Alacsony szénhidráttartalmú lazac spenót tekercs - Gyors alacsony szénhidráttartalmú receptek

Szuper finom, mint köret, oldalasaláta vagy villásreggeli ...

2 adag alacsony szénhidráttartalmú lazac és spenót tekercs esetén:

• 100 g füstölt lazac
• 70 g fagyasztott levélspenót krém nélkül
• 2 tojás
• 25 g sajt (pl. Emmentaler)
• 15 g parmezán
• 80 g krémsajt gyógynövényekkel
• só, bors

Készítmény:

• A kemencét kényszerített levegővel melegítsük 200 ° C-ra.
• Keverje össze a tojásokat a sajttal és a spenóttal. Kevés sóval és borssal ízesítjük (takarékosan használjuk a sót, a lazac már nagyon sós).
• Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, és a tetejére kenjük a parmezánt (kb. 20 × 25 cm).
• Ezután ossza el a masszát a tetején.
• Kb. 10 percig sütjük 200 ° C-on.
• Hagyjuk kihűlni, és fordítsuk meg, hogy a parmezán legyen az alján.
• Kenjük meg krémsajttal, és tegyük rá a füstölt lazacot.
• Most tekerje fel az egészet, és tekerje be élelmiszer-filmbe vagy alufóliába.
• A legjobb, ha egy éjszakán át vagy 4-6 órán át hűtőszekrényben tárolja.
• Az alacsony szénhidráttartalmú lazac- és spenóttekercset vastag szeletekre (kb. 1 cm) vágja, és élvezze.

Alacsony szénhidráttartalmú lazac- és spenóttekercs:
4.23 az 5 pontból 13 leadott szavazat alapján. > 2 adag alacsony szénhidráttartalmú lazac és spenót tekercs esetén: 100 g. "/>

* Weboldalamon olyan hirdetési linkeket használok, amelyek egyértelműen reklámként vannak megjelölve név szerint vagy az Amazon logóval. Kis jutalékot kapok, amikor terméket vásárol a weboldalamon keresztül. A termék már egy centjébe sem kerül. Csak azt biztosítja, hogy továbbra is teljesen ingyen kínálhassam Önnek az alacsony szénhidráttartalmú receptjeimet.

---