, mint nappal mindig szokták mondani, mint reggel a császár, mint délben a herceg, este pedig mint a koldus. Összességében csak azt kell mondanom, hogy 18:00 után nem kell semmit enni, akkor sok mindent elértem, aztán nem alkoholt és a sportomat, amit nagyon élvezek. Pénteken meg kellett kínoznom magam, és szédültem és fájt. Én is megálltam egy óra után, majd a péntek egyszerűen megtört és este nem éreztem jól magam a vacsoránál, és ezt annak is tulajdonítom, hogy az anyagcserém most megváltozott, mert este még mindig WC-re kellett mennem, mint amikor velem voltam abbahagyta a dohányzást és a test zavargott
Csak megpróbálok egészségesebbül táplálkozni, és továbbra is fogyasztom a szénhidrátjaimat, mint a tészta és a rizs, ez csak jó, boldoggá tesz, és nincs ilyen egy sárgarépával