Fogyni Az egynapos étrendnek köszönhetően a kilók csak egy nap böjtöléssel elolvadnak
A heti egyetlen nap, amelyen ragaszkodunk étrendünkhöz, álomfigurát ad. Ezzel a hírrel többet akarunk megtudni, és ezért mondunk el mindent az egynapos étrendről és annak hatásairól.
A legújabb cipőkön és kézitáskákon kívül, amelyeket saját magunknak szeretnénk nevezni, van még néhány olyan kívánságunk, amely rendkívül boldog lehet, ha teljesülünk. Ebbe beletartozik az az ötlet is, hogy fogyasszunk kevés erőfeszítéssel, és lehet, hogy csak a hét egy napján ragaszkodnunk kell a diétához. Míg korábban azt hittük, hogy a lehetőség nem létezik, mára másként tanítottak minket. Az úgynevezett egynapos étrendnek abszolút bennfentes tippnek kell lennie, és valójában a hét egyetlen böjt napjával kell meghoznia a kilókat. Most többet szeretne megtudni a módszerről és annak pontos működéséről? Tökéletes, mert pontosan ezt tudtuk meg.
Ennyi kalóriát spórol meg az egynapos étrenddel
A fogyás egyetlen nap alatt nem hangzik sem gyengédnek, sem különösebben hatékonynak. Ha azonban hiszel a diéta kitalálójának, Jane Kennedynek, valójában mindkettő egyben van. Ha szigorúan betartja a szerző étrendjét, akkor körülbelül 2500 kalóriát kell megtakarítani hetente, ami természetesen pozitív hatással van a testsúlyunkra.
A hét egyik napján a böjt az alábbiak szerint történik: Főleg vizet, gyógyteákat, valamint hígított gyümölcsleveket, tejsavót és még zsírmentes zöldséglevest is fogyasztanak. Ezenkívül kis adag zöldség vagy gyümölcs megengedett, és kiegészíti azokat a folyadékokat, amelyek feladata az éhség egyszerűen lemosása. Az optimális eredmények elérése érdekében és egy különösen hatékony böjtnap érdekében ezt a diétát speciális zsírégető italokkal egészítik ki, amelyek hasonlóak a divatos "Switchel" italhoz, amelyről ismert, hogy zsírokat teljes sebességgel éget. Ezen túlmenően az egynapos étrend előtti vacsorának és az ezt követő reggelinek alacsony kalóriatartalmúnak és lehetőleg nagyon könnyűnek kell lennie, hogy a zsíros ételeket kitiltsák a tányérról.
Egynapos étrend: A böjt egyetlen napja hatékony
Mint tudjuk, a hatékony étrend általában nem nélkülözheti. Ez vonatkozik az egynapos étrendre is. Nemcsak a böjt napján, hanem a héten minden második héten ajánlott a szakértő a káros bűnök, például a cukor, a kávé, a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás teljes csökkentése érdekében is. Készételek és egészségtelen ételek mellett fontos a hét hátralévő részében is visszatartani a holisztikus hatás elérése érdekében. Ha ez sikerül, és a szinergia hatásai a hét hátralévő részében lévő böjt napból származnak, az álomfigura célja valóban közelebb kerülhet. Más szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy az absztinencia puszta napja nemcsak hatástalan, hanem lelassíthatja az anyagcserét és akadályozhatja a zsírégetést. Aki többet tud meg Jane Kennedy fogyókúrájáról, megtalálja a szakértő könyvét az Amazon-on körülbelül 9 euróért.
További táplálkozási tippeket itt talál: